炎炎夏日,，如何只要涼爽不要肥！這些夏日特飲,，許你一夏清涼,！

煙臺小吃貨

最近的煙臺快要熱炸了

想要續(xù)命，為有冷飲

一口下肚

暑氣瞬間消散一半

但素

喝一口胖三斤的魔咒久久圍繞著我

還有那一杯20,、30的價格

都著實讓我心涼涼

所以

勤（qian）儉（bao）節(jié)（kong）約（kong）的我決定……

自己動手，豐衣足食

健康好喝,、高顏值的夏日特飲奉上

喝上十杯都不帶怕胖的,！

水果茶

比起超市里販售的飲料

水果茶更加健康和天然

各種新鮮水果與紅茶的搭配

既能消脂又能美容

還不用擔心超標的糖份和喝一肚子的防腐劑

無論是在一個人的午后

還是合家歡聚的晚上

水果茶都是適宜的飲品

1、將水果丁和紅茶包都放茶壺里,，倒入開水

2,、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來,，取出茶包即可飲用

——diy

tips：

如果你不愛喝茶,，可將水果曬干后直接泡入清水中，直接飲用,，更有一種水果的清香呦~

思慕雪

不知何時起

不論是御姐或是萌妹都統(tǒng)統(tǒng)被它俘獲

這款主打健康的飲品迅速躥紅

用新鮮的水果,、冰塊混合谷物和酸奶即可完成

怎么看都有種奶昔升級版的感覺

但高顏值及健康營養(yǎng)卻是無人能敵的

如果愛動的你也可以做出分層造型的效果

帶你進入美到不可方物的新世界

分分鐘變身拍照利器

1、將水果擺出可愛造型貼到杯壁

2,、水果用攪拌機打成泥分層倒入即可,，可加入酸奶增加濃稠度。

——diy

tips：

這款網(wǎng)紅飲品制作非常簡單,，幾顆水果,，一杯酸奶,，一個榨汁機，齊活兒,。趕時間或是圖省事兒的時候,，甚至都可以不在乎裝杯造型，把各式材料攪拌均勻就行了,。裝在隨行杯里非常便于攜帶,，口感比起單純的果汁也要更有層次些，更健康一些,。

凍酸奶

這么熱的天,，想吃冰淇淋又怕熱量高

那這款夏天甜品你不容錯過！

絕對的高顏值,，低熱量

做法更是簡單,，口感還很豐富！

將自制酸奶放入冷凍,，加入各種喜歡水果即可食用,。

——diy

tips

冷凍時每半小時拿出攪拌一次，制成的酸奶更有冰淇淋口感哦,，細膩潤滑~

青檸茶多多

夏天的此時,，嘴巴里總是淡淡的、食欲也不好

這個時候,你就很需要來一杯這個

青檸茶多多

青檸,、綠茶,、養(yǎng)樂多的搭配

酸酸甜甜的，絕壁喚醒你的味蕾,！

而且養(yǎng)樂多還有促進胃腸蠕動的功效

喝了絕對不會長胖的~

1,、綠茶泡好放涼

2、加入檸檬片及養(yǎng)樂多即可

——diy

tips：

口味可以自己喜好調(diào)節(jié),，喜歡茶味重,，就多泡會綠茶；喜歡酸的可以多滴幾滴檸檬汁,、多放幾片檸檬,；喜歡甜的就加一些蜂蜜或白糖調(diào)味�,？傊�,，這款飲品，你說了算,！

漸變果汁

不管你承不承認

鮮榨果汁絕對是健康飲品里的戰(zhàn)斗機,！

有許多朋友為此買了榨汁機

美美的果汁自己做起來！

為了追求顏值，一杯杯漸變果汁風靡起來

色彩亮麗,，營養(yǎng)均衡,，絕對的拍照神助攻

想喝到最美妙的口感，一定要記得搖一搖哦

boom~融合后才是這瓶初戀真正的味道~

1,、水果分別打成果汁

2,、杯子斜放，按照糖分含量由多到少延杯壁分層倒入

——diy

tips

分層的秘訣就是找?guī)追N果汁甜度含糖量差距大一些,，甜度含糖量越多的果汁越沉,，差距越大，越容易分層,。

——圖片源自網(wǎng)絡,，侵刪

清涼一整個夏天

有了這些diy特飲

我覺得

整個夏天都清涼無比

而且還不擔心

月半

安排~~~

夏小宇

看著都好涼快