防孕吐小攻略!必須收藏~

論壇麥兜

懷孕的麻麻們本來就不容易

要忍受行動不便、浮腫,、妊娠紋...

然而很孕媽還會有特別明顯的孕吐

吃吃不好,、一聞味道到就惡心

今天小編就來教大家?guī)渍?/font>

>防孕吐小攻略<

第一就是多喝水，而且得有味兒的,。蜂蜜水啦,，檸檬水啦，蜂蜜柚子水啦,。涼了之后喝了胃就很舒服啊有木有�,。�

第二不想吃不要勉強吃,。很多媽媽越吐越怕孩子沒營養(yǎng)就逼自己吃,，還為了健康都是清湯寡水的,，結(jié)果吃得不舒服更吐得慘,。一般來說大部分孕吐嚴重的都表示越是清淡越想吐。就想吃點奇奇怪怪的所謂重口的反而舒服,。實在吃不下就喝甜的吃甜的,，維持一下基本的熱量需求是必要的。當然本身就比較胖的要慎重,，以免糖尿病之類的,。

第三少吃多餐。有時候特別餓和特別飽都容易引起反胃,。讓胃在一種不餓不飽的狀態(tài)比較好。當然偶爾也要空一下,，胃一直工作很累的你不能讓人家不停在消化食物,，它會抗議的。

第四要保持口腔清新,。吃過東西馬上刷牙漱口，不要殘留食物異味,。殘留的異味非常容易引起反胃,。

第五也是非常重要的一點就是不要一直去想,。你總想著我要吐啊我要吐啊不吐也吐了。沒事兒來刷得意分散注意力吧,。

第六我聽朋友說過她自己的一個經(jīng)驗你們可以試試，也是她的朋友試過告訴她的,，就是早上起床空腹不喝任何東西就直接吃一勺冰的燕窩,，燉的時候可以按自己口味加糖,。這個我自己沒試過，她還送我?guī)讐K燕窩我因為懶得挑毛一直都沒燉····還有一些海淘的代購店會有賣一些國外的止吐糖啊之類的,，不妨一試,。

      總之孕吐這個事情是沒辦法。只能相對緩解,。不可能徹底好,。只能等。

歡樂冰欺凌

真的,，我就有很嚴重的孕吐反應

[超級辣媽]

孕吐根據(jù)個人體質(zhì)，我朋友就有沒什么反應的

帶崽的羔羊

我家那個檸檬水都喝不了,，每天吐三次,，束手無策