吃一塊西瓜真的等于吃五碗米飯嗎,，有什么科學(xué)依據(jù),？

qdkyc

　　事實上,，西瓜不僅熱量不高,，反而還很低。有些人可能會覺得,，西瓜很甜,，因而其所含有的熱量很高。但是從營養(yǎng)學(xué)角度看來,，“糖”就是碳水化合物,，生活中常見的很多食物都是含有大量糖類的。


　　由此看來,，一塊西瓜的能量等于五碗米飯的說法,，確實是太過夸張，但是大家也不可以小看西瓜胖人的能力,。雖然西瓜熱量小,，但是很多人卻無法較好把握攝入量。


　　在夏天的時候,，很多人可能能夠吃掉大半個大西瓜,，如果按照半個大西瓜3500克西瓜肉計算,，此時人們所吃掉的西瓜熱量大約為780千卡,，其能量值大約相當(dāng)于一斤4兩米飯。那么,，此時導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,，其實并不奇怪了。文章來源：w ww.jwnews.cn