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[懷孕日常] 保胎也不能只臥床休息呀

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發(fā)表于 2019-7-9 17:01 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自江蘇

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本帖最后由 論壇雪兒 于 2019-7-9 17:03 編輯

很多好不容易才懷孕的夫妻,,對于來之不易的胎寶寶都是萬分小心。很多孕媽媽都是驗孕棒剛紅,,就立馬辭職閉門不出,,開始臥床休息來「保胎」,生怕走著路孩子就掉了 ,。臥床休息真的可以保胎了嗎,?懷孕了就應(yīng)該一直躺著嗎?

臥床休息并不一定能減少孕期的風(fēng)險
懷孕了,,身體不適,,或者出現(xiàn)了褐色分泌物等情況,我們可以適度多注意休息,,但是并非絕對臥床就是更好的,。
美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會聲明:對于先兆流產(chǎn)的病人,雖然曾建議臥床休息及補充液體,,但是這些措施并未證明對預(yù)防早產(chǎn)有效,,不應(yīng)常規(guī)推薦。此外,,潛在的危害,,包括靜脈血栓栓塞,骨骼脫鈣,,體能降低和失業(yè)帶來的負(fù)面影響不應(yīng)該被低估,。
在 2014 年中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)分會產(chǎn)科學(xué)組制定的「早產(chǎn)的臨床診斷與治療指南」中也明確指出:尚無證據(jù)支持臥床休息是早產(chǎn)的有效預(yù)防方法。
長期臥床休息,,還可能有危害
危害一:加重了靜脈血栓栓塞的風(fēng)險,。
在孕期,血液處于高凝狀態(tài),,臥床休息靜止不動讓血液循環(huán)減慢,,身體抵抗能力下降,更易形成血栓,。一項研究發(fā)現(xiàn),,孕期臥床休息的孕婦血栓發(fā)生率的相對風(fēng)險,,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于沒有臥床休息的孕婦。
危害二:影響到骨骼和肌肉的功能,。
臥床休息加重了骨骼脫鈣的情況,,一項針對孕婦骨小梁丟失(通過雙能 X 線吸收測量法)的研究中發(fā)現(xiàn),校正后的平均丟失量,,臥床休息孕婦為 4.6%,,非臥床休息的孕婦僅為 1.5%。長期臥床,,肌肉的代謝逐漸改變導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮,,甚至造成產(chǎn)后下肢無力,行走困難,。
危害三:影響到心肺功能和消化功能
在孕期,由于胎盤激素對消化功能的抑制,,胃部括約肌松弛,,腸道蠕動能力下降,而且隨著子宮的增大,,孕婦會覺得惡心,,胃脹氣,甚至嘔吐,,厭食,,甚至伴隨便秘。而長期的臥床休息會加重這些不適,。同時由于躺在床上體位的改變,,使血液循環(huán)分配改變,容易導(dǎo)致心肺功能下降,。在長期臥床后,,一部分孕婦可能會在恢復(fù)活動后感到體能下降,氣短,,胸悶,。原來可以完成的活動都比較吃力了。

孕期適度的運動和休息都是重要的
對于孕期來說,,適度的運動和休息,,都是重要的。胚胎就好像莊稼,。一棵茁壯的幼苗,,適度的風(fēng)雨,反而有利于它的生長,。而瘦弱的,,沒有根須的幼苗,,即使在溫室中保護(hù),也無法順利生長成熟,。
好好的一個人整天躺躺躺,,沒毛病也要躺出毛病來的!還是要多多運動的呀,。所以在孕期,,準(zhǔn)媽媽們一定要掌握好力度,把握休息和運動之間的平衡,。張弛有度,,勞逸結(jié)合,這會幫助自己更加健康順利地度過孕期哦�,。ū疚膬�(nèi)容整合主要來源于網(wǎng)絡(luò)和丁香醫(yī)生)




     
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發(fā)表于 2021-5-11 01:37 煙臺論壇手機版 | 只看該作者 | 來自山東

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