惟愿時(shí)光淺淡,，歲月靜好

余笙

因著崴了腳，恰得閑,，下班之后便安心在家休養(yǎng),。

 

說(shuō)實(shí)話，骨子里一直是喜歡這樣的日子,，散漫,，清寧，隨性,，一點(diǎn)點(diǎn)慵懶……

 

養(yǎng)了許久的幾盆花草,，幽幽的綠著，適宜而略顯孤獨(dú),，一壺老茶,，冒著熱氣，濃香彌漫,，充斥著味蕾,，還有，那本讀了很久都未讀完的書,，重新?lián)焓�,，心情卻是不一樣了……

 

的確，生活,，日常,，于我們，太過(guò)于忙碌,，浮燥,，不知不覺(jué)間，便忘記了它本來(lái)的樣子,，也忽略了身邊的一人,，一景，一物,，等身安,，心安，才忽覺(jué)歲月已老,，很多事情,，其實(shí)都還沒(méi)來(lái)得及做……

 

窗外，秋雨纏綿,，薄秋的風(fēng)吹透單薄衣衫,。昨日溫暖的汗滴依稀猶在手心，似戀人狂熱深情的吻,！

 

四季沐歌,，轉(zhuǎn)旬清冷這般般。秋色哭泣,，誰(shuí)家女子撐傘雨中染秋色,。

 

指尖，不經(jīng)意,，就染上了絲絲寒意與蒼涼,。一壺老茶，一本書,，一段閑時(shí)光,，溫?zé)岬牟粌H是心情，還有那逝去的光陰,，錯(cuò)過(guò)的故事,，及，走遠(yuǎn)的人……

 

惟愿時(shí)光淺淡,，歲月靜好,，屋里有書，案上有茶,，涼臺(tái)有花,，命里有你～～～

 

 

 

 

黃海金沙灘海岸

崴腳的原因一定要查清楚，要到煙臺(tái)山醫(yī)院足踝科檢查一下足弓結(jié)構(gòu),。如果足弓比較低,，就很容易崴腳，我以前天天負(fù)重深蹲和長(zhǎng)年跑半馬,，就造成了足弓輕度塌陷,，經(jīng)常崴腳，崴一次三個(gè)月好不了,，經(jīng)常做針炙和藥帖熱敷等治療,，但沒(méi)過(guò)多久,，又崴腳了，同時(shí)伴有足跟痛和足底筋炎,，當(dāng)時(shí)我沒(méi)有意識(shí)到是足弓問(wèn)題,。后來(lái)，我去煙臺(tái)山醫(yī)院足踝科徹底檢查了腳部,，醫(yī)生診斷足弓輕微塌陷,，給我定制了矯正鞋墊，我現(xiàn)在也不崴腳了,，同時(shí)足跟痛和足底筋膜炎等癥狀也徹底消失了,，我現(xiàn)在負(fù)重深蹲、跑步都沒(méi)有問(wèn)題,，走三個(gè)小時(shí)路,，腳也不累。

黃海金沙灘海岸

快樂(lè)天使60 發(fā)表于 2024-9-22 04:10
請(qǐng)問(wèn)哪個(gè)大夫給您看的,？我的腳也是經(jīng)常出問(wèn)題

這兩個(gè)醫(yī)生具體在煙臺(tái)山醫(yī)院北院或東院,，你網(wǎng)上查一下，我以前是在北院找的劉彤,！

雪吟居士

余笙 發(fā)表于 2024-9-20 19:55
師傅你怎么想的打賞3個(gè)貝殼

本來(lái)打賞66的,，告訴我余額不足。
然后輸入6,，總該有吧,，又告訴我余額不足……
沾楊絳老先生的氣，湊個(gè)吉利,，我們仨吧

風(fēng)揚(yáng)

余笙 發(fā)表于 2024-9-20 19:22
好勒,，我試試，謝謝

咱也是臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)的,，可信

風(fēng)揚(yáng)

