【孕期完全指導(dǎo)】孕期注意事項

煙臺孕媽媽

孕期為什么會乳房脹痛,？專家：乳房脹痛可做熱敷

很多孕婦在孕期都會發(fā)生乳房脹痛的現(xiàn)象,，有些人在孕早期,，更多的是發(fā)生在妊娠晚期。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科賀芳副主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯,，由于雌孕激素的影響,，乳房的色素沉著，會出現(xiàn)一些蒙氏結(jié)節(jié),。如果只是乳房上面的蒙氏結(jié)節(jié)會痛,，那么可以去醫(yī)院做檢查，看看是否有乳腺增生或者其它乳房問題,。一般來說,，為了產(chǎn)后哺乳做準備，孕晚期的乳腺腺管都會擴大增生,，有些輕微的脹痛是正常的生理現(xiàn)象,。賀芳副主任建議，乳房脹痛可以做熱敷,，飲食上應(yīng)該相對清淡一些。孕期出血要十分警惕,！孕媽務(wù)必前往醫(yī)院查明原因,，孕婦早孕期陰道出血的話，準媽媽需要十分警惕,！只要一發(fā)現(xiàn)陰道流血,，不管是量多還是量少,，應(yīng)該及時去醫(yī)院查明原因。早孕期不明原因的陰道流血通常都與妊娠的不良結(jié)局有相關(guān)性,。早孕期陰道流血最常見是流產(chǎn)的跡象,，但陰道流血可能也與宮頸糜爛或者宮頸息肉有關(guān)，還有可能與妊娠早期合并宮頸癌有關(guān),。建議,，一旦出現(xiàn)陰道流血，不要自行決斷臥床休息,，應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī),！


懷男懷女孕期反應(yīng)有差別？產(chǎn)科專家：這種說法沒有醫(yī)學依據(jù)


很多孕媽媽在孕早期都會瘋狂長痘或者長很多斑,，這是為什么呢,？


孕早期長痘長斑也是與孕婦體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，雌激素水平升高會引起色素沉著,，所以臉上會長斑,。一般隨著懷孕過程結(jié)束，長痘或者長斑的情況都會緩解,，所以愛美的媽媽們也不用過于擔心,，為了寶寶，只要忍過孕期就會好的,。
坊間有一種說法,，懷男孩的話，孕媽媽會變丑,，懷女孩的話,，孕媽媽皮膚會變好，人會更漂亮,，真的是這樣嗎,？這種說法在醫(yī)學上并沒有依據(jù)！也有不少生男孩的孕媽在懷孕過程中皮膚變得更細膩光滑,。長痘或者長斑,，皮膚變得更粗糙或者更細膩，這只是跟每個人個體差異有關(guān),，并不預(yù)示著懷男或者懷女,。

孕婦發(fā)燒會影響胎兒嗎？孕婦發(fā)燒怎么辦,？


孕期發(fā)燒是件很棘手的事情,，由于孕媽媽和胎兒特殊的生理特性，所以孕婦吃退燒藥或者打點滴都害怕影響到母體和胎兒的健康,。那么孕期發(fā)燒應(yīng)該怎么辦呢,？孕婦發(fā)燒了應(yīng)該分時期看待,，尋求解決辦法。


孕早期是胎兒各個器官的生成時期,，孕媽媽發(fā)熱對腹中胎兒的發(fā)育影響比較大,，需要及時查明發(fā)熱是因什么引起，查明感染的部位和病原菌,，從而對癥治療,；孕晚期胎兒發(fā)育成熟了，此時如果孕媽媽發(fā)熱胎兒會有一定的耐受力,，但如果發(fā)熱超過38°,，孕婦心率增快，那么寶寶的胎心也會加速,，胎心加速到一定程度可能會引起胎兒在肚子里缺氧,。孕晚期如果發(fā)熱超過了38°，就要及時去醫(yī)院就診,！

