沒(méi)有深度思考,，所有努力都是扯淡

故鄉(xiāng)的海風(fēng)

“深度思考”是一種非常稀缺的能力，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的自我訓(xùn)練逐步養(yǎng)成,。但一旦養(yǎng)成習(xí)慣,，就不會(huì)覺(jué)得辛苦,，反能成為樂(lè)趣。

作者 | 艾菲

我的一個(gè)朋友最近一年在通過(guò)私教進(jìn)行健身,，她給我講了一個(gè)非常有趣的故事,。

在這一年里她一共遇到過(guò)6位教練，每位教練在給她上課之初都會(huì)詢(xún)問(wèn)她究竟想要怎樣的身材,，她的回答都是“維密的身材”,。

于是，前5位教練給出的策略都是與其他女性健身者相差無(wú)幾的健身策略 - 先減脂后塑形,，只有最后一位教練沒(méi)有當(dāng)即給出健身方案,。直到第二天，這位教練才跟她說(shuō)：“我回去看了維密秀,，仔細(xì)研究了維密的身材,。我發(fā)現(xiàn)，她們并不僅僅是瘦,，不是那種紙片人的瘦,。

相反，她們的身材非常立體,，背部,、肩部和腰部的曲線(xiàn)十分明顯，有三個(gè)顯著要素,，分別是緊致,、曲線(xiàn)感和力量感。所以,，維密身材的本質(zhì)就是緊致,、曲線(xiàn)感與力量感的完美融合。如果要想擁有維密的身材,，那就需要在完成減脂之后,，著重完成這四處肌群的強(qiáng)化訓(xùn)練�,！�

這個(gè)故事正是一個(gè)關(guān)于“深度思考”的例子,，雖然思考的對(duì)象并不是特別深刻的問(wèn)題或概念。

/ 01 /

什么是深度思考,？

我認(rèn)為深度思考就是不斷逼近問(wèn)題本質(zhì)的思考,。

為什么說(shuō)是“不斷逼近”呢？

因?yàn)樯疃人伎际且粋�(gè)思考的過(guò)程,。很多時(shí)候我們都無(wú)法做到在第一次對(duì)某問(wèn)題進(jìn)行思考時(shí)就觸其本質(zhì),，但卻可以在一次次的自我追問(wèn)與深度思考后，越來(lái)越接近它的本質(zhì)，直到有一天終于觸及那個(gè)本質(zhì),，并將它言簡(jiǎn)意賅的表達(dá)出來(lái),。

比如“自由”是什么？清晰說(shuō)出它的本質(zhì)可不僅靠一次深度思考就能做到的,。

如果將這個(gè)定義具體化,，可以看到它有如下5方面的表現(xiàn)。

1,、精準(zhǔn)的用詞和打比方

著名的商業(yè)咨詢(xún)顧問(wèn)劉潤(rùn)曾說(shuō)“所謂洞察本質(zhì),，就是會(huì)打比方�,！�

只有在洞察事物的本質(zhì)后,，才會(huì)聯(lián)系到大家所熟知的事物，從而打出精妙的比方,。

比如,，劉潤(rùn)老師在文中舉例，小米生態(tài)鏈的負(fù)責(zé)人劉德跟他說(shuō)“小米生態(tài)鏈中為什么會(huì)有很多既不‘高科技’也不‘智能’的產(chǎn)品,，原因是這些生意對(duì)于小米而言是‘烤紅薯’生意,。小米發(fā)展到今天，已經(jīng)有3億用戶(hù),，其中2.5億是活躍用戶(hù),，他們除了需要小米手機(jī)、充電寶,、手環(huán)等科技產(chǎn)品外,，也需要毛巾、床墊等高品質(zhì)日用品,。

所以與其讓這些流量白白耗散掉,，不如利用這些流量來(lái)轉(zhuǎn)化一些營(yíng)業(yè)額。就像一個(gè)火熱的爐子,，它的熱氣散就散了,，不如借助余熱順便來(lái)烤一些紅薯�,！边@個(gè)“烤紅薯生意”,，就是因?yàn)槎床炝诉@種生意的本質(zhì)，而這無(wú)疑就是深度思考的結(jié)果,。

