三九天如何養(yǎng)生,？這樣艾灸,，橫掃體內(nèi)潛藏的寒毒！

房網(wǎng)小靜

小寒節(jié)氣剛過，這意味著一年中最冷的日子已經(jīng)到了,。俗話說：一九二九不出手,，三九四九冰上走�,！叭�九”既為二十四��(jié)氣“冬至”后的三個九天,，在節(jié)令上為“大寒”，是一年中最冷的日子,，此時人體陽氣斂藏,、氣血不暢、皮膚干燥,、毛孔閉塞,，此季，諸多疾病易得易犯,。那三九天到底應(yīng)該如何養(yǎng)生？

中醫(yī)養(yǎng)生中,，人與自然是和諧統(tǒng)一的整體,，在疾病的調(diào)治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合,，會有事半功倍之效,。俗話說，“夏養(yǎng)三伏,，冬補(bǔ)三九,，冬夏共治，陰陽調(diào)衡,，療效相得益彰”,。 三九天在相應(yīng)的穴位或患處施以艾灸，能達(dá)到“夏病冬防,、冬病冬治”的效果,。

三九灸的適應(yīng)癥有哪些

1、呼吸系疾�,。郝�性支氣管��,、慢性咳嗽、支氣管哮喘、肺氣腫,、慢性鼻炎,、慢性咽炎、體虛易感冒等多種肺系疾病,。
2,、消化系統(tǒng)疾病：中焦虛寒,、虛寒性胃病,、胃腸功能紊亂、慢性結(jié)腸炎,、虛寒腹瀉,。
3、婦科疾�,。合陆固摵�,、宮寒、痛經(jīng),、帶下量多等,。
4、骨關(guān)節(jié)疾�,。宏P(guān)節(jié)痛,、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕引起的各種頸,、肩、腰,、腿痛,。
5、男科疾�,。呵傲邢傺�,、男子陽痿、早泄等,。
6,、亞健康人群問題：如胸悶氣短、頭暈?zāi)垦�,、食欲不振,、失眠健忘、體力不足,、精力不足,、煩躁抑郁等




溫馨提示：
三九灸雖然效良好,，但是仍有一些人群不適用：如孕婦、心臟病,、疤痕體質(zhì),、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張,、急性咽喉炎,、實(shí)熱、虛熱體質(zhì)的患者都不適合進(jìn)行三九灸,。另外,，在接受三九灸治療后，要忌食辛辣發(fā)物,，尤其是海鮮,，否則容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。




三九灸的時間
2018-2019三九灸時間大致可以分為以下幾個時間段：
預(yù)灸：2018年12月12日—21日
一九灸：2018年12月22日—30日
二九灸：2018年12月31日—2019年1月8日
三九灸：2019年1月9日—1月17日
加強(qiáng)灸：2019年1月18日—1月27日

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