妊娠期孕婦腰疼的癥狀有哪些


在懷孕期間,，孕婦腰疼是很常見的現(xiàn)象，尤其是隨著孕期的增加,，孕媽媽腰疼的現(xiàn)象也是越來越嚴重,。那么，孕婦腰疼的癥狀有：


一,、腹部沉重,，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛,。說來,，人用兩條腿走路以后，腰痛就是命中注定的,。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢,，或者莫如說，引起腰痛是理所當然,。


二,、因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道,，人體內(nèi)分泌一種激素,，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用,，使脊椎的彎度加大,，所以容易腰痛。


三,、運動不足造成人的基礎(chǔ)體力下降,。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痛,。


四,、子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,，特別是懷孕二十五六周以后,，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起,，站立的時候,，重心前移，為了保持身體的平衡,，孕婦的身體會向后傾斜,，重心向后轉(zhuǎn)移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔,。

妊娠期孕婦血糖高的癥狀


孕婦血糖高是孕媽媽很常見的現(xiàn)象,，對于普通人來說，血糖太高都是有危害的,，更何況是孕婦,。那么，孕婦血糖高的癥狀有：


一,、容易餓
準媽媽血糖偏高時,，由于血糖不能進入細胞，不能為細胞利用,，刺激大腦的饑餓中樞興奮,，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感，進而造成進食次數(shù)和進食量都明顯增多,。但因為孕婦是一個人的嘴巴,，兩個人的量，因此很容易被忽視,，以為是正常反應(yīng),。


二、容易口渴
當準媽媽時不時就感覺口渴,，而且是沒有理由的,，那孕媽媽就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。


三,、尿多
如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多,，而且尿量也明顯增加，24小時內(nèi)可有20多次，尿量達2-3升甚至10升之多,，這時候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問題,，建議及時到醫(yī)院就診。


四,、消瘦
如果準媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增,，卻反而變得消瘦了，則要小心,。因為如果準媽媽血糖偏高,，體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加,，蛋白質(zhì)合成不足,，分解加快等，均引起消瘦,，如有多尿癥狀,，體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣,，病程時間越長,，血糖越高，病情越重,，消瘦也就越明顯,。


五、疲乏無力
血糖不能進入細胞,，細胞缺乏能量,，因此血糖高的準媽媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差,。據(jù)報告,，2/3糖尿病患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數(shù),。
如果在孕期出現(xiàn)了以上癥狀,，建議及時到醫(yī)院檢查血糖，并聽取醫(yī)生建議,，及時控制,，以免延誤病情，影響媽媽寶寶健康,。

妊娠期高血脂的癥狀有哪些


高血脂一般是老年人常見的疾病,，但是一些孕婦也會患有高血脂。如果孕婦患有高血脂,，對胎兒也是有一定的影響的,。那么，孕婦高血脂的癥狀有：


一、尿多
尿多不僅指尿頻,，還包括尿量增加,，甚至出現(xiàn)尿的泡沫多、尿漬發(fā)白,、發(fā)粘等,。這主要是由于血脂升高,，超過腎糖閾,，排入尿中的化學物質(zhì)多，于是尿次數(shù)與尿量都會增多,。


二,、口渴
因為尿多會使體內(nèi)水分減少，當體內(nèi)水份總量減少時,，就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,，會產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。


三,、多食
由于血脂不能進入細胞,，不能為細胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮而多食,，且進食后無飽腹感,，造成進食次數(shù)和進食量都明顯增多。


四,、消瘦
體內(nèi)葡萄糖利用減少,，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足,，分解加快等,，均引起消瘦，如有多尿癥狀,，體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀,。同樣，病程時間越長,，血脂越高,。病情越重，消瘦也就越明顯,。