余老師,，崴腳就太高患肢靜養(yǎng)。48小時(shí)以后,，每晚準(zhǔn)備兩盆水,，一盆熱水，一人冷水,，涼熱交替泡腳,，利于恢復(fù)。

余笙

胖頭魚121 發(fā)表于 2024-9-21 23:38

不忘初心閻小賢

余笙 發(fā)表于 2024-9-22 12:09
去哪買

山上有去折點(diǎn)就行了,，這個(gè)好像沒(méi)有賣的

快樂(lè)天使60

謝謝嘍,，我是右腳有問(wèn)題

黃海金沙灘海岸

快樂(lè)天使60 發(fā)表于 2024-9-22 04:10
請(qǐng)問(wèn)哪個(gè)大夫給您看的？我的腳也是經(jīng)常出問(wèn)題

我找得是劉彤，他雖然是主治醫(yī)師,，但他是是足踝外科的手術(shù)主刀醫(yī)生,，或者你找曲文慶主任醫(yī)師，系統(tǒng)地查一下你腳部的整體狀況,，通常你一只腳有問(wèn)題,，另一只腳也會(huì)有問(wèn)題。

冷如霜

傷筋動(dòng)骨100天,，好生歇息。

余笙

風(fēng)揚(yáng) 發(fā)表于 2024-9-20 19:13
余老師,，崴腳就太高患肢靜養(yǎng),。48小時(shí)以后，每晚準(zhǔn)備兩盆水,，一盆熱水,，一人冷水，涼熱交替泡腳,，利于恢復(fù),。

還要冷熱交替呀，我只用熱水

風(fēng)揚(yáng)

余笙 發(fā)表于 2024-9-20 19:14
還要冷熱交替呀,，我只用熱水

效果更好

余笙

風(fēng)揚(yáng) 發(fā)表于 2024-9-20 19:21
效果更好

好勒,，我試試，謝謝

余笙

風(fēng)揚(yáng) 發(fā)表于 2024-9-20 19:40
咱也是臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)的,，可信

發(fā)財(cái)哥

之前,，經(jīng)常崴腳，崴一次,，就得瘸半個(gè)月,，然后至少兩個(gè)月才會(huì)完全回復(fù)。
也確實(shí)沒(méi)啥更好的快速治愈的藥,，只能靠身體自然恢復(fù),。
上面說(shuō)的那個(gè)冷熱水的法子，我估計(jì)應(yīng)該是有促進(jìn)作用的,。

雪吟居士

把懶說(shuō)的如此清新脫俗……

有水無(wú)為

發(fā)帖辛苦啦,，打賞獎(jiǎng)勵(lì),！

雪吟居士

你拿起昔日曾閱之舊書，我初追舊歲已展之劇,。
無(wú)恥之徒

余笙

雪吟居士 發(fā)表于 2024-9-20 19:49
把懶說(shuō)的如此清新脫俗……

師傅你怎么想的打賞3個(gè)貝殼

余笙

有水無(wú)為 發(fā)表于 2024-9-20 19:50
發(fā)帖辛苦啦,，打賞獎(jiǎng)勵(lì),！

謝謝大哥

努力到感動(dòng)自己

歲月靜好

余笙

雪吟居士 發(fā)表于 2024-9-20 19:58
本來(lái)打賞66的,，告訴我余額不足。
然后輸入6,，總該有吧,，又告訴我余額不足……
沾楊絳老先生的氣，湊個(gè)吉 ...

我竟然無(wú)力反駁

余笙

努力到感動(dòng)自己 發(fā)表于 2024-9-20 19:58
歲月靜好

謝謝大哥

雪吟居士

余笙 發(fā)表于 2024-9-20 19:59
我竟然無(wú)力反駁

你無(wú)力,？剛才又去打賞無(wú)為的,，想發(fā)個(gè)1吧，結(jié)果……
我心甚慰,，今天的茶喝完了,，不用擔(dān)心明天會(huì)不會(huì)喝不到了。

余笙

雪吟居士 發(fā)表于 2024-9-20 20:01
你無(wú)力,？剛才又去打賞無(wú)為的,，想發(fā)個(gè)1吧，結(jié)果……
我心甚慰,，今天的茶喝完了,，不用擔(dān)心明天會(huì)不會(huì)喝不到 ...

放眼望去最佩服我?guī)煾担�什么話茬如果我�(guī)煾到硬簧�,，別人更無(wú)可能

ssqqczs10

又崴了,？不會(huì)是同一只吧