芝罘區(qū)軍休二所舉辦軍休干部八段錦培訓班

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為提升軍休老人的健身意識、增強身體機能,，近日,，芝罘區(qū)軍休二所舉辦八段錦培訓班，引導和帶動廣大軍休干部通過八段錦,、拍打操等鍛煉強身健體,，達到預防疾病及健康養(yǎng)生的效果，鑄就健康體魄,。

八段錦是從北宋便開始流傳的一項健身運動,，功法共為八段，每段一個動作,，故名為“八段錦”,。軍休干部和家屬們通過鍛煉能夠改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用,，比較適合他們冬季室內(nèi)健身,。

由于高齡軍休干部年老體弱記憶力衰退，授課老師一個動作反復練習,。課堂上,，軍休干部們仔細聽講、認真練習,，虛心請教,，互幫互助，不僅放松身心,，增強身體的活力,，還結識了更多朋友，增加社交活動，有效緩解老年人的焦慮和抑郁情緒,，提高軍休干部們的生活質量,。

下步，芝罘區(qū)軍休二所將根據(jù)季節(jié)變化和軍休干部的健康需求開展更加豐富的文體活動,，使軍休干部獲得健康幸福的晚年生活,。

煙臺市芝罘區(qū)軍休二所   王麗娜

2024年1月17日