五,、疲乏無力
血脂不能進入細胞，細胞缺乏能量所致,。據(jù)報告2/3高血脂患者有無力的癥狀,，甚至超過消瘦的人數(shù)。

妊娠期吃什么零食好


在懷孕期間，媽媽有很多需要注意的,，尤其是飲食上,。懷孕期間小零食可不是隨便想吃就吃的，應(yīng)挑選一些既不失營養(yǎng)又十分美味開胃的小零食來吃,。那么,，適合妊娠期吃的零食有：


一、板栗
板栗是一種非常健康營養(yǎng)的零食,，它富含蛋白質(zhì),、多種維生素、碳水化合物以及鈣,、鐵,、鋅等多種微量元素，有著極好的健脾益胃,、強健筋骨,、補腎益氣的功效。準媽媽吃板栗,，好處非常多,，不僅能夠解決嘴饞的煩惱，更有利于骨盆的發(fā)育成熟,，促進順利分娩,。因此，孕期嘴饞的準媽媽們不妨常吃板栗來作為小零食食用,。


二,、杏仁
杏仁是非常美味營養(yǎng)的一種堅果，作為孕期的小零食來食用再合適不過了,。杏仁當中富含維生素E,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及膳食纖維，孕期常吃杏仁,，可以幫助準媽媽預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn),，令皮膚的彈性增強，同時,，有助于胎寶寶的生長,，豐富的膳食纖維還可以幫助準媽媽改善便秘煩惱。杏仁十分香濃美味,，準媽媽孕期可以多多食用,。


三、花生
準媽媽孕期嘴饞想吃小零食,，那么,，給自己挑選一兩種營養(yǎng)豐富且健康的小零食,，是非常聰明智慧的表現(xiàn)�,；ㄉ�當中含有豐富的礦物質(zhì)和多種微量元素,，營養(yǎng)價值極高，在孕期食用,，可以為準媽媽提供不飽和脂肪酸以及氨基酸,，幫助促進胎兒發(fā)育�,；ㄉ�作為孕期的一種健康零食食用是非常有益的,。準媽媽們需要注意的是，最好吃沒有加工過的花生,，這樣才保證健康營養(yǎng),，像鹽水煮過的花生，鹽分太多,，反而會給準媽媽的身體帶來負擔。

妊娠期孕婦便秘吃什么好


特殊體質(zhì)的孕婦由于體內(nèi)身體激素的原因,，容易導(dǎo)致孕期便秘,，而孕育著新生命的孕婦，便秘吃什么緩解,，一定要考慮的是營養(yǎng)均衡,，還不能對胎兒有傷害，那么,，妊娠期便秘應(yīng)該吃的有：
1,、香蕉，孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動,，促進消化對便秘有一定的療效,，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉對緩解便秘有反作用,。


2,、蘋果，蘋果帶皮吃對孕婦便秘也有一定的改善,，此外蘋果中的多種礦物質(zhì)及維生素對胎兒發(fā)育也有很大的幫助,。


3、草莓,、柑桔,、奇異果等都能促進腸胃蠕動，對緩解孕婦便秘都有一定療效,，另外草莓還可以消除體內(nèi)的重金屬,，但是一定要注意清洗干凈再食用,。


4、應(yīng)該選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食,，蔬菜有芹菜,、茼蒿、菠菜,、薺菜,、韭菜、蘑菇,、油菜等,；糧食有薯類、大麥,、玉米,、花生、豆類食品等,。孕婦還應(yīng)該選擇含有維生素及水分多的食物,，如銀耳、蛋黃,、豆芽,、自制先蔬果汁、鮮牛奶等,。


5,、吃纖維多的食品：山芋、粗糧,、各種綠葉蔬菜,。


6、吃殘渣多的食品：韭菜,、芹菜,、海帶。


7,、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果,。


8、吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜,、香蕉,、芋頭、蘋果,。


9,、吃富含有機酸的食品：酸奶。


10,、吃含有脂肪酸的食品：松子仁,、黑芝麻,、瓜子仁。


11,、吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物,。


此外便秘孕婦飲食方面應(yīng)避免食用辣椒喝濃茶、咖啡,、酒類飲料及食物,。為了預(yù)防以及改善便秘，孕婦要控制好情緒,，以免影響到內(nèi)分泌誘發(fā)便秘,；每天堅持適量運動；多喝水注意要大口喝,，但不是暴飲等都能預(yù)防或者減輕孕婦便秘,。此外，如果便秘比較嚴重可以選用開塞露等藥物,，但是一定要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥,。

