不花錢,，教你向老天要陽氣,，把“陽氣”養(yǎng)回來！

燕業(yè)一家親

每天曬曬背,，向天借“陽”氣

分享一個很簡單的防病,、養(yǎng)生的辦法:

每過兩個小時，就把縮在電腦前的背脊挺起,，走到被陽光普照的窗前,，轉過身來，背對窗子站上10分鐘,。

背站的好處有二：

其一,，太陽光不會刺激到眼睛；

其二,，后背的督脈,，就好比是人體的“發(fā)電廠”，太陽正好曬在后背的督脈上,，給你的“發(fā)電廠”補充點兒能量,。

每天刻意地堅持曬太陽，它的效果就會慢慢顯現,。也許是一年,，也許是十年，當同齡人都疲憊了,、蒼老了,，而你卻仍舊陽光、健康,、神采奕奕,。你就知道這個向天“借”陽氣的小方法，有多么神奇了！

1,、曬頭頂：通暢百脈，調補陽氣

2,、曬手心：釋放壓力,，促進睡眠

3、曬腿腳：祛除寒氣,，調理脾胃

曬太陽可以溫煦體內的陽氣,，是養(yǎng)生必不可少的手段。春季養(yǎng)陽,，多曬曬太陽正好順應天時

余笙

謝謝