沒有自制力的人,，沒有資格談努力

靜聽花開花落

作者：安喬

愛得不夠,，才借口多多。

01

在周魚的微博上看到他的一段話：

“你可以追劇追一晚,，只要你可以按時交上論文,。

你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作,。

放縱究竟是不是錯,，取決于你能不能為你的放縱負責。

還是那句話,，沒有自制力的人不足以談人生,。”

簡直一語戳中,，微博底下留言的人,，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。

自制力并不是什么新鮮詞,，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒,，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾,。

可是說起來容易,，做起來真是太難了。

對大多數人來說,，論文通常都是在deadline來臨時,，才匆匆忙忙拼湊完成的,，而在這之前，是逍遙地看劇打游戲,，約會逛街,；

工作也是，今天做不完那就明天再做咯,，反正工作永遠也做不完,，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺,，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號也不能不去……

每天沖擊我們的信息太多,，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片,，然后被雞零狗碎所侵占,，自制力一點一點喪失。

我們每天好像做了很多事,，但為什么最后又好像什么都沒做,？每天好像忙得團團轉，焦頭爛額,，但為什么最后還是顧此失彼,？

我們立下一堆目標和計劃,，最后一個也沒完成,，我們急吼吼地說要多么努力，我們甚至還曾以為自己很努力,，原來不過就是看上去很努力而已,，最后的結果是，想要做的事,，和本應該完成的事,，都沒有完成。

喪失自制力的后果是讓我們對自己憤怒和質疑: 我們有什么資格談努力,？

02

我一個朋友,，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去,，是的,，她連考場都沒進。

最后她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業(yè)五年可以直接考中級）,，她無所謂地說：“哎呀,，大不了我直接考中級不就得了�,！�

其實在我看來,，她這話無異于自欺欺人,，沒有個三五年，她中級一樣考不下來,。

還記得我們一起報名考初級的情景,。

她特別豪言壯語地立下學習目標，用多長時間復習《著作權法》,，用多長時間學習出版實操知識點……

時間規(guī)劃得特別詳細,，如實按照這個計劃來，備考的時間完全充足,，甚至還可以在一輪復習完了后,，再進行重點知識二輪復習。

但我們相約一起復習的第一個周末她就缺席了,。

原因是,，她們公司不久后要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結會,，她想買一套新的泳衣,，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服,。

她打電話邀我作陪,，“喬喬，這個禮拜你陪我逛街,，下個禮拜我們再開始學習好不好,？”

我回她一個微信：“你這個行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓,，還美其名曰‘沒有吃飽怎么有力氣減肥呢’,？”

讓我意外，其實也意料之中的是,，第二個周末,，第三個周末，她總是有事,，最后我只好獨自一個人把最初定下的學習計劃執(zhí)行下去,。

起初，她還有些負罪感,，但次數多了也就輕易地,，自我放縱了。

時間好像還有很多,，所以眼前的誘惑,，相比很久以后的考試來說，總是更有吸引力一些，也更重要一些,。

甚至,，還會偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”,。

到最后,，臨到考前一個月，她才開始急了,，臨時抱佛腳各種狂背,，可是那些法律條款和實操的內容，真不是一時半會兒就能背下來的,。

壓力太大,，她一焦慮，效率低下,，就又沒有學習的動力了,。最后索性連考場也沒去。

是的,，自制力差的人,，永遠都有最后一道護身符：大不了重頭再來咯。

第二年,，她一個人報考,，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計劃，今年誓死也要完成,�,！�

然而，第二年依舊,，乃至第三年,。

沒有自制力的人,，往往容易拖延癥爆發(fā),，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的并不影響大局,，直到deadline逼近時才亂了陣腳,，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。

其實我們沒有完成的那些事,，并不如我們放棄的那么輕松,，它們在我們看來其實很重要。

沒寫完的論文,，沒做完的工作,，沒有看完的書，沒有認真聽的報告，沒有背的單詞,，而我們在開小差的時候,，也并不是心無旁騖地快樂，心好像被懸著,，我們真的有負罪感,，沒法好好地玩耍。

03

真正地有自制力,，是一種怎樣的體驗,？

學生時期，我們身邊都有這樣的學霸,，他好像從來不用做作業(yè),，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會呆在座位上,，他們可以跟學渣一起聊熱門的電視劇,，討論流行的八卦……

他們好像真的沒有認真地學習，但我們永遠不知道的是：他們在家專注地寫作業(yè)和復習,，一個小時的學習效率頂別人兩三個小時,。

自制力強，所以效率高,；自制力強,，所以學得快，玩兒得也嗨,。

畢業(yè)后,，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦,，也偶爾偷偷淘寶刷微博,，做PPT的時候也一樣抱怨，趕不出方案時也一樣抓狂,。

可是,，和你不同的是，在最后他們好像總是被上天眷顧了一樣,，ppt做得比你好看,，方案創(chuàng)意比你厲害，銷售單子拿的比你多……

你氣不過,，暗自嘟囔“他憑什么,？”

是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片,，別人是在找創(chuàng)意靈感,；

你抱怨這不行那不行的時候是在發(fā)脾氣,，別人卻是在尋找解決問題的辦法；

你跟別人閑聊是真的在撩騷,，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求……

自制力強的人,，永遠分得清楚主次，拎得清什么是本職,，什么是玩樂,。

Deadline在沒有自制力的人那里，是壓力,；在有自制力的人那里,，是動力。這就是本質的區(qū)別,。

靜聽花開花落

04

你是不是也有這樣的經歷：

家里書架上都擺滿了你想看的書,，可是一兩個月前,，你興沖沖翻開的那本，現(xiàn)在還是停留在最初的幾頁；

你下載了背英語單詞的App扇貝,，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計劃,，一天背100個單詞,，幾十天就搞定,，可是單詞你背了又忘，忘了又背,，中間斷了N天,。

你辦了健身卡說是要去學游泳，可是別人的健身卡都要續(xù)費了,，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……

為什么開始的開始,，我們本來是興沖沖要去做的事，到后來總是不了了之地爛尾,？

或許,，我們缺乏自制力的原因之一就是，其實你內心深處,，就是不在意,，不那么想做，所以才會動力缺缺,，一直拖延,，一旦有什么別的事情干擾,，你的專注力就無法維持,。

而什么是努力？吃喝玩樂睡,，用不著努力,，這些事是本能，是消遣。

稱得上努力的事,，都是反本能反人性的：為了完成一個課題,，你會起早貪黑；為了做那份你最想做的工作,，上下班路上四五個小時你也無所謂,；為了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會……

亦舒曾說過,，愛得不夠,，才借口多多。簡直真理,，套用過來,，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由,。

所以,，當我們在談努力的時候，請捫心自問一下,，你到底有多想做那件事,？到底有多想成功？為了做成那件事,，你到底能做到怎樣的付出和拼命,？

因為沒有自制力的人是沒有資格談努力的。