快樂的人和痛苦的人,，最大的區(qū)別是什么？

淡淡雨絲╭⌒╮

作者：海藍(lán)博士

幸福是學(xué)會(huì)在生活中與不能改變的一切和平相處,。

1

與不能改變的一切和平相處

如果你感到痛苦,，不是因?yàn)榘l(fā)生了什么，而是你對(duì)自己說了：Ta欺騙了我,，Ta傷害了我,，Ta不尊重我，Ta不愛我,，Ta對(duì)不起我,，Ta委屈了我。

靜下來,，細(xì)細(xì)想就會(huì)知道：是自己編了網(wǎng)纏住了自己,。

沒有誰對(duì)不起你，是你的判斷錯(cuò)了位,，期待錯(cuò)了位,，選擇錯(cuò)了位。

人生遇到的一切痛苦大多是錯(cuò)位的提醒,，僅此而已,。

人生絕大多數(shù)的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達(dá)需求的錯(cuò)位,。

真正的療愈是我們能夠靜下來,，傾聽彼此的心聲，還事情以真相,。

在關(guān)系中受傷,，在關(guān)系中成長。但是,，大多數(shù)人不是選擇對(duì)抗,，就是選擇逃避，再加上自己在頭腦中無限夸大,，于是使自己陷入長久的痛苦不能自拔,。

所以，如果你感到煩惱或痛苦,，一定是有的人,，有的事，有的地方不盡如你的意,，或者你想用自己的方式改變他們沒有“得逞”,。

而且，你堅(jiān)持得越久,，痛苦就越深。你用以往的方式,，只會(huì)重復(fù)以往的結(jié)果,。

什么是幸福？幸福是學(xué)會(huì)在生活中與不能改變的一切和平相處,。

在每個(gè)你不喜歡的人,、事和環(huán)境后面，看到自己需要成長學(xué)習(xí)的功課,，接受現(xiàn)實(shí),，改變自己——記住是改變自己，不是改變他人,。

2
對(duì)抗和逃避只能放大痛苦

不要以為只有甜美,、快樂、幸福,、開心才是生活的體驗(yàn),，擔(dān)心、害怕,、煩惱,、憤怒、糾結(jié)、壓抑,、悲傷,、內(nèi)疚、悔恨也是生命的必然體驗(yàn),。

如果去對(duì)抗和逃避,，你所擁有的就不僅是害怕和憤怒，還有對(duì)抗和逃避后產(chǎn)生的痛苦,，也就是說,，本來只有一箭穿心，現(xiàn)在變成雙箭穿心,。

感到痛苦時(shí),，人的第一反應(yīng)就是想遠(yuǎn)離、逃避,、排斥,、對(duì)抗，但痛苦不會(huì)因此而消失,，反而更加激烈,。結(jié)果，除了本身的痛苦,，又添加了對(duì)抗和逃避的痛苦,。

痛苦是哨兵，是警衛(wèi),，來告訴我們身體,、情緒、環(huán)境需要調(diào)整了,。這時(shí),，當(dāng)務(wù)之急是進(jìn)入它，接受它,，感受它,，傾聽它帶來的信息，問問它如何緩解,。

因?yàn)�,，就像孩子是在母親的痛苦中誕生的一樣，所有的智慧和能量都來源于痛苦,。

不管生命經(jīng)歷了什么,，都是你參與的結(jié)果。

或成或敗,，都與你的判斷,、能力和知識(shí)有關(guān),。

當(dāng)人生不盡如人意時(shí)，不要數(shù)落別人的種種不是,，而要馬上思考：我需要提高什么,？學(xué)習(xí)什么？

沒有一個(gè)人是靠抱怨成就幸福人生的,，快樂的人和痛苦的人,，最大的區(qū)別不是經(jīng)歷不同，而是經(jīng)歷之后問了自己什么,。

蛹化成蝶的過程是痛苦的,，但只有經(jīng)歷過才能自由飛翔，這個(gè)過程沒人可以替代,，也沒人幫得上忙,。

但請(qǐng)記住，任何時(shí)候,，你都可以決定：

你究竟想一生為蛹,，還是由蛹化蝶。做蛹做蝶,，本身并無好壞,，關(guān)鍵是你決定要做什么，而不是常常糾結(jié),。

淡淡雨絲╭⌒╮

3
親愛的,，要感恩痛苦

人痛苦是因?yàn)槌３２蛔杂X地把太多的思想、時(shí)間和精力用在后悔過去,、不滿今天,、擔(dān)心未來上了，因?yàn)榘蜒酃夥旁谕饨�,，看自己不具備的一切,，所以感到無助,、無奈,。

這是內(nèi)耗，是惡性循環(huán),。怎么辦呢,？

出路是放下過去，面對(duì)今天,，創(chuàng)建未來,。

所以親愛的，不要急于躲避或推開你此時(shí)感到的任何痛苦和不愉悅,，不要急于把此刻難受的感覺死死認(rèn)定為不好的東西,。

痛苦是我們保護(hù)身心健康的哨兵和衛(wèi)士，告訴我們有的地方出問題了，需要調(diào)整,，需要關(guān)懷或改變,。

當(dāng)痛苦來臨時(shí)，要感恩痛苦的提醒,，這時(shí),，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)感恩的心態(tài)會(huì)使痛苦減輕。

靜下來,，細(xì)細(xì)體味其中的感受,，身體的、情緒的,、思想的,，收獲其中的所有。

每段經(jīng)歷中的困惑和坎坷都是生命的提醒,，痛苦是靈魂被困擾時(shí)發(fā)出的吶喊,，困惑是智慧的開始，都讓我們更加貼近真實(shí)的自己,。

很多時(shí)候,，我們疲倦不堪，實(shí)際上是因?yàn)槲覀兣c疲倦對(duì)抗,，所以才感到有點(diǎn)兒撐不下去了,；我們痛苦，是因?yàn)槲覀儗?duì)抗痛苦,，所以愈加痛苦,。

對(duì)抗，就會(huì)持續(xù),。而接納和關(guān)懷,，才能安心，抵達(dá)平靜,。

當(dāng)我們能夠不再任由頭腦批判,、控制、挑剔,，試著學(xué)習(xí)接納每個(gè)時(shí)刻的不如意和不完美時(shí),，痛苦就會(huì)悄然減弱，甚至消失,。