以運動的方式打開周末

別亦難

“大爺，你遛彎就遛彎，走那么快干啥,？都超過我了,。你不看看你的心率是不是都無氧了？”

 

說起跑步,，突然發(fā)現(xiàn)有水無為大哥好久沒見了,，不知是否一切都好。

 

 

 

五分真情

我都是河邊打坐,，看別人跑,。

wlrvbc

天熱，這個月配速比上月降了一分鐘,。
我步頻一直不高,，160左右，我看網(wǎng)上說一般要到180更好,，不知道樓主步頻是多少,。先爭取到170。

別亦難

wlrvbc 發(fā)表于 2025-7-12 08:09
天熱,，這個月配速比上月降了一分鐘,。
我步頻一直不高，160左右,，我看網(wǎng)上說一般要到180更好,，不知道樓主步 ...

我步頻也低，和你差不多,，不到160,。180步頻是追求成績的，我這種樂透選手就無所謂了,。

游泳的魚001

無為大哥確實好久不見了,，希望他一切順利

孫秀蘭蘭

你厲害。全身濕透,，我只是小跑,，后背濕透。剛停下,。

孫秀蘭蘭

是哈,，有水有為老師好久沒來論壇打卡了。
愿大家平安度過清涼夏季,。
都好都好,。

stone111

最近也在想無為大哥怎么樣了？

別亦難

孫秀蘭蘭 發(fā)表于 2025-7-12 09:34
你厲害,。全身濕透,，我只是小跑,，后背濕透。剛停下,。

巧了么這不是,？

好吃的不是拉面

好�,。,。,。,。,。,。,。。,。,。�,！

斯文孫_

好

余笙

我大早上去爬個煙臺山

別亦難

余笙 發(fā)表于 2025-7-12 11:10
我大早上去爬個煙臺山

真好哇，早上涼快

春天里的快車

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春天里的快車

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行云何處去

佩服