悅姊安顆粒：產后坐月子不馬虎，坐好月子脫胎換骨不落病

小安老師

很多新媽媽在感受新生命到來的快樂的同時，一方面對育兒知識一無所知,，忙得焦頭爛額,，不知所措；另一方面又因為缺乏正確的坐月子指南,，時刻都懷著不安與疑慮,，擔心自己因懷孕和生產而受損的身體沒有得到很好的恢復，會給未來的健康埋下隱患,。因此如何坐好月子,，成了困擾新媽媽身心健康的一道難題！

悅姊安顆粒專業(yè)調理月子病,，補血補氣,，去寒養(yǎng)元。今天悅姊安顆粒給大家普及6個產后須知

1.按摩子宮
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目的是幫助子宮的復原及惡露的排出(產后快速復原子宮的妙招)，亦可預防因收縮不良而引起產后出血,。方法：先找出子宮的位置,，對于正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊,，即子宮的位置,。當子宮變軟時，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩,，使子宮硬起，則表示收縮良好,。當子宮收縮疼痛厲害,，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛,，若仍疼痛不舒服,，影響休息及睡眠，可通知護理人員,。

2. 坐月子能吃鹽嗎,？

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產婦不能吃鹽,，是因為鹽吃多了不好,，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔,，導致血壓升高,，且不利于產后恢復。但也不能不吃鹽,，人體通過吃鹽來攝入鈉元素,，悅姊安顆粒提醒吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會影響產婦食欲,，不利于營養(yǎng)吸收,。因此，坐月子時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽,，適量最好,。

3. 產后恢復不是睡大覺，適當運動很重要

​分娩之后,，對于女性朋友來說這絕對可以算作一次歷劫,，渾身上下都感覺累了。但是不管你是剖腹產還是順產都要聽從悅姊安顆粒的建議及時活動起來,，這是通過醫(yī)生鑒定過的答案,。身體條件允許的情況下，剛開始可以在家里慢慢走動，逐漸恢復了可以考慮加入散步和產后瑜伽,，推著小寶寶在樓下花園里轉轉絕對比悶在家里爽多了,，相信你的心情都會敞亮很多。

4. 涼水不能碰

​悅姊安顆粒奉勸你在坐月子期間一定要避免用涼水,，不管是洗手還是洗臉,。在坐月子期間受涼很容易引起關節(jié)的疼痛，嚴重的話就會導致關節(jié)炎,。

坐月子期間的媽媽不管是洗手洗臉還是說刷牙都應該用溫水來進行,。即使夏天也不行，別等落下病根才后悔,。

5. 哺乳喂養(yǎng)

​要想產后早產奶,，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，促進媽媽乳腺管的暢通,，然后再喝些清淡少油的湯,，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等對新媽媽盡早產奶都有很大幫助,。母乳喂養(yǎng)能很好地促進女性產后恢復,，還能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。

6.不能“捂”月子
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老一輩說法認為產婦坐月子不能吹風,，要“捂”要保暖,。坐月子時，有些產婦“被”緊閉門窗,、包頭蓋被,。

夏天天氣炎熱，坐月子出汗更多,。這樣坐月子嚴重妨礙了體溫的散發(fā),，導致局部體溫升高，造成中暑對產后恢復極為不利,。夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象,。如果室內溫度過高，應適當使用空調,，一般將室溫降到25～28℃便可以了,，還要注意不要直接對著產婦和新生兒吹，并保持室內濕度,。

悅姊安顆粒提醒如果落下了月子后遺癥,，抓緊時間調理，盡量在月子里調理,，恢復比較快,，護理也比較好,，遵循月子病月子治，不是說再坐月子治,。這段時間筋骨腠理還沒閉合,，調理效果比較明顯快速。