你為什么下班后總是很疲憊,？

步步驚心玩穿越

真正改變你人生的，是你把夢(mèng)想擴(kuò)散到整個(gè)生活的過程,，是你見縫插針的成長力,。

作者：然然菇?jīng)?/font>

最近朋友婷婷向我吐槽，說是公司最近離職的人不少,，而她自己也處于能待一天算一天的狀態(tài),，有點(diǎn)快頂不住了。

她說一天下來,，雖然工作不忙,，但是對(duì)她能量消耗最大的也就是每天的工作8小時(shí)。

目前她所處的工作氛圍,，類似于前有豺狼,，后有虎豹。

一旦客戶投訴,，或者某些喜歡打人小報(bào)告的同事在老板面前告狀,，先發(fā)脾氣再處理問題的老板，必會(huì)罵人,。

每天上班就像是在上戰(zhàn)場,，最怕踩到雷區(qū),，都要提防著自己一不小心就被老板罵。

最難受的就是,，一遇到自己作錯(cuò)的事情，每次都要在腦子里提前設(shè)想各種各樣不好的場景,，讓人精神高度緊張,，內(nèi)心極為缺乏安全感。

有時(shí)候,，即使事情沒有像自己預(yù)想中的那樣發(fā)生,，不過一天像這樣下來，下班之后就覺得好疲憊,。

好在每天下班之后有4小時(shí)的時(shí)間可以自由支配,，可以利用這段時(shí)間來放松，去消化掉一天下來工作帶給自己的疲憊,，去堅(jiān)持自己的夢(mèng)想,，發(fā)展自己的興趣愛好，創(chuàng)造自己想要的人生,，為后續(xù)的逆襲作準(zhǔn)備,。

但是目前的她依然焦慮，因?yàn)榧词故窍掳嗪?小時(shí),，充分地利用起屬于自己的時(shí)間,，也沒法改變自己的人生，晚上老是失眠,，真的是快要瘋掉了,。

于是，她在想,，要不要先離職,，用止損來遠(yuǎn)離這樣的工作環(huán)境，進(jìn)行自我休整一番再作打算,。

“上班痛苦賺錢買自由,，下班用自由買快樂緩一緩，第二天繼續(xù)痛苦上班賺錢,�,！笔撬�，也是��(dāng)代很多年輕人的生活模式,。

每天做著自己不喜歡的工作,，當(dāng)覺得自己扛不住了，離職是自己在短時(shí)間內(nèi)對(duì)自己最好的交代,。

而也有人在苦逼的工作環(huán)境中,， 造就了一身的本領(lǐng),，一路開掛，拉開人了與人之間的差距,。

不是下班后4小時(shí)沒法改變你的人生,，真正能避免職場焦慮的，是你見縫插針的成長力,。

說到被老板罵,，換來了職場實(shí)力的人，讓人想起《飛躍》一書的作者張良計(jì),。

剛進(jìn)職場的時(shí)候,，通過被老板罵，讓他開啟了見縫插針的成長力,，倒逼著他去成長,，苦練當(dāng)時(shí)在職場比較薄弱的邏輯思維能力，迎來了畢業(yè)五年后的高薪,，招來了獵頭對(duì)他的青睞,，造就了一個(gè)職場達(dá)人和知識(shí)斜杠。

他的文章《珍惜工作上一直嗶叨嗶罵你的人,，那才是真愛好嗎》再現(xiàn)出了他被老板罵的一些心酸史和成長史,。

“老板，資料找好發(fā)你郵箱了,�,！�

“你這做的什么東西？我要你資料的來源分門別類標(biāo)注清楚,，不要放在一頁,。你全部給我整在一起我怎么看？做的時(shí)候有沒有長腦子,？你是豬嗎,？這玩意兒你自己看得明白嗎？”

“老板......”

“完全不行,。連實(shí)習(xí)生做的都比你好,，完全沒用腦子。你大學(xué)都學(xué)的什么玩意兒,？你這東西我閉著眼睛隨便寫,，毫無邏輯，毫無洞察,，全是屁話,，全部重做！”

他說那時(shí)候的他真的好想死,，每天就像孫子一樣在辦公室里被各種罵,，而且很見鬼,，他的老板聲音特別響亮，全辦公室就他一個(gè)男,，很丟臉,。

他當(dāng)時(shí)恨得牙癢癢，但是他更想快點(diǎn)成長起來,，用實(shí)力去打臉,，于是他每天被罵后，就厚著臉皮去向老板請(qǐng)教,。

聽從她的建議去網(wǎng)上找麥肯錫的PPT模版，去書店買了一大摞邏輯思維訓(xùn)練書,，去找廣告公司的朋友要各種酷炫的PPT做參考,，去看各種Markeitng的理論文章然后做文檔庫記錄下來......

