沒有自制力的人，沒有資格談努力

靜聽花開花落

作者：安喬

愛得不夠,，才借口多多。

01

在周魚的微博上看到他的一段話：

“你可以追劇追一晚,，只要你可以按時(shí)交上論文,。

你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作,。

放縱究竟是不是錯(cuò),，取決于你能不能為你的放縱負(fù)責(zé)。

還是那句話,，沒有自制力的人不足以談人生,。”

簡直一語戳中,，微博底下留言的人,，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。

自制力并不是什么新鮮詞,，說白了就是能夠自覺控制自己的行動(dòng)和情緒,，集中注意力去達(dá)成自己原本的目標(biāo)，而不受其他事情的干擾,。

可是說起來容易,，做起來真是太難了。

對(duì)大多數(shù)人來說,，論文通常都是在deadline來臨時(shí),，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前,，是逍遙地看劇打游戲,，約會(huì)逛街；

工作也是,，今天做不完那就明天再做咯,，反正工作永遠(yuǎn)也做不完，但聊天八卦要跟上,、剁手購物不能錯(cuò)過秒殺,，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號(hào)也不能不去……

每天沖擊我們的信息太多，要做的事情也太多,，我們的時(shí)間也被分割成碎片,，然后被雞零狗碎所侵占，自制力一點(diǎn)一點(diǎn)喪失。

我們每天好像做了很多事,，但為什么最后又好像什么都沒做,？每天好像忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，焦頭爛額,，但為什么最后還是顧此失彼,？

我們立下一堆目標(biāo)和計(jì)劃，最后一個(gè)也沒完成,，我們急吼吼地說要多么努力,，我們甚至還曾以為自己很努力，原來不過就是看上去很努力而已,，最后的結(jié)果是,，想要做的事，和本應(yīng)該完成的事,，都沒有完成,。

喪失自制力的后果是讓我們對(duì)自己憤怒和質(zhì)疑: 我們有什么資格談努力？

02

我一個(gè)朋友,，她的出版資格考試報(bào)了三回,，可一次也沒去，是的,，她連考場都沒進(jìn),。

最后她生生從考初級(jí)熬到了可以考中級(jí)資格（畢業(yè)五年可以直接考中級(jí)），她無所謂地說：“哎呀,，大不了我直接考中級(jí)不就得了,。”

其實(shí)在我看來,，她這話無異于自欺欺人,，沒有個(gè)三五年，她中級(jí)一樣考不下來,。

還記得我們一起報(bào)名考初級(jí)的情景。

她特別豪言壯語地立下學(xué)習(xí)目標(biāo),，用多長時(shí)間復(fù)習(xí)《著作權(quán)法》,，用多長時(shí)間學(xué)習(xí)出版實(shí)操知識(shí)點(diǎn)……

時(shí)間規(guī)劃得特別詳細(xì)，如實(shí)按照這個(gè)計(jì)劃來,，備考的時(shí)間完全充足,，甚至還可以在一輪復(fù)習(xí)完了后，再進(jìn)行重點(diǎn)知識(shí)二輪復(fù)習(xí),。

但我們相約一起復(fù)習(xí)的第一個(gè)周末她就缺席了,。

原因是，她們公司不久后要組織去某著名山莊泡溫泉,，開季度總結(jié)會(huì),，她想買一套新的泳衣,，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服,。

她打電話邀我作陪,，“喬喬，這個(gè)禮拜你陪我逛街,，下個(gè)禮拜我們?cè)匍_始學(xué)習(xí)好不好,？”

我回她一個(gè)微信：“你這個(gè)行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓,，還美其名曰‘沒有吃飽怎么有力氣減肥呢’,？”

讓我意外，其實(shí)也意料之中的是,，第二個(gè)周末,，第三個(gè)周末，她總是有事,，最后我只好獨(dú)自一個(gè)人把最初定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行下去,。

起初，她還有些負(fù)罪感,，但次數(shù)多了也就輕易地,，自我放縱了。

時(shí)間好像還有很多,，所以眼前的誘惑,，相比很久以后的考試來說，總是更有吸引力一些,，也更重要一些,。

甚至，還會(huì)偶爾勸誡自己“人生苦短,，不如快活”,。

到最后，臨到考前一個(gè)月,，她才開始急了,，臨時(shí)抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實(shí)操的內(nèi)容,，真不是一時(shí)半會(huì)兒就能背下來的,。

壓力太大，她一焦慮,，效率低下,，就又沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力了。最后索性連考場也沒去。

