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[分娩產(chǎn)后] 產(chǎn)后媽媽這樣做 幫助子宮恢復(fù)

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發(fā)表于 2018-11-23 14:02 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自山東

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本帖最后由 論壇莫莫 于 2018-12-4 14:46 編輯

  子宮是孕育生命的神奇器官,,原本只有檸檬般大小的子宮,,為了承載逐日增大的胎兒而不斷變大,在臨近分娩時(shí),,已經(jīng)變成了大西瓜般大小。被撐大了N多倍的子宮,,在寶寶娩出后,,要逐步恢復(fù)到原本的形態(tài),如何才能讓子宮盡快恢復(fù)呢,?媽媽可以做些什么助力子宮恢復(fù),?
  了解子宮的變化及恢復(fù)情況
  隨著寶寶的生長,子宮由原來的50g增長到妊娠足月時(shí)約1000g,。而分娩之后大約6周,,子宮恢復(fù)成檸檬般大小,重量也從剛分娩時(shí)的1000g逐漸縮小到60-70g,,寬度變窄,,硬度增加,這就是“子宮縮復(fù)”,。
  一般來說,,子宮恢復(fù)得好不好可以通過子宮底下降來推斷,通常分娩后第一天,,子宮底可降落至臍部,。此后,子宮底每天約下降1-2cm,,2周左右進(jìn)入盆腔,,與恥骨聯(lián)合齊平,這時(shí)在腹部就摸不到了,。
  如果分娩后感覺子宮很大,、不停地排出混有血的惡露,并伴有腹痛,,新媽咪就要懷疑自己是否患上了子宮復(fù)舊不全,。子宮復(fù)舊一般有以下三大標(biāo)準(zhǔn):
  排出量:排出的惡露有光澤,不污濁,。惡露大約在產(chǎn)后3周就干凈了,,一般不超過產(chǎn)后42天,。
  色澤:在產(chǎn)后三四天,排出的惡露會(huì)伴有少量血液,、宮腔的黏液,、脫落的膜組織等。隨著子宮恢復(fù),,惡露呈淡粉色,、咖啡色,最后變成黃色或稀薄的白色,。
  氣味:正常的惡露帶有血腥味,,但無臭味,7-10天左右惡露就沒有異味了,,但也要視每個(gè)人子宮恢復(fù)的情況而定,。如果感染了,惡露會(huì)有腥臭味,。
  媽媽若不能自行判斷子宮的恢復(fù)情況也不用太擔(dān)心,,產(chǎn)后42天需要回醫(yī)院進(jìn)行檢查,醫(yī)護(hù)人員會(huì)告知你子宮的恢復(fù)情況,。
  產(chǎn)后這樣做,,有助于子宮恢復(fù)
  為了自身的健康,也為了下一次的孕育,,女人分娩后子宮的恢復(fù)尤為重要,,對(duì)此媽媽需花費(fèi)些心思,讓子宮盡快恢復(fù),,以免落下病根,。幫助子宮盡快恢復(fù),產(chǎn)后媽媽可以這樣做:
  1,、多下床活動(dòng)
  有些人誤以為生完寶寶之后多休息,,就是要多躺著。產(chǎn)后只要身體情況允許,,都應(yīng)下床走動(dòng),,這樣才更有利于身體的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原,,促進(jìn)惡露排出,。
  2、不要憋尿
  在分娩過程中,,膀胱受壓,、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛,、不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因,,都容易導(dǎo)致尿潴留,使膀胱脹大,,妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。因而,,生完寶寶之后,,醫(yī)護(hù)人員會(huì)鼓勵(lì)媽媽盡早排尿,不要憋尿,。
  3,、按摩助子宮恢復(fù)
  為加速子宮收縮,醫(yī)生一般會(huì)在產(chǎn)房內(nèi)為媽媽做子宮按摩,。新媽媽回到家中,,也可以把手放在肚臍周圍,做順時(shí)針環(huán)形按摩促進(jìn)子宮收縮,。
  4、勤哺乳有助于子宮收縮
  勤哺乳刺激乳頭能幫助子宮收縮,,因此媽媽應(yīng)該盡早讓寶寶吃母乳,。寶寶吸吮,子宮就會(huì)收縮,,頻繁地吸吮及刺激會(huì)使子宮的恢復(fù)加快,。不哺乳的媽媽,可以通過按摩乳房或是熱敷乳房的方式,,刺激乳頭,,幫助子宮盡快恢復(fù)。
  5,、注意衛(wèi)生
  產(chǎn)婦出汗多,,惡露排出以及乳汁溢出,各種液體的氣味混在一起,,讓人感到不舒服,。有些媽媽遵循老一輩的教誨,不洗頭不洗澡,,這樣不僅讓人不舒服,,還給病菌可乘之機(jī),稍不注意就會(huì)引起宮腔感染,。因此,,媽媽需注意衛(wèi)生,拋棄不洗頭不洗澡的陋習(xí),尤其注意傷口的護(hù)理,。
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