惟愿時光淺淡,，歲月靜好

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:06

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因著崴了腳,，恰得閑,，下班之后便安心在家休養(yǎng)。

說實話,，骨子里一直是喜歡這樣的日子,，散漫,，清寧,，隨性,，一點點慵懶……

養(yǎng)了許久的幾盆花草,，幽幽的綠著，適宜而略顯孤獨,，一壺老茶，冒著熱氣,，濃香彌漫,，充斥著味蕾，還有,，那本讀了很久都未讀完的書,，重新?lián)焓埃那閰s是不一樣了……

的確,，生活，日常,，于我們，太過于忙碌,，浮燥，不知不覺間,，便忘記了它本來的樣子,，也忽略了身邊的一人，一景,，一物,，等身安，心安,，才忽覺歲月已老,，很多事情，其實都還沒來得及做……

窗外,，秋雨纏綿,，薄秋的風(fēng)吹透單薄衣衫。昨日溫暖的汗滴依稀猶在手心,，似戀人狂熱深情的吻,！

四季沐歌，轉(zhuǎn)旬清冷這般般,。秋色哭泣,，誰家女子撐傘雨中染秋色。

指尖,，不經(jīng)意,，就染上了絲絲寒意與蒼涼。一壺老茶,，一本書，一段閑時光,，溫?zé)岬牟粌H是心情,，還有那逝去的光陰，錯過的故事,，及,，走遠(yuǎn)的人……

惟愿時光淺淡,，歲月靜好，屋里有書,，案上有茶,，涼臺有花，命里有你～～～

黃海金沙灘海岸 · 發(fā)表于 2024-9-20 20:48

崴腳的原因一定要查清楚,，要到煙臺山醫(yī)院足踝科檢查一下足弓結(jié)構(gòu),。如果足弓比較低，就很容易崴腳,，我以前天天負(fù)重深蹲和長年跑半馬,，就造成了足弓輕度塌陷，經(jīng)常崴腳,，崴一次三個月好不了,，經(jīng)常做針炙和藥帖熱敷等治療，但沒過多久,，又崴腳了,，同時伴有足跟痛和足底筋炎，當(dāng)時我沒有意識到是足弓問題,。后來,，我去煙臺山醫(yī)院足踝科徹底檢查了腳部，醫(yī)生診斷足弓輕微塌陷,，給我定制了矯正鞋墊,，我現(xiàn)在也不崴腳了，同時足跟痛和足底筋膜炎等癥狀也徹底消失了,，我現(xiàn)在負(fù)重深蹲,、跑步都沒有問題，走三個小時路,，腳也不累,。

