與糖尿病戰(zhàn)斗的那些日子

zhuhl697

申明一下,，我不是醫(yī)生,，我奶奶30多年的糖尿病,，在這最近兩年里，雖然在一次次的嘗試中也曾有過很多次的反復(fù),，但卻讓我在每一次的血糖平穩(wěn)中看到希望,，現(xiàn)整理出來，與各位糖友探討,，希望能讓更多的糖友少走彎路,！

我奶奶今年72歲，開始時(shí)空腹血糖在6.3-7.5之間,，醫(yī)生也只是提示要控制飲食,、多運(yùn)動(dòng)，就沒有太在意,，飲食上除了甜食控制不吃以外,，加上對(duì)糖尿病沒有足夠重視，所以基本沒有加以控制
2017年3月,，剛過春節(jié)沒多久,，我奶奶感覺眼睛看不太見，沒當(dāng)回事,，后來就去眼鏡店想配一個(gè)老花鏡,，眼鏡店說你這個(gè)眼帶眼鏡不好用，建議去醫(yī)院看看,，家里忙,，過了兩天，有一天吃完晚飯,，突然感覺大腦昏昏沉沉,，走路都有點(diǎn)不由自主起來，開始以為是感冒引起的,，就找來感冒藥喝下去,，蒙頭便睡，出了一身汗,，身上感覺輕松了些,，但頭還是昏昏的，如墜云霧里,，是不是血糖高引起的,，測(cè)了一下，血糖居然達(dá)到了19.3,，就去了醫(yī)院,，眼底出血，后來做了手術(shù)。

有了這次經(jīng)歷,，才真正對(duì)糖尿病重視起來,，查了大量的資料，對(duì)糖尿病從概念上有了初步的了解,，也試了一些所謂的偏方,，但見效不大。偶然的機(jī)會(huì),，看到一本《讓胰島動(dòng)起來—我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的》的書（申明一點(diǎn),，我無意推銷這本書，大家在網(wǎng)上也可以免費(fèi)下載這本書的內(nèi)容）,，是一名記者得糖尿病后寫的,，我因?yàn)橛兄�同樣的記者�?jīng)歷，看到他在書中也一再提到喝酒,，就有些親切感,，一直看下去，發(fā)現(xiàn)他的很多方法還是很有用的,，特別是運(yùn)動(dòng)那一章節(jié),，我奶奶現(xiàn)在每天還堅(jiān)持練著。也明白了與高血糖作戰(zhàn),，是需要方法和耐心的,，因?yàn)樘悄虿〉钠鹨蚝軓?fù)雜，外部環(huán)境和生活方式的改變都會(huì)讓平穩(wěn)的血糖起變化,。更加堅(jiān)信了我“通過綜合調(diào)理,，達(dá)到穩(wěn)定血糖，避免并發(fā)癥危害”的理念（本人微信號(hào)：15053515937）,。整理如下：

一,、保持心情舒暢，心理放松,。這點(diǎn)看似無關(guān)緊要,，但對(duì)慢性病的患者卻是非常重要,。得了糖尿病,，首先不用緊張，很多患有糖尿病的患者活到八,、九十很正常,，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展相信在診療方法上很快就會(huì)有大的突破，所以,，得了糖尿病,，首先要心態(tài)放平和。

二、飲食調(diào)節(jié),。糖尿病是吃出來的,，二型糖尿病基本都是飲食不規(guī)律，年輕時(shí)大吃大喝,，體重超標(biāo)而又缺乏運(yùn)動(dòng)引起的,，所以合理的飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。我的經(jīng)驗(yàn)是少吃主食,，多吃蔬菜,，少吃多餐，每天上午10:30,，下午16:00左右我會(huì)吃一點(diǎn)饃干,。

三、適量運(yùn)動(dòng),。糖尿病人不被胰島素代謝的多余的糖分,，進(jìn)入血液后，逐步沉積在腿部的毛細(xì)血管中,，嚴(yán)重的變成了糖尿病足,，所以，糖尿病人需要重點(diǎn)加強(qiáng)腿部的鍛煉,。我堅(jiān)持每天早上半個(gè)小時(shí)動(dòng)感單車的練習(xí),，逐步增加負(fù)重，早晚各一次在飯后做胰腺按摩操,，讓胰腺得到鍛煉（具體步驟網(wǎng)上可查）,，另外晚上出去散散步或天冷時(shí)在家里甩脂機(jī)上做十分鐘左右的甩脂運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)讓我逐步感覺腿部輕松了許多,，身上慵懶的現(xiàn)象也逐漸消失了,。

