三伏天小孩需要注意什么

qdkyc

　　三伏天小孩需要注意什么?三伏天是一年中最為炎熱的時(shí)節(jié),，家長(zhǎng)需要注意孩子的養(yǎng)生保健。那么,，三伏天小孩需要注意什么?


　　三伏天小孩需要注意什么
　　1,、三伏天小孩需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
　　三伏天寶寶要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。夏季三伏天期間天氣最為炎熱,，很多寶寶可能都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,，因此大部分家庭的食物都是以清淡為主。
　　但要注意的是：如果太過清淡的話可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏,，像魚,、肉、蛋等這些食物還是都要食用的,。并且三伏天要給寶寶多喝白開水,，生冷食物也要少吃，否則容易影響寶寶的腸胃消化功能,。
　　2,、三伏天小孩需要注意外出防曬
　　三伏天帶寶寶外出要做好防曬工作。夏天雖然天氣炎熱，但是寶寶的戶外活動(dòng)還是不能少的,。
　　建議：如果在陽(yáng)光過于強(qiáng)烈的時(shí)候出門,，可以適當(dāng)給寶寶涂抹一些防曬用品，但一定要是嬰幼兒專用且有質(zhì)量保證的品牌防曬霜,。另外,，相比于防曬霜來說，給寶寶防曬最好的辦法應(yīng)該是“遮”和“擋”,，比如盡量在陰涼的地方活動(dòng),，避開一天之中紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段出門等等。
　　3,、三伏天小孩需的其他注意
　　3.1,、三伏天里，要不要給寶寶開空調(diào)：寶寶的耐熱,、排汗能力不如成人,，如果不注意,，容易引起濕疹,、痱子的發(fā)生，所以適當(dāng)正確的使用空調(diào)有利于寶寶度過一個(gè)健康清涼的夏天,。
　　3.2,、三伏天里,，給寶寶剃光頭會(huì)更好嗎：寶寶的頭發(fā)剪短就好,，不要剃光,，剃光可能會(huì)對(duì)寶寶嬌嫩的頭皮造成損傷，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)速度,，小嬰兒躺著的時(shí)間比較多,，容易出現(xiàn)枕禿的情況。
　　夏日,，尤其是在三伏天里,，做好防曬是至關(guān)重要的，寶寶皮膚嬌嫩,，很容易曬傷,。所以在帶寶寶外出的時(shí)候，最好選在陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈的早晚,，選用寶寶專用的防護(hù)產(chǎn)品,，為了讓寶寶度過一個(gè)健康清涼的三伏天，以上這些媽媽要注意了,。
　　三伏天小孩的養(yǎng)生食譜
　　1,、蓮子百合湯
　　原料：取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個(gè),、白糖適量,。
　　做法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi),，加適量清水,。文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋,、白糖,。蛋煮熟后即可食用。
　　功效：本湯可補(bǔ)益脾胃,、清肺熱,、寧心安神，適合于食欲減退,、久咳,、睡眠不安的寶寶日常食用。
　　2,、碧玉白菜卷
　　原料：白菜6片,，胡蘿卜1根，黃椒1個(gè),，菠菜1把,，食鹽適量，香油3毫升,，白醋5毫升,，白糖5克。
　　做法：胡蘿卜,、黃椒切絲,，菠菜切碎。燒開水,，分別將白菜葉,、胡蘿卜絲、菠菜焯熟,。攤開一張白菜葉,，將胡蘿卜絲、菠菜絲,、黃椒絲各放上一些,。將白菜卷起。最后裝盤,，淋上調(diào)味汁(白醋5毫升,、白糖5克,、鹽適量、香油3毫升)即可,。（文章來源：w ww.npxqd.com）
　　功效：白菜中含有豐富的維生素C,、維生素E，孩子吃白菜,，可以起到很好的營(yíng)養(yǎng)作用,。
　　三伏天小孩吃什么水果
　　1、梨
　　夏季天熱,，易缺水,，因鮮嫩多汁、酸甜適口,，所以又有“天然礦泉水”之稱,，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品�,！侗静菥V目》記載,，梨者，利也,，其性下行流利,。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺,、涼心,、消痰、降火,、解毒�,，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥,、止咳化痰,、養(yǎng)血生肌的作用,。
　　2,、草莓
　　中醫(yī)認(rèn)為草莓有去火功效，能清暑,、解熱,、除煩，適合夏季多食,。草莓性味甘,、涼，入脾,、胃,、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津、健脾和胃,、利尿消腫,、解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽,，食欲不振,，小便短少等。草莓對(duì)高血壓,、心臟病,、動(dòng)脈硬化等有積極的預(yù)防作用。國(guó)外有關(guān)專家研究認(rèn)為,，草莓中含有抗癌物質(zhì),，可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。此外,，草莓還有醒酒醒腦功能,。