還在熬夜,，對(duì)得起你的這幾個(gè)器官么？

房網(wǎng)小靜

臺(tái)燈是夜貓子的陽(yáng)光

熬夜是夢(mèng)想者的倔強(qiáng)

熬夜,，是不想輕易結(jié)束這一天

賴床,，是不想太快開(kāi)始新一天

雖然明知熬夜對(duì)身體不好

卻拒絕不了“夜生活”的誘惑

如果可以，請(qǐng)?jiān)?3點(diǎn)前睡覺(jué)

別再熬夜�,。,。�

如今亞健康已經(jīng)成為我們不得不警惕的問(wèn)題,，而熬夜作為影響健康的關(guān)鍵性因素,，也成為我們首先需要糾正的習(xí)慣。
長(zhǎng)期熬夜,，身體的4大器官可能會(huì)被“掏空”

女性常說(shuō)的“美容覺(jué)”一般是在晚上十點(diǎn)到兩點(diǎn),，這個(gè)時(shí)間段是皮膚新陳代謝最為旺盛的時(shí)候；
如果這個(gè)時(shí)間段內(nèi)沒(méi)睡覺(jué),，皮膚處在高度緊張的狀態(tài),，皮膚就得不到休息,，那皮膚自然會(huì)變得很差,；
會(huì)出現(xiàn)痘痘、皺紋,、黑眼圈,、眼袋等皮膚衰老的現(xiàn)象。
熬夜看手機(jī)會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,，引起黑眼圈、眼袋,、眼部松弛下垂,、引發(fā)干眼癥，近視等癥狀,。
夜晚大腦應(yīng)該得到充足的休息,，但是熬夜會(huì)刺激大腦的放松讓大腦緊張運(yùn)轉(zhuǎn),，長(zhǎng)此以往，會(huì)使大腦反應(yīng)變得遲鈍,、記憶力下降,。
長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，晚上是肝臟代謝比較重要的時(shí)間段,，經(jīng)常晚睡,，可能會(huì)讓肝臟超負(fù)荷運(yùn)作。

熬夜對(duì)身體的危害我們已經(jīng)知曉,，當(dāng)身體開(kāi)始出現(xiàn)各種小毛病,，說(shuō)明這是身體對(duì)我們發(fā)來(lái)的警告；
要馬上停止熬夜這個(gè)習(xí)慣,，及時(shí)治療及時(shí)預(yù)防,。

健康體檢
定期體檢可以了解自己的身體情況，檢測(cè)出是否患有疾病并及時(shí)治療,，還可根據(jù)醫(yī)生的建議對(duì)身體進(jìn)行更好的調(diào)理,。

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有些朋友熬夜成癮，越熬越精神,，覺(jué)得只要自己不犯困,，睡四五個(gè)小時(shí)就夠了，但遭罪的卻是身體內(nèi)的各個(gè)器官,；不論是工作還是娛樂(lè),，為了身心健康，請(qǐng)別再熬夜,。

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艾灸療法

現(xiàn)在人普遍熬夜厲害了,，手機(jī)這個(gè)東西是最大的罪魁禍?zhǔn)?img src="static/image/smiley/default/em08.gif" smilieid="2" border="0" alt="" />，其實(shí)按時(shí)作息非常重要,，但真正做到的人越來(lái)越少了