記錄戒煙30天的真實(shí)變化，好處多到你想不到

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小編挖到了關(guān)于戒煙的好處的一個(gè)評(píng)論：煙齡二十年，戒斷三個(gè)月了。一直想戒,，下不了決心,。一天早上喝茶抽煙，猛咳,，想了半個(gè)鐘,，終于看透,，煙真的不是好東西,，不抽也罷,。

那么小編跟你分享戒煙的好處相關(guān)生活小知識(shí)：

飛哥今年35,，煙齡20年,，戒煙前大概每天三包煙。有一次,，得了一次重感冒,，發(fā)現(xiàn)做深呼吸時(shí),，整個(gè)胸腔都疼,，于是決定戒煙,。至今已戒煙兩年,，中途有過(guò)2次復(fù)吸,。

飛哥說(shuō)：“戒煙前一個(gè)月是最煎熬的，但戒煙后對(duì)身體,，對(duì)生活的改善,，一定是值得每個(gè)煙民擁有的。今日就給大家分享一下,，我戒煙30天的真實(shí)記錄,，希望對(duì)你能有所幫助吧,。”

第1天,，一分鐘都熬不下去,，總想去買煙,。這樣不對(duì)，既然決定戒煙,，就不能出爾反爾,。

第2天,，好想抽煙,，實(shí)在太無(wú)聊了,。不行不行，無(wú)聊就找點(diǎn)事干,。

第3天,，懷念嘴里含一支煙的味道,。堅(jiān)持堅(jiān)持，難熬的日子就快要過(guò)去了,。

第4天,，特別有挫敗感，昨晚做了一個(gè)吸煙的夢(mèng),，后悔慘了,。

第5天，戒斷反應(yīng)好明顯,，胸悶,，心慌，心癢,，要不來(lái)一支,？別,，還是好好控制自己吧。

第6天,，據(jù)說(shuō)熬過(guò)頭5天,，以后會(huì)輕松一點(diǎn)點(diǎn)，還真是這樣,，今天感覺(jué)好多了,。

第10天，下午和朋友一起打了球,，沒(méi)有以前的那種負(fù)重感,，呼吸也順暢了。

第15天,，頭有點(diǎn)痛,，還有點(diǎn)愛(ài)咳嗽了。

第17天,，昨晚上失眠了,，半夜起床吃瓜子，心里煩躁不安,，真的很難受,。

第20天，早上刷牙的時(shí)候,，牙齦出血了,，注意飲食清淡點(diǎn)，忌辛辣,。

第22天,，今天心情特別不好，找了個(gè)借口,，吸了兩三口,，味道真差。

第25天,，和同事近距離交談時(shí),，我竟聞到了他嘴里的香煙味。幸好我戒了,。

第28天,，又熬了夜，加了班,，好想抽顆煙找回以前的感覺(jué)。錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò),，這只是一時(shí)心態(tài)作祟,，洗個(gè)熱水澡,，好多了。

第30天,，一個(gè)月我都熬過(guò)來(lái)了,，以后肯定會(huì)更好的，繼續(xù)堅(jiān)持,！http://www.walekan.com/yq/sh/1284