是的,，自制力差的人,，永遠(yuǎn)都有最后一道護(hù)身符：大不了重頭再來咯。

第二年,，她一個(gè)人報(bào)考,，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計(jì)劃，今年誓死也要完成,�,！�

然而，第二年依舊,，乃至第三年,。

沒有自制力的人，往往容易拖延癥爆發(fā),，總是覺得時(shí)間還有,，偶爾開個(gè)小差做點(diǎn)別的并不影響大局，直到deadline逼近時(shí)才亂了陣腳,，才意識(shí)到自己過高地估計(jì)了自己hold住場面的能力,。

其實(shí)我們沒有完成的那些事，并不如我們放棄的那么輕松,，它們?cè)谖覀兛磥砥鋵?shí)很重要,。

沒寫完的論文，沒做完的工作,，沒有看完的書,，沒有認(rèn)真聽的報(bào)告，沒有背的單詞,，而我們?cè)陂_小差的時(shí)候,，也并不是心無旁騖地快樂，心好像被懸著,，我們真的有負(fù)罪感,，沒法好好地玩耍。

03

真正地有自制力,，是一種怎樣的體驗(yàn),？

學(xué)生時(shí)期，我們身邊都有這樣的學(xué)霸,，他好像從來不用做作業(yè)，上課也不是埋頭苦做筆記,，下了課更不會(huì)呆在座位上,，他們可以跟學(xué)渣一起聊熱門的電視劇，討論流行的八卦……

他們好像真的沒有認(rèn)真地學(xué)習(xí)，但我們永遠(yuǎn)不知道的是：他們?cè)诩覍Ｗ⒌貙懽鳂I(yè)和復(fù)習(xí),，一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效率頂別人兩三個(gè)小時(shí),。

自制力強(qiáng)，所以效率高,；自制力強(qiáng),，所以學(xué)得快，玩兒得也嗨,。

畢業(yè)后,，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦,，也偶爾偷偷淘寶刷微博,，做PPT的時(shí)候也一樣抱怨，趕不出方案時(shí)也一樣抓狂,。

可是,，和你不同的是，在最后他們好像總是被上天眷顧了一樣,，ppt做得比你好看,，方案創(chuàng)意比你厲害，銷售單子拿的比你多……

你氣不過,，暗自嘟囔“他憑什么,？”

是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片,，別人是在找創(chuàng)意靈感,；

你抱怨這不行那不行的時(shí)候是在發(fā)脾氣，別人卻是在尋找解決問題的辦法,；

你跟別人閑聊是真的在撩騷,，而別人是通過聊天找到對(duì)方的銷售需求……

自制力強(qiáng)的人，永遠(yuǎn)分得清楚主次,，拎得清什么是本職,，什么是玩樂。

Deadline在沒有自制力的人那里,，是壓力,；在有自制力的人那里，是動(dòng)力,。這就是本質(zhì)的區(qū)別,。

靜聽花開花落

04

你是不是也有這樣的經(jīng)歷：

家里書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個(gè)月前,，你興沖沖翻開的那本,，現(xiàn)在還是停留在最初的幾頁,；

你下載了背英語單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計(jì)劃,，一天背100個(gè)單詞,，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘,，忘了又背,，中間斷了N天。

你辦了健身卡說是要去學(xué)游泳,，可是別人的健身卡都要續(xù)費(fèi)了,，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……

為什么開始的開始，我們本來是興沖沖要去做的事,，到后來總是不了了之地爛尾,？

或許，我們?nèi)狈ψ灾屏Φ脑�因之一就��,，其�?shí)你內(nèi)心深處,，就是不在意，不那么想做,，所以才會(huì)動(dòng)力缺缺,，一直拖延，一旦有什么別的事情干擾,，你的專注力就無法維持,。

而什么是努力？吃喝玩樂睡,，用不著努力,，這些事是本能，是消遣,。

稱得上努力的事,，都是反本能反人性的：為了完成一個(gè)課題，你會(huì)起早貪黑,；為了做那份你最想做的工作,，上下班路上四五個(gè)小時(shí)你也無所謂；為了看完你想看的書,，你會(huì)放棄參加無效的社交聚會(huì)……

亦舒曾說過,，愛得不夠，才借口多多,。簡直真理,，套用過來，你不想做一件事,，才會(huì)給自己找這樣那樣的理由,。

所以,，當(dāng)我們?cè)谡勁�力的時(shí)候，請(qǐng)捫心自問一下,，你到底有多想做那件事？到底有多想成功,？為了做成那件事,，你到底能做到怎樣的付出和拼命？

因?yàn)闆]有自制力的人是沒有資格談努力的,。