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這么熱的天氣 不穿個短褲小裙裙涼快一下嗎,？ 換上短褲短裙的老鐵們有沒有發(fā)現(xiàn) 人比人氣死人 同款小黑裙穿出“膨脹”的效果 ▼ 
論S碼和XXXXXL碼的區(qū)別 ▼ 
撞衫不可怕，誰胖誰尷尬 ▼ 
普通人尚且如此 平時一舉一動都被無限放大的明星們 更是逃不過吃瓜群眾的眼 蜂腰細臀的熱巴穿上印花裙 盡顯S型曲線 胖MM穿上有一種整條裙子都被撐大了的感覺 ▼ 
同樣是小清新的粉色連衣裙 IU穿上甜美滿分 雖然卡戴珊顏值逆天 但是也無法逆轉(zhuǎn)整個身子被拉寬的悲劇 ▼ 
angela大寶貝筆直的大長腿 配上小黑裙妥妥的公主風 而穿著同款的申敏兒上身卻稍顯臃腫 誰勝誰負一看便知 ▼ 
娜扎VS容祖兒 被娜扎纖細的肩膀迷住了怎么辦,！ ▼ 
最近的杉菜也逃不出被比較的尷尬 沈月和小爽穿了同款校服 卻被無情秒殺 ▼ 
鄭爽穿上校服妥妥“漫畫女主”既視感 長度剛好的百褶裙配上及膝襪滿身都是清新感 
而沈月..... 因為不合身的校服整體看起來畫風詭異 不過沈月的硬照也是很能打的 日系甜美風 
其實我們生活中的很多寶寶 都有像沈月一樣的困擾 明明不是很胖 卻被“粗壯”的四肢拖累了 90斤的妹子活脫脫給人120斤的感覺 
別人是傳說中的“天鵝臂” 
到了自己就變成了“麒麟臂” 夏天想穿一個一字抹胸都沒辦法 
別人穿短裙就是“漫畫腿” 
自己穿上短裙就是... 
既然差距是客觀存在的 那我們只能想辦法縮小差距 所以今天唇唇教大家?guī)渍醒杆佟皽p肥”的小妙招 讓你可以在短時間內(nèi)“變瘦”！ 
很多寶寶都有拜拜肉的煩惱 胳膊上的贅肉讓整個手臂顯得粗壯無比 
明明很瘦的人 卻給人一種虎背熊腰的錯覺 
其實粗手臂的形成 大部分是由于脂肪的堆積引起的 很多寶寶手臂缺乏運動 直接就導致了“麒麟臂” 而胳膊粗絕對是顯胖界的扛把子 
所以夏天瘦胳膊勢在必行,！ 寶寶們快跟著唇唇學起來,！ 
Step1：雙臂上下劃動，抬頭挺胸,，打開雙肩,，讓雙臂像翅膀一樣上下擺動，要將雙臂抬到肩部上方的位置才能放下哦,。始終保持均勻呼吸,，一組做16次。 
Step2：雙臂向上劃動,，雙手外推,，將雙臂舉過頭頂，由內(nèi)向外做延展運動,，感覺動作很輕柔,，其實是需要力度的哦~ 
Step3：雙臂向兩側(cè)伸展，張開雙臂,，同時向外推并向兩邊延伸,。 
Step4：雙臂向上伸展，雙臂向頭頂上方伸展,，同時向外推開,。 
Step5：雙臂向下伸展，雙臂由前至后伸展,，肩胛骨向后用力,，打開雙肩。 
Step6：雙臂胸前畫圈,，雙臂在胸前擴展畫大圈,，后背挺直,，保持體態(tài)。 
Step7：雙臂上下劃動,，雙臂由下至上劃動,，舉過頭頂觸到雙手之后再輕緩放下。 
Step8：側(cè)身劃動雙臂,，身體傾斜至45°左右,，雙臂依然向外延展，一組16次之后,，反方向也如此哦,！ 
全程需要保持均勻呼吸，將胸,、腹,、腰、背挺直,，打開雙肩,，一組做16次。只要每天堅持,，一周就可以看出改變啦,！ 
漫畫腿，顧名思義 就是像我們所常見的漫畫里美少女的腿一樣 細,、長,、白、直,！ 
一起來感受下漫畫腿的威力~ 
噠噠噠~漫畫腿跑起來超可愛 爽妹子簡直就是3D立體版的漫畫少女 
現(xiàn)在這個“美色”當?shù)赖纳鐣?/font> 有一雙迷死人的大長腿絕對加分 
這腿太好嗑了 唇唇能看一萬遍 
我們的身材都會慢慢發(fā)生變形 但如果能保持住一雙好看的腿 整個人的狀態(tài)看起來會年輕得逆天,！ 小仙女們快快決心一起瘦腿吧 
Step1：鍛煉前后腿部線條及臀部。平板支撐動作的基礎(chǔ)上,，將雙臂伸直撐地,，雙腿交替向后上方踢腿~ 
Step2：收緊大腿內(nèi)部肌肉。身體側(cè)撐地,，抬腿盡量向上踢,，雙腿交替~ 
Step3：鍛煉小腿后側(cè)肌肉。身體保持直立,，腿部伸直向上抬,，雙腿交替~ 
唇唇在這里鄭重警告各位 不要總是默默地添加到收藏以后就完了 不是把文章添加收藏就可以瘦的！ 一定要每天鍛煉啊~ 變美變瘦光靠想是不靠譜的�,。�,！ 快點動起來,！
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發(fā)表于 2018-7-20 11:07
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