妊娠期孕婦吃什么魚好


各種河鮮與海鮮之中屬魚類最多，魚類因為營養(yǎng)豐富,、味道鮮美很受大家的喜愛,，并且魚類對于孕婦來說也非常有益處，那么,，孕婦食用的魚類該如何挑選：


1、鯽魚：有益氣健脾,，利水消腫,、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能,。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效,；用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用,，可治產(chǎn)婦少乳,。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度,，促進血液循環(huán),。


2、鯉魚：有健脾開胃,、利尿消腫,、止咳平喘、安胎通乳,、清熱解毒等功能,；鯉魚與冬瓜,、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫,。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,，治黃疸；用活鯉魚,、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳,。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘,。


3,、鰻魚：有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能,。


4,、青魚：有補氣養(yǎng)胃、化濕利水,、祛風除煩等功能,；其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。


5,、墨魚：有滋肝腎,、補氣血、清胃去熱等功能,；是婦女的保健食品,，有養(yǎng)血、明目,、通經(jīng),、安胎、利產(chǎn),、止血,、催乳等功能。

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妊娠期尿道感染的癥狀

尿道感染是孕期不能言語的痛苦啊,，相信有過孕育經(jīng)歷并且患上尿道感染的媽媽們都知道,，尿道感染是一件非常折磨人的事情。所以孕媽咪在懷孕的時候一定要注意,，發(fā)現(xiàn)異樣積極配合治療,。尿道發(fā)炎后，會感到排尿時疼痛,，同時小便次數(shù)增多,，甚至尿急到控制不住的地步，并出現(xiàn)血尿,、膿尿,。急性膀朧炎除上述癥狀外,，這伴有排尿不暢、下腹脹痛,，嚴重時小便次數(shù)頻繁,，而尿量極少，小便時疼痛劇烈,。細菌感染膀朧后,，如果再沿輸尿管上行感染腎孟腎盞，就會變成急性腎盂腎炎,，此時除尿頻,，尿急、尿痛,、血尿或膿尿等癥狀外,，還會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高燒,、頭痛,，腰痛得不能碰。

不得不提就是,，孕婦尿道感染萬一是比較嚴重的話,，頻繁排尿，膀朧和下腹部肌肉收縮痙攣,，有時會
使子宮強烈收縮,，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。如果是急性腎盂腎炎,，細菌毒素可隨時經(jīng)過血液危害胎兒,，引起早產(chǎn)、死胎,，嚴重時可發(fā)生妊娠中毒癥、腎功能衰竭或敗血癥,。由于控制尿路感染必須用抗菌素等藥物治療,，還會造成胎兒中毒、畸變和其它先夭性疾病,。所以說孕婦尿道感染是非常值得重視的病情,，