四、輔助調(diào)理,。

1,、泡腳。上述內(nèi)容已經(jīng)說明糖尿病人鍛煉腿部的重要性,，泡腳也是加強(qiáng)腳部毛細(xì)血管的循環(huán)能力,。平時(shí)我會(huì)用網(wǎng)上買的瑤浴粉包泡腳，一包能用好幾回,，成本也就幾塊錢,，在有感冒癥狀時(shí)我會(huì)加些姜粉進(jìn)去，效果非常好,；

2,、營養(yǎng)素,。除了每頓飯前服用0.5g的二甲雙胍外，經(jīng)人推薦,，我還在天貓或京東上購買進(jìn)口硫辛酸每天服用,，在國外有大量數(shù)據(jù)表明，硫辛酸對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥很有效果,，具體牌子大家可以進(jìn)入商城比較,，這里不做推薦；




五,、對(duì)中西醫(yī)在糖尿病治療方面的淺顯認(rèn)識(shí),。

西醫(yī)認(rèn)為：糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官,，特別是眼,、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭,。慢性并發(fā)癥的主要表現(xiàn)有：①糖尿病視網(wǎng)膜病變,、②糖尿病性腎病、③糖尿病神經(jīng)病變：四肢皮膚感覺異常,，麻木,、針刺、蟻?zhàn)吒�,。足底踩棉花感,，腹瀉和便秘交替，尿潴留,，半身出汗或時(shí)有大汗,，性功能障礙。④反復(fù)的感染：例如反復(fù)的皮膚感染,，如癤,、癰，經(jīng)久不愈的小腿和足部潰瘍,。反復(fù)發(fā)生的泌尿系感染,，發(fā)展迅速的肺結(jié)核。女性外陰瘙癢,。⑤糖尿病足,。

中醫(yī)認(rèn)為：糖尿病屬于中醫(yī)消渴癥的范疇，首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。東漢著名醫(yī)家張仲景在《金匱要略》中將消渴分為三種類型：渴而多飲者為上消,；消谷善饑者為中消,；口渴,、小便如膏者為下消,。

中醫(yī)認(rèn)為，飲食不節(jié),、情志失調(diào),、勞欲過度、素體虛弱等因素均可導(dǎo)致消渴,。該病的病機(jī)特征是陰虛燥熱,，以陰虛為本，以燥熱為標(biāo),，且兩者互為因果：燥熱甚者則陰虛越甚,，陰虛甚者則燥熱越甚。消渴的病變部位在肺,、胃和腎,，而以腎臟的病變?yōu)橹亍Ｈ绻�患者肺燥陰��,，津液失于滋潤,，則會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、煩渴多飲的上消癥狀;若患者胃熱熾盛,，腐熟水谷的能力過盛,，則會(huì)出現(xiàn)多食易饑的中消癥狀;若患者腎虛精虧，不能約束小便,，則會(huì)出現(xiàn)尿頻量多,、尿濁如脂膏的下消癥狀;若患者兼有肺燥、胃熱與腎虛的因素,，則會(huì)同時(shí)出現(xiàn)多飲,、多食、多尿等癥狀,。所以,，除了要明確降糖外，還要脾胃,、肝腎的綜合調(diào)養(yǎng),。

在實(shí)踐中，“西藥降糖,，中藥調(diào)理”已經(jīng)被更多的糖尿病患者所接受,。西藥因?yàn)槠渲卦诮堤牵�所以在降糖控糖方面有明顯的效果,，但有些降糖藥物會(huì)對(duì)肝腎有一定的損傷,。而中藥是針對(duì)病源，調(diào)理脾胃,，生津去燥,，滋養(yǎng)肝腎,，對(duì)肺、胃和腎等進(jìn)行綜合調(diào)理,，這樣達(dá)到標(biāo)本兼治的目的,，但單從降糖效果來看，效果沒有西藥明顯,。因此,，日常我們?cè)诜乐翁悄虿〖安�發(fā)癥的時(shí)候，一定要用西藥控制住血糖,，同時(shí)配合中藥調(diào)理,，調(diào)理好心志，改正過去生活上的不良習(xí)慣,，通過綜合調(diào)理,，在血糖平穩(wěn)的基礎(chǔ)上再逐步減少藥物的用量，這樣才能有效控制糖尿病及并發(fā)癥的發(fā)展,，切勿聽信個(gè)別商家夸大宣傳,，以免耽誤病情。（需要繼續(xù)交流溝通的朋友可加本人微信號(hào)：15053515937,，因本人一般不加陌生號(hào),，請(qǐng)?jiān)诩訒r(shí)注明：交流）

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