夏季泡腳沒有效果這是真的嗎

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　　說到養(yǎng)生,大家都知道該怎么保養(yǎng)身體吧,其實,我們?nèi)缃竦酿B(yǎng)生觀念,不斷深入人心,對于身體保健,人們不再忽視,反而更加重視,。養(yǎng)生不是高高在上的形而上的學(xué)問,而是做好小事。同時,養(yǎng)生也不是老年人應(yīng)該做的,年輕人也要養(yǎng)生,。
　　以泡腳來說,就是簡單,、方便、不要錢養(yǎng)生方式,�,？此撇黄鹧�,對身體大有益處。中醫(yī)推薦多泡腳,通過泡腳保健身體,有意想不到好處,。我們常說:腳是第二心臟,。腳部非常重要,在泡腳過程中,可以讓腳部穴位得到刺激,促進更好的保健,。養(yǎng)成堅持泡腳的好習(xí)慣,能夠更好的維持身心健康,。
　　很多人會說泡腳是冬天應(yīng)該做的事情,寒冷的冬天,在睡覺前泡個腳,能更好的促進睡眠。夏天天氣熱,泡腳可以忽略,洗澡的時候,把腳部淋濕即可,。真的是這樣嗎?小編可不贊同,在小編看來,泡腳是一年四季都應(yīng)該做的,在夏天依然要進行泡腳,。
　　夏天泡腳好處多
　　根據(jù)不同的季節(jié),對于泡腳的好處,中醫(yī)早有描述:春天多泡腳,能升陽固脫;夏天多泡腳,能祛濕除暑;秋天多泡腳,能潤肺濡腸;冬天多泡腳,能溫灼丹田�,？梢娨荒晁募径紤�(yīng)該多泡腳,。
　　夏天給人大的感受除了炎熱外,就是濕氣重,特別是南方地區(qū),濕氣、潮熱的感覺更是讓人感覺糟糕,。而這樣的濕氣,、潮熱感覺涉及到腳部時,會帶來更多的不舒適感。
　　在我們的腳部,分布著較多的毛細(xì)血管,這些毛細(xì)血管聯(lián)絡(luò)著身體,泡腳時,在溫水的刺激下,可以讓經(jīng)絡(luò)得到刺激,臟腑功能也得到了保健,。
　　在一定水溫的刺激下,能夠促進腳部代謝,對去除濕氣,、提高代謝能力非常好。
　　除此之外,燥熱的空氣讓你常常處于心煩意亂的狀態(tài)中,睡眠質(zhì)量非常低,。在泡腳過程中,可以不斷的提高身體血液循環(huán)代謝能力,緩解了疲勞,對促進睡眠也是好的,。
　　對于腎臟虛弱的朋友而言,小編也建議他們多泡腳,通過泡腳可以提高腎功能的保健,強健了腎臟。
　　泡腳水溫控制在多少度合適?
　　中醫(yī)保健身體時,提出了這樣的觀點:洗臉宜用冷水,、刷牙宜用溫水,、洗腳宜用熱水,可見,身體保健過程中,對于水溫的選擇需要多重視,泡腳過程中,水溫的選擇依然要重視,溫度不宜過高,在40度即可。
　　如果溫度太高,對腳部有很強的傷害,太低了,達(dá)不到泡腳的目的,。文章來源：qdnpx.chpfbyy.com