在發(fā)現(xiàn)自己有尿道感染的癥狀的時候一定要及時到醫(yī)院進行專業(yè)的治療。


妊娠期拉肚子的癥狀

孕婦拉肚子具有以下3個條件時才可稱腹瀉：

1,、大便次數(shù)明顯增多,。

2、糞便變稀,，形態(tài),、顏色,、氣味改變，含有膿血,、粘液,、不消化食物、脂肪,，或變?yōu)辄S色稀水,，綠色稀糊，氣味酸臭,。

3,、大便時有腹痛、下墜,、里急后重,、肛門灼痛等癥狀�,；几篂a的孕婦一般可在24～96小時后恢復(fù)正常排便,。如治療無效，應(yīng)進行糞便細菌學培養(yǎng)和藥物敏感
試驗,，同時進行腸道原蟲與寄生蟲檢查,。必要時慎行纖維乙狀結(jié)腸鏡檢查，以除外炎癥性病,。孕婦的腹瀉與普通人一樣,，大部分都是感染所引起的腹瀉，最常見的病原體有沙門氏菌,、痢疾桿菌等,；受寒和感冒也會引起腹瀉；也有可能是吃了海鮮等食物過敏引起的,。有的孕婦過于緊張,，大便稍微有些稀爛、次數(shù)稍多就以為自己是腹瀉,，十分擔心并馬上就醫(yī),，其實過于緊張是沒有必要的。盡管腹瀉的確會引起胃腸道不正常的蠕動,，但一兩次腹瀉并不會對胎兒產(chǎn)生影響,。如遇上輕微腹瀉，孕婦與普通人一樣上趟廁所,，把毒素排出后,，不再發(fā)生腹痛和腹瀉就沒事了，也可以適當吃些白粥清理腸胃。專家強調(diào),，精神緊張反而對胎兒不利,。

妊娠期孕婦消化不良的癥狀

1、食欲不振是指對食物缺乏需求的欲望,，嚴重的食欲不振稱為厭食,。食欲的中樞在下丘腦，其與大腦皮層有廣泛的聯(lián)系,。在下丘腦有兩個調(diào)節(jié)攝食的中樞,，一個是飽足中樞，在腹內(nèi)側(cè)核,，動物實驗破壞此中樞,，出現(xiàn)食欲亢進，食量增加,。

2,、嗜食中樞，在腹外側(cè)核,，破壞此中樞,，動物出現(xiàn)食欲喪失、拒食,；這兩個中樞相互調(diào)節(jié),，以控制攝食。

3,、惡心與嘔吐是臨床常見癥狀,，惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，也可單獨出現(xiàn),。表現(xiàn)上腹部特殊不適感,，常伴有頭暈、流涎,、脈緩,、血壓降低等發(fā)走神經(jīng)興奮癥狀。

4,、嘔吐是指胃內(nèi)容物或一部分小腸內(nèi)容物,，通過食管逆流出口腔的一種復(fù)雜的反射動作。嘔吐可將有害物質(zhì)從胃排出,，人而起保護作用，但持久而劇烈的嘔吐,，可引起技水,、電解質(zhì)紊亂、代謝性堿中毒及營養(yǎng)不良，時甚至發(fā)生食管賁門黏膜撕裂傷山（MallmpWiess綜合征）并發(fā)癥,。

妊娠期孕婦缺維生素出現(xiàn)的癥狀

在妊娠期孕婦缺乏維生素時,，會出現(xiàn)以下癥狀：

1、維生素A：眼睛畏光,、干澀,、多淚、視力模糊,。

2,、維生素B1：手腳發(fā)麻、氣色不好,、消化不良,、易患腳氣病和多發(fā)性神經(jīng)炎。

3,、維生素B2：口,、唇、舌,、眼,、皮膚容易發(fā)炎。

4,、維生素B3：易失眠,、口臭、頭痛,、精神倦怠,。

5、維生素B5：易患皮炎,、腹瀉,、神經(jīng)炎。

6,、維生素B6：肌肉容易痙攣,、外傷傷口難愈合、妊娠惡心過度,。

7,、維生素B12：食欲不振、記憶力不佳,、精神不集中,、頭發(fā)稀黃、皮膚蒼白,。


8,、維生素C：鼻衄、牙齦腫痛、口干舌燥,、容易感冒,、傷口不愈合。

9,、維生素D：頭部多汗,、牙齒易斷。

10,、維生素E：四肢乏力,、易出汗、皮膚干燥,、頭發(fā)分叉,、精神緊張。

11,、維生素K：出血難止,、血液難凝。

食物中維生素的含量較少,，人體的需要量也不多,，但卻是絕不可少的物質(zhì)。膳食中如缺乏維生素,，就會引起人體代謝紊亂,，以致發(fā)生維生素缺乏癥。如缺乏維生素A 會出現(xiàn)夜盲癥,、干眼病和皮膚干燥,；缺乏維生素D可患佝僂病,；缺乏維生素B1可得腳氣�,。蝗狈�維生素B2可患唇炎,、口角炎,、舌炎和陰囊炎；缺乏PP可患癩皮�,�,；缺乏維生素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病,。

