芝罘區(qū)軍休二所舉辦軍休干部八段錦培訓(xùn)班

愛煙臺(tái)

為提升軍休老人的健身意識(shí),、增強(qiáng)身體機(jī)能,，近日，芝罘區(qū)軍休二所舉辦八段錦培訓(xùn)班,，引導(dǎo)和帶動(dòng)廣大軍休干部通過八段錦,、拍打操等鍛煉強(qiáng)身健體，達(dá)到預(yù)防疾病及健康養(yǎng)生的效果,，鑄就健康體魄,。

八段錦是從北宋便開始流傳的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，功法共為八段,，每段一個(gè)動(dòng)作,，故名為“八段錦”。軍休干部和家屬們通過鍛煉能夠改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用,，比較適合他們冬季室內(nèi)健身。

由于高齡軍休干部年老體弱記憶力衰退,，授課老師一個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí),。課堂上，軍休干部們仔細(xì)聽講,、認(rèn)真練習(xí),，虛心請(qǐng)教，互幫互助,，不僅放松身心,，增強(qiáng)身體的活力，還結(jié)識(shí)了更多朋友,，增加社交活動(dòng),，有效緩解老年人的焦慮和抑郁情緒，提高軍休干部們的生活質(zhì)量,。

下步,，芝罘區(qū)軍休二所將根據(jù)季節(jié)變化和軍休干部的健康需求開展更加豐富的文體活動(dòng)，使軍休干部獲得健康幸福的晚年生活,。

煙臺(tái)市芝罘區(qū)軍休二所   王麗娜

2024年1月17日