2,、對(duì)各種概念及概念間的關(guān)系有清晰的理解和表述

喜歡深度思考的人常會(huì)癡迷于一些重要概念的定義。

比如：“什么是愛(ài),？”

佛洛姆在他的《愛(ài)的藝術(shù)》中給“愛(ài)”這個(gè)概念下了定義,，“真正的愛(ài)是要喚起對(duì)方的生命力,，也就是要豐富別人的,�,！毕襁@樣對(duì)概念的清晰理解與表述，絕對(duì)是經(jīng)過(guò)很多次“深度思考”才能得到的,。而人本主義心理學(xué)家羅杰斯對(duì)愛(ài)的定義則是”愛(ài)是深深地理解和接納,。”

比如：“什么是幸福,？”

哲學(xué)家伊壁鳩魯說(shuō)“幸福就是身體的無(wú)痛苦和靈魂的無(wú)紛擾,。“

“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼對(duì)“幸�,！边@個(gè)概念的定義也進(jìn)行了多年的求索和深度思考,。在他的幸福1.0版本中，他認(rèn)為幸福就是生活滿(mǎn)意度,，包含有三個(gè)不同元素：積極情緒,、投入和意義。

十年之后,，他又提出了幸福2.0,。此時(shí)，他將幸福定義為生命的豐盈和蓬勃,，包含了五個(gè)元素：積極情緒,、投入、意義,、人際關(guān)系和成就,。正如我之前所說(shuō)，深度思考往往不是一次性的思考,，更多時(shí)候它都是持續(xù)的思考狀態(tài),。在這樣持續(xù)的思考中，不斷逼近問(wèn)題的本質(zhì),，直至觸及,。

然而，如果一個(gè)人沒(méi)有足夠的閱歷,，沒(méi)有看過(guò)足夠的書(shū),，單單只憑“深度思考”怕也是無(wú)用。閱歷,、閱讀和與人交流就像是不同類(lèi)型的催化劑,，可以不斷催化“深度思考”這個(gè)過(guò)程，幫助它一次次地發(fā)酵,，最終走近問(wèn)題的本質(zhì),。

3、“知其然且知其所以然”

劉未鵬在他的《暗時(shí)間》一書(shū)中寫(xiě)道，“看一個(gè)問(wèn)題的解法,，必然要看其解法所誕生的過(guò)程,，背后是否隱藏著更具一般性的解決問(wèn)題的思路和原則。否則這個(gè)解法就只是一個(gè)問(wèn)題的解法,，記住了也無(wú)法推廣,。”而相反,，如果我們能“知其然且知其所以然”,，我們就能提煉出更具一般性的解決思路與原則，這種思路和原則就可以被遷移去解決其他領(lǐng)域的問(wèn)題,。

舉例來(lái)說(shuō),，你看了一個(gè)電影，連連稱(chēng)好,。我問(wèn)你“好在哪里,？”你說(shuō)“很感人”。這個(gè)簡(jiǎn)單的回答顯然是沒(méi)有經(jīng)過(guò)“深度思考”,，這就是“知其然而不知其所以然”,。

4、比一般人有更多更深刻的自我覺(jué)知

常常深度思考的人,，不論對(duì)概念還是問(wèn)題都會(huì)有持續(xù)的思考,。這種習(xí)慣也會(huì)遷移到對(duì)自己的探究之中，從而擁有更加深刻的自我覺(jué)知,。

舉例來(lái)說(shuō),，你發(fā)現(xiàn)每次只要男朋友拒絕了你約會(huì)的要求，你都會(huì)非常生氣,，即使他的拒絕理由十分合理,。

這個(gè)時(shí)候如果能進(jìn)行深度思考，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),，每次都生氣的根本原因在于你有一個(gè)十分強(qiáng)烈的EGO（自我）,，這個(gè)強(qiáng)烈的EGO讓你很難心平氣和的接受拒絕。然后你繼續(xù)思考,，為什么自己會(huì)有如此強(qiáng)烈的EGO呢,？