然后就這么發(fā)奮圖強(qiáng)大半年，終于有一次做的方案一次就通過了,。

因?yàn)橛羞@樣一段與一個(gè)技能進(jìn)行死磕的經(jīng)歷，使他整合出了快速地搜索信息的能力和良好的邏輯思維能力,，讓他在后續(xù)的職場生涯中,，一路開掛。

職場生涯規(guī)劃師,、《躍遷》一書的作者古典說：

一旦你意識(shí)到，所有能改變你人生的工作,，生活和機(jī)會(huì),，都意味著某種底層核心能力的提升，而這種底層核心能力處處有練習(xí)機(jī)會(huì),，你就幾乎能在所有的白天工作里找到修煉這個(gè)能力的機(jī)會(huì),。在工作中練夢(mèng)想,，這會(huì)讓技能發(fā)展更快,。更重要的是,，這個(gè)方式讓未來的夢(mèng)想和現(xiàn)在的工作搭接起來,，形成正循環(huán)。

他在文章中提到：

很多人面對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃,，模式就是不喜歡上班,，就單獨(dú)在下班后的幾個(gè)小時(shí)里,，搞一個(gè)未來,，彌補(bǔ)下自己痛苦的生活，這樣的痛苦如鐘擺,，永無止境,。上下班分離的策略會(huì)讓上班下班都痛苦，而最好的方式是整合兩者,，讓新的能力在匯入老的工作,，獲得新收益，最后強(qiáng)化新方向,。

不是下班后4小時(shí)沒法改變你的人生,，真正能改變你人生的，是把夢(mèng)想擴(kuò)散到整個(gè)生活的過程,。

身邊的很多文友剛開始的時(shí)候因?yàn)榕d趣愛好,，下班后的幾個(gè)小時(shí)會(huì)全部用來寫作，在寫作這條路上,，能越走越寬的是那些能把寫作當(dāng)作一種生活方式的人,，最終贏來的是生活的底氣和核心競爭力。

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今天一早八點(diǎn)半,，文友霖姐在寫作群里報(bào)喜,，說她連夜蹭了一個(gè)熱點(diǎn)，寫了一篇文章出來,。

因?yàn)榫庉嬕�得很��,，晚上兩點(diǎn)半跟她約稿，規(guī)定她早上七點(diǎn)交稿,，待到她列好提綱就三點(diǎn)半,，等編輯反饋，就到了凌晨五點(diǎn),，然后再利用起不到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間來寫稿,，早上七點(diǎn)就如約交稿。

針對(duì)于她深夜趕稿,，超快的寫作速度,，很多文友都對(duì)她樹起了大拇指。

其實(shí)在我當(dāng)下的寫作圈子里面,，像她這樣的人不少,，為了寫文案，晚上兩三點(diǎn)睡覺,，甚至是連夜趕稿也是常有的事情,。

文友二元貓是寶媽，為了兼顧著寫作,，強(qiáng)逼著自己成為了晨型人,，會(huì)利用早起,，娃還在睡夢(mèng)中的時(shí)間來進(jìn)行寫作，兼顧著自己的公眾號(hào)推更,，一周至少推更三篇,，文章常常被各大公眾號(hào)轉(zhuǎn)載。

因?yàn)閷?duì)于她們而言,，寫作是她們生活中的一部分,，天天堅(jiān)持寫，當(dāng)作一種生活方式會(huì)時(shí)時(shí)刻刻都在有意無意地收集生活中的素材,，保持著大腦的活躍,，保持精進(jìn)的寫作狀態(tài)。

這樣才讓她們敢于接下一個(gè)又一個(gè)的文案,，去挑戰(zhàn)自己的極限,，才讓她們?cè)谂c各大平臺(tái)的編輯約稿時(shí)，保持著超強(qiáng)的戰(zhàn)斗力和執(zhí)行力,，從容不迫。

寫作方面的精進(jìn),，外界對(duì)她們的認(rèn)可,，通過良好的作品帶來的物質(zhì)反饋，讓她們能兼顧好生活中的各種身份和角色,，打通寫作環(huán)境的正循環(huán),，活得如魚得水，同時(shí)影響著身邊的后進(jìn)生,。

面對(duì)寫作,，90后作者老顯有一個(gè)做法，就是把他自己活成一個(gè)戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì),，再去寫文章,，面對(duì)他自己的公眾號(hào)寫作,，給自己分了八個(gè)部門，就像是在經(jīng)營一個(gè)小店,，他這樣的辦事思路讓人腦洞大開,。

L君說：

寫作的過程,，就是不斷地打磨思維的過程，對(duì)他而言,，寫作的最大成果,，不是剛開始，利用業(yè)余時(shí)間寫下的幾十萬字,，而是不斷豐富的思維,，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)體系,，這就是他的護(hù)城河,，也是后面他一系列知識(shí)產(chǎn)品的基礎(chǔ),，能幫助人抵抗競爭者的打擊。

當(dāng)把夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí),，橫跨上下班，蔓延工作與生活,，當(dāng)作是一種自自然然的生活方式，能撐得起你的驕傲和實(shí)力,， 讓你活出自己的底氣,。

記得有一個(gè)健康管理的達(dá)人說過一個(gè)觀點(diǎn)，我很認(rèn)同,，他說：

我以前專門抽出1個(gè)小時(shí)的狂虐自己的方法無效,，減重得是24小時(shí)的，核心是要有一套好的健康習(xí)慣,。要飲食觀,、運(yùn)動(dòng)觀、作息觀三觀統(tǒng)一,。當(dāng)習(xí)慣好了,，吃飯睡覺喝水，走路端坐,，24小時(shí)都在瘦,，不用每天專門花時(shí)間出去健身,。

最好的成長方式，不是集中突擊,，而是在某一個(gè)領(lǐng)域整體加速你思想的新陳代謝率,，重新整合白天工作和晚上屬于自己的時(shí)間和夢(mèng)想，形成閉環(huán)。

月夜游神

很有道理,。