還在熬夜,，對得起你的這幾個器官么,？

房網(wǎng)小靜

臺燈是夜貓子的陽光

熬夜是夢想者的倔強(qiáng)

熬夜,，是不想輕易結(jié)束這一天

賴床，是不想太快開始新一天

雖然明知熬夜對身體不好

卻拒絕不了“夜生活”的誘惑

如果可以,，請在23點(diǎn)前睡覺

別再熬夜�,。�,！

如今亞健康已經(jīng)成為我們不得不警惕的問題,，而熬夜作為影響健康的關(guān)鍵性因素，也成為我們首先需要糾正的習(xí)慣,。
長期熬夜,，身體的4大器官可能會被“掏空”

女性常說的“美容覺”一般是在晚上十點(diǎn)到兩點(diǎn)，這個時間段是皮膚新陳代謝最為旺盛的時候,；
如果這個時間段內(nèi)沒睡覺,，皮膚處在高度緊張的狀態(tài)，皮膚就得不到休息,，那皮膚自然會變得很差,；
會出現(xiàn)痘痘、皺紋,、黑眼圈,、眼袋等皮膚衰老的現(xiàn)象。
熬夜看手機(jī)會使眼睛過度疲勞,，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,，引起黑眼圈、眼袋,、眼部松弛下垂,、引發(fā)干眼癥，近視等癥狀,。
夜晚大腦應(yīng)該得到充足的休息,，但是熬夜會刺激大腦的放松讓大腦緊張運(yùn)轉(zhuǎn)，長此以往,，會使大腦反應(yīng)變得遲鈍,、記憶力下降。
長期熬夜可能會加重肝臟的負(fù)擔(dān),，晚上是肝臟代謝比較重要的時間段,，經(jīng)常晚睡,，可能會讓肝臟超負(fù)荷運(yùn)作。

熬夜對身體的危害我們已經(jīng)知曉,，當(dāng)身體開始出現(xiàn)各種小毛病,，說明這是身體對我們發(fā)來的警告；
要馬上停止熬夜這個習(xí)慣,，及時治療及時預(yù)防,。

健康體檢
定期體檢可以了解自己的身體情況，檢測出是否患有疾病并及時治療,，還可根據(jù)醫(yī)生的建議對身體進(jìn)行更好的調(diào)理,。

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有些朋友熬夜成癮，越熬越精神,，覺得只要自己不犯困,，睡四五個小時就夠了，但遭罪的卻是身體內(nèi)的各個器官,；不論是工作還是娛樂,，為了身心健康，請別再熬夜,。

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艾灸療法

現(xiàn)在人普遍熬夜厲害了,，手機(jī)這個東西是最大的罪魁禍?zhǔn)?img src="static/image/smiley/default/em08.gif" smilieid="2" border="0" alt="" />，其實(shí)按時作息非常重要,，但真正做到的人越來越少了