這個(gè)問(wèn)題很難馬上就有答案，但隨著思考的深入和在腦中長(zhǎng)時(shí)間的停留,，你最終會(huì)有屬于自己的答案,。這樣的過(guò)程就是自我覺(jué)知。

5,、比一般人更能發(fā)現(xiàn)規(guī)律,、趨勢(shì)以及掩蓋在趨勢(shì)下不變的東西

看到一件事只想到一件事,，看到一個(gè)問(wèn)題只想到一個(gè)問(wèn)題，而不是發(fā)現(xiàn)背后隱藏的規(guī)律,，這樣的人顯然缺乏深度思考的能力,。

故鄉(xiāng)的海風(fēng)

/ 02 /

為何需要深度思考？

1 ,、“大腦遵循用進(jìn)廢退的原則”

習(xí)慣之所以難以改變,，因?yàn)榱?xí)慣是自我鞏固的。越用越強(qiáng),，越強(qiáng)越用。

2,、“我們?cè)诖竽X中走得越遠(yuǎn),，在現(xiàn)實(shí)中就走得越穩(wěn)�,！�

3 ,、每個(gè)人都有一個(gè)更高的自我，更高的自我會(huì)對(duì)很多終極問(wèn)題產(chǎn)生疑惑,，深度思考能夠幫助我們持續(xù)探尋,、給予回答，從而擁有更加豐盈和蓬勃的人生,。

4,、 深度思考能帶來(lái)巨大的成就感。

當(dāng)你在持續(xù)深度思考后忽然明白了某個(gè)重要概念,，你就會(huì)體會(huì)到那種極致的成就感,。而馬丁·塞利格曼則說(shuō)，成就感是獲得幸福人生的重要因素,。

5,、 我們需要通過(guò)深度思考去獲得更多更清晰的自我覺(jué)知。

即使面對(duì)同樣的痛苦與挫折,，有自我覺(jué)知的人會(huì)走的更有信心,，而缺乏自我覺(jué)知的人會(huì)一直走在混沌之中，所以走下去的最終結(jié)果會(huì)有天壤之別,。

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如何進(jìn)行深度思考,？

1、 向自己發(fā)問(wèn)

數(shù)學(xué)教育家波利亞認(rèn)為,，任何一個(gè)問(wèn)題都可以讓我們無(wú)限的探究下去,，從而幫我們形成長(zhǎng)期的、一貫的思考路徑,。所以,，深度思考的關(guān)鍵就在于向自己發(fā)問(wèn),，而且常常不是只問(wèn)一個(gè)問(wèn)題就結(jié)束，而是持續(xù)的問(wèn)下去,。

比如：當(dāng)你要解決一個(gè)復(fù)雜問(wèn)題時(shí),，你可以先問(wèn)自己“這個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)是什么？” 然后再一層一層地問(wèn)下去,。

2,、 情緒的無(wú)紛擾

我們只能在水面平靜的時(shí)候才看得清上面的倒影，也只能在情緒無(wú)紛擾的時(shí)候才能看得清問(wèn)題的本質(zhì),。

3,、 思考要有持續(xù)性和開(kāi)放性

對(duì)于復(fù)雜問(wèn)題，我們往往無(wú)法在一次深度思考中完成,；相反,，我們需要在思考中不斷地接納各種輸入，包括自己的閱歷,、閱讀以及與人的交流,，然后再思考，再接納輸入,，直到最后洞察本質(zhì),。

從昨天到今天中午，我與幾位朋友分別進(jìn)行了深度對(duì)話(huà),，幫助他們進(jìn)行了比較深入地自我認(rèn)知,。其實(shí)這也是“深度思考”能力的一種現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)化。

“深度思考”是一種非常稀缺的能力,，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的自我訓(xùn)練逐步養(yǎng)成,。但一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就不會(huì)覺(jué)得辛苦,，反能成為樂(lè)趣,。

GeminiⅡ

值得深思的好文，“深度思考”是一個(gè)非常棒的能力,。

yt﹏Community

只有思考的不斷深化,，才能提高解決問(wèn)題的能力。