產(chǎn)后瘦身瑜伽三式分享大家,，一起瘦瘦瘦

卟莪

理想孕期.產(chǎn)后瘦身,。我是一個(gè)新媽媽,，也是一個(gè)瑜伽愛(ài)好者。懷孕時(shí)就經(jīng)常練瑜伽,，一開始是想著自己的身材不走樣,，后來(lái)覺(jué)得對(duì)寶寶的發(fā)育也很好，就一直堅(jiān)持下去了�,，F(xiàn)在寶寶也生下來(lái)了,，身材我覺(jué)得保持的也挺好的。很多媽媽朋友們也來(lái)問(wèn)我,，尤其是產(chǎn)后的媽媽,，因?yàn)樵趹言袝r(shí)沒(méi)有太在意身體的管理,，產(chǎn)后很多都走形了。下面是我的親身體會(huì),。給大家說(shuō)一下瑜伽的幾個(gè)動(dòng)作,，幫助產(chǎn)后瘦身。只要堅(jiān)持,，沒(méi)有什么難事,。

這是我懷孕時(shí)候的樣子（大家上衣可以穿個(gè)寬松點(diǎn)的背心，褲子我是穿了個(gè)托腹的打底褲,，十月媽咪店里買的,，媽媽們可以網(wǎng)上搜）

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產(chǎn)后瘦身的我介紹三個(gè)動(dòng)作給各位媽媽。

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