黃海金沙灘海岸 · 發(fā)表于 2024-9-22 09:40

快樂天使60 發(fā)表于 2024-9-22 04:10
請問哪個大夫給您看的？我的腳也是經(jīng)常出問題

這兩個醫(yī)生具體在煙臺山醫(yī)院北院或東院,，你網(wǎng)上查一下,，我以前是在北院找的劉彤！

雪吟居士 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:58

余笙發(fā)表于 2024-9-20 19:55
師傅你怎么想的打賞3個貝殼

本來打賞66的,，告訴我余額不足,。
然后輸入6，總該有吧,，又告訴我余額不足……
沾楊絳老先生的氣,，湊個吉利，我們仨吧

風(fēng)揚 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:40

余笙發(fā)表于 2024-9-20 19:22
好勒,，我試試,，謝謝

咱也是臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)的,，可信

風(fēng)揚 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:13

余老師，崴腳就太高患肢靜養(yǎng),。48小時以后,，每晚準(zhǔn)備兩盆水，一盆熱水,，一人冷水,，涼熱交替泡腳，利于恢復(fù),。

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-22 12:10

胖頭魚121 發(fā)表于 2024-9-21 23:38

不忘初心閻小賢 · 發(fā)表于 2024-9-23 06:45

余笙發(fā)表于 2024-9-22 12:09
去哪買

山上有去折點就行了,，這個好像沒有賣的

快樂天使60 · 發(fā)表于 2024-9-24 08:27

謝謝嘍，我是右腳有問題

黃海金沙灘海岸 · 發(fā)表于 2024-9-22 09:36

快樂天使60 發(fā)表于 2024-9-22 04:10
請問哪個大夫給您看的,？我的腳也是經(jīng)常出問題

我找得是劉彤,，他雖然是主治醫(yī)師，但他是是足踝外科的手術(shù)主刀醫(yī)生,，或者你找曲文慶主任醫(yī)師,，系統(tǒng)地查一下你腳部的整體狀況，通常你一只腳有問題,，另一只腳也會有問題,。

冷如霜 · 發(fā)表于 2024-9-21 18:08

傷筋動骨100天，好生歇息,。

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:14

風(fēng)揚發(fā)表于 2024-9-20 19:13
余老師,，崴腳就太高患肢靜養(yǎng)。48小時以后,，每晚準(zhǔn)備兩盆水,，一盆熱水，一人冷水,，涼熱交替泡腳,，利于恢復(fù)。

還要冷熱交替呀,，我只用熱水

風(fēng)揚 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:21

余笙發(fā)表于 2024-9-20 19:14
還要冷熱交替呀,，我只用熱水

效果更好

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:22

風(fēng)揚發(fā)表于 2024-9-20 19:21
效果更好

好勒，我試試,，謝謝

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:43

風(fēng)揚發(fā)表于 2024-9-20 19:40
咱也是臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)的,，可信

發(fā)財哥 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:46

之前，經(jīng)常崴腳,，崴一次,，就得瘸半個月，然后至少兩個月才會完全回復(fù),。
也確實沒啥更好的快速治愈的藥,，只能靠身體自然恢復(fù)。
上面說的那個冷熱水的法子,，我估計應(yīng)該是有促進(jìn)作用的,。

雪吟居士 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:49

把懶說的如此清新脫俗……

有水無為 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:50

發(fā)帖辛苦啦，打賞獎勵,！

雪吟居士 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:54

你拿起昔日曾閱之舊書,，我初追舊歲已展之劇。
無恥之徒

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:55

雪吟居士發(fā)表于 2024-9-20 19:49
把懶說的如此清新脫俗……

師傅你怎么想的打賞3個貝殼

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:56

有水無為發(fā)表于 2024-9-20 19:50
發(fā)帖辛苦啦,，打賞獎勵,！

謝謝大哥

努力到感動自己 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:58

歲月靜好

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:59

雪吟居士發(fā)表于 2024-9-20 19:58
本來打賞66的，告訴我余額不足,。
然后輸入6,，總該有吧，又告訴我余額不足……
沾楊絳老先生的氣,，湊個吉 ...

我竟然無力反駁

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 19:59

努力到感動自己發(fā)表于 2024-9-20 19:58
歲月靜好

謝謝大哥

雪吟居士 · 發(fā)表于 2024-9-20 20:01

余笙發(fā)表于 2024-9-20 19:59
我竟然無力反駁

你無力,？剛才又去打賞無為的，想發(fā)個1吧,，結(jié)果……
我心甚慰,，今天的茶喝完了，不用擔(dān)心明天會不會喝不到了,。

余笙 · 發(fā)表于 2024-9-20 20:02

雪吟居士發(fā)表于 2024-9-20 20:01
你無力,？剛才又去打賞無為的，想發(fā)個1吧,，結(jié)果……
我心甚慰,，今天的茶喝完了，不用擔(dān)心明天會不會喝不到 ...

放眼望去最佩服我?guī)煾�,，什么話茬如果我�(guī)煾到硬簧�,，別人更無可能

ssqqczs10 · 發(fā)表于 2024-9-20 20:03

又崴了？不會是同一只吧