備孕期間這種米不能吃,，會奪走你的好孕氣

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備孕期間這種米不能吃，會奪走你的好孕氣
案例
　　“3年了一直沒懷孕,，我們想孩子都快想瘋了,。”5年前,，27歲的劉平（化名）和丈夫趙海（化名）結(jié)婚,。因為工作繁忙，加上在鄭州立足未穩(wěn)仍需打拼,，不想過早要孩子的兩人一直避孕,，其間劉平還做過一次人工流產(chǎn)。不過,，耐不住兩家老人的催促,，小兩口從結(jié)婚第三年開始了備孕計劃。
　　1年半過去了,，劉平一直沒有懷孕,，她和丈夫著急了,。“不會是我們倆哪個有問題吧,？”趙海先提出了疑惑,。他瞞著家人到醫(yī)院做了檢查，結(jié)果精子的數(shù)量和質(zhì)量都很好,。
　　“問題肯定出在你身上,。”趙海把結(jié)果告訴了妻子,。劉平忐忑不安地到醫(yī)院進行了不孕癥的各項檢查,，結(jié)果還是一切正常。這結(jié)果令夫妻倆百思不得其解,。從此,，“不孕”的陰影就一直籠罩著原本幸福的小兩口。為了增加懷孕的機會,，他們夫妻生活更加頻繁,，心情更加急切,，可還是一直懷不上孩子,。
　　最后講醫(yī)堂的健康管理師仔細詢問了夫妻2人的詳細生活工作狀況和飲食情況得出了結(jié)論：是妻子長期食用黑米造成的。
黑米有開胃益中,、健脾活血,、明目的功效�,？煽顾ダ�,；補充人體需要的蛋白質(zhì)、錳,、鋅等多種礦物質(zhì),。黑米所含錳、鋅,、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C,、葉綠素、花青素,、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分,，因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。
但是女性在食用的時候也要注意了,，它很有可能也會導(dǎo)致女性不孕不育,，因此最好不要連續(xù)過量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維,，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡,，吃的越多,，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn),，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,，還會使排卵停止。
原來妻子劉平從網(wǎng)上得知黑米的營養(yǎng)價值比大米高,，就從超市買了很多黑米天天熬粥喝,。
看到這里大家都明白劉平夫婦為什么各項功能指標(biāo)都正常但是不能懷孕了吧，講醫(yī)堂建議他們以后停止食用黑米,，并推薦給他們幾款食療的備孕食譜：
一.枸杞子燉雞
材料：阿膠30克,，雞1只，枸杞30克,，精鹽,、黃酒各適量
制作過程：將小母雞宰殺，去毛及內(nèi)臟,，洗凈,。枸杞子洗凈，與小母雞同放入燉盅內(nèi),，加黃酒和清水適量,，置小火上慢燉約3小時，直至湯濃肉熟爛,，加精鹽調(diào)味即成,。用于體虛，血少,，婦女產(chǎn)后虛損,，病后虛弱等癥的輔助食療。
二.益氣滋陰好孕湯
　　材料：枸杞一小把約20克,，紅棗5個,，荷鹿川香約30克，山楂3個.
做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘,，兩次飲用后,，可以食掉枸杞和紅棗，男女都可以飲用,。
有能起益氣滋陰,，開胃活血改善精液稀薄、增加體力的功效
所以講醫(yī)堂提醒廣大女性朋友們,，備孕期間要少食用黑米,。