“治心” 與“治癌”,。關(guān)乎你的心態(tài)

靶向健康

轉(zhuǎn)載：

從事癌癥臨床治療工作近三十年,，看到了太多原本基本無(wú)望的人好好地活下來(lái)，包括晚期胰腺癌,、晚期肝癌,、晚期卵巢癌、已轉(zhuǎn)移的惡性黑色素瘤,、骨肉瘤,、一些神經(jīng)母細(xì)胞瘤及多臟器轉(zhuǎn)移的患者等;也看到了許多原本可以活下來(lái)的患者，卻死于心理因素或由此誘發(fā)的過(guò)度治療,。

因此,，如何幫助更多的患者自我救贖，成了我癌癥臨床治療工作長(zhǎng)期探究的重中之重,。在長(zhǎng)期探索中,，我總結(jié)了癌癥患者自我心理糾治的一些招數(shù)

抗癌的主力是自己

說(shuō)一千，道一萬(wàn),，病生在患者身上,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“病不許治者,，病必不治”之說(shuō),。要其本人改變態(tài)度，積極面對(duì)是最為關(guān)鍵的。其他人充其量只能在旁指導(dǎo),、幫助,、配合，代替不了患者本人的努力,。

因此,，抗擊癌癥的主力不是醫(yī)生，更不是家屬,，而是患者本人,。

這種改變至少涉及了“四個(gè)要”：

1

要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)（微信：byz102靶向咨詢(xún)）

首先要承認(rèn)自己的生病現(xiàn)實(shí)，其次要盡可能多地與已經(jīng)康復(fù)的癌癥患者進(jìn)行交流,，了解他們是怎樣戰(zhàn)勝不良情緒的,，看看在他們身上有哪些經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。多了解自己周?chē)�患癌后長(zhǎng)期生存的“癌壽星”的生活經(jīng)驗(yàn),，不斷為自己加油,，增強(qiáng)精神上的安全感。

2

要相信醫(yī)院,、相信醫(yī)生（微信：byz102靶向咨詢(xún)）

盡管今天的醫(yī)學(xué)存在這樣那樣的問(wèn)題,，但總體上是可信的。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,，患者完全可以自我選擇一個(gè)可靠的醫(yī)院或醫(yī)生,。從內(nèi)心深處相信自己的病在這家醫(yī)院能夠得到有效治療，相信醫(yī)生有辦法治療自己的疾病,。

3

要相信科學(xué)（微信：byz102靶向咨詢(xún)）

有些患者內(nèi)心的負(fù)面情緒及痛苦不能排解,，常產(chǎn)生誤解和幻想，不僅不配合治療,，反而求神拜佛,，或輕信江湖郎中，這只能延誤治療,。

4

要意識(shí)到精神的重要性（微信：byz102靶向咨詢(xún)）

要能清楚地意識(shí)到負(fù)面情緒或心態(tài)只會(huì)破壞心身協(xié)調(diào)與平衡,，導(dǎo)致各種癥狀，加劇體內(nèi)生理功能的紊亂,，影響有益的治療,。只有振作起來(lái)、樂(lè)觀地對(duì)待現(xiàn)實(shí),、保持良好心態(tài),。才能獲得力量和勇氣、消解各種癥狀,、戰(zhàn)勝悲觀失望,、促進(jìn)自我康復(fù)，延長(zhǎng)壽命,。

別做無(wú)謂的聯(lián)想

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：許多人喜歡做自然聯(lián)想,，而且往往習(xí)慣于做無(wú)謂的、錯(cuò)誤的,、以負(fù)面為主的自我聯(lián)想,。這在癌癥患者中尤其常見(jiàn)。正是這種無(wú)謂而錯(cuò)誤的聯(lián)想,，導(dǎo)致許多患者始終沉浸在陰影中不能自拔,，并增加了癌癥轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)的概率,。

所謂無(wú)謂的聯(lián)想,，其公式主要表現(xiàn)為：如果這樣……結(jié)果就必定這樣……看上去，這很自然,。其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!比如說(shuō),，有些年輕人這樣思考：“上大學(xué)非常重要，這次大學(xué)沒(méi)有考取,，我的人生就一定完了;我的人生完了,，后半輩子還有什么意義呢?”不少人就因此消沉，甚至走上絕路,。

車(chē)到山前必有路

其實(shí),，世間很多事情的后果絕對(duì)不像患者想象的那么嚴(yán)重。而患者之所以老是遇到嚴(yán)重后果,，往往就是患者持有錯(cuò)誤聯(lián)想這一類(lèi)消極思考方式的結(jié)果,。很多情況下，患者之所以耿耿于懷,，走不出那個(gè)困境,，是因?yàn)榛颊甙阎笜?biāo)或某些事情看得太重。

事實(shí)告訴人們：很多事情從容應(yīng)對(duì),，常常能夠柳暗花明,。中國(guó)人有兩句古話(huà)說(shuō)得好：“車(chē)到山前必有路”。抑郁的人,、多慮的人及很多癌癥患者就容易做出錯(cuò)誤的聯(lián)想,，且總是把后果想得很?chē)?yán)重，想的很多很多,，像下棋一樣把每一步都想好了,。其實(shí)，完全沒(méi)有這個(gè)必要,。

難得糊涂也是福

在今天競(jìng)爭(zhēng)很激烈的情況下,，有時(shí)候“難得糊涂”反而更好。先講一個(gè)案例：我有一個(gè)朋友是某醫(yī)科大學(xué)的副校長(zhǎng)，他帶醫(yī)療隊(duì)到西藏去了,，回來(lái)的時(shí)候給我打了一個(gè)電話(huà)說(shuō)：“何老師,，我真的想不通，西藏那么多人,，居然沒(méi)有精神病院,，腫瘤發(fā)病率也不很高!”“西藏的自然條件并不好，至少陽(yáng)光直曬厲害,，天氣也惡劣,，又高山缺氧，生活條件大大落后于內(nèi)地,，真的很想不通!”“你說(shuō)西藏文化水平很高嗎?不見(jiàn)得,，我覺(jué)得就是那種藏傳宗教讓人們感到很安寧、愿意安于現(xiàn)狀!”他是這么解釋的,，我完全認(rèn)可這種解釋,。

在我們面對(duì)許多問(wèn)題的時(shí)候，有時(shí)候不必太認(rèn)真,，不要事事追求一個(gè)答案,、追求完美，更不要事事弄出個(gè)你死我活,�,？梢詫W(xué)學(xué)鄭板橋的那句話(huà)：“難得糊涂!”每個(gè)人一生中都會(huì)有坎坷，都會(huì)經(jīng)歷挫折,，但不要太較真了,。有些無(wú)傷大雅的、沒(méi)有大害的事情,，馬虎過(guò)去也許是最聰明的,。

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