妊娠期胃酸的癥狀

相信許多人都不知道孕婦胃酸怎么回事,，孕婦孕期胃酸多不僅身體上會難受，而且還影響胃口,，如果沒有食欲那就無法愉快的進食,，而食物對于寶寶來說非常的重要,。懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管,，引起胃灼熱，胃酸等不適反應(yīng),。孕婦發(fā)生反酸水的現(xiàn)象與懷孕后體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高有關(guān),。孕婦適當?shù)卣{(diào)整一些生活習慣，就可以改善,，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物,。臥位時橫膈抬高，咳嗽,、屏氣用力排便時,，腹內(nèi)壓升高，都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加,，癥狀加重,。酸性飲食、辛辣刺激性飲食,，可刺激炎癥的食管粘膜,，自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時,，胃內(nèi)壓升高,，易誘發(fā)食管返流。肥膩飲食,、巧克力,、濃茶、咖啡及芳香性食物,，都可降低食管下段平滑肌張力,，使食管返流加重。

孕婦胃酸的癥狀有：

1,、反酸,。胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流而成，常常是由于胃酸分泌過多而引起,，較常見于功能性消化不良,，反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎,。

2,、燒心。胃內(nèi)酸性內(nèi)容物反流刺激食管黏膜產(chǎn)生胸骨后的灼熱感常,。

3,、燒心,。胃灼熱時喝牛奶或豆?jié){不好，牛奶和豆?jié){雖能一時稀釋胃酸,，但其所含鈣的蛋白質(zhì)反會刺激胃酸分泌,，故不宜多飲。

4,、胃灼燒,。胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起、此癥狀較常見于功能性消化不良,、反流性食管炎,、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

妊娠期孕婦胃酸應(yīng)該吃什么

食物往往能夠給我們意想不到的幫助,，但同時又極容易被忽略,，當孕婦胃酸時利用食物來幫助孕婦排解痛苦是再好不過，應(yīng)適當減少飲食,，尤其是含糖量較高的食物,，可以多給孕婦喝點玉米面粥。如果消化還可以,，可以適當加一點小米粥,，山藥粥，盡量不要喝單純的大米粥,。不要隨意在粥中添加輔料,，可以適當加一點大棗，牛奶其實是最適宜的食品,，同時兼吃米粥和麥粥則更佳,，能達到制酸的效果。據(jù)本草載,，紅茶能開胃健脾消食,，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用,。但紅茶,、綠茶孕婦朋友一定不能多喝。

紅蘿卜也可治胃酸過多,，它是堿性食物,，汁多味甘，有中和作用,。紅蘿卜可挑選深紅色,、下端和上端差不多大的，味道甜,，水分也較多,。吃時為殺菌,，可洗凈后表面擦鹽用冷開水沖凈。細嚼一只后,，胃酸會恢復(fù)正常,，如絞成汁，則療效不明顯,。

孕媽咪在懷孕期間應(yīng)少食多餐,，以清淡營養(yǎng)為主，盡量不要吃油炸食物,，少吃高脂肪食物及甜食�,？梢约泳S生素B,，注意保護好自己的胃，媽媽寶寶都健康,。

妊娠期胃酸應(yīng)該怎么辦

孕婦胃酸過多需注意合理飲食,，少食多餐，細嚼慢咽,，晚餐忌過飽和過晚,；還需注意睡眠姿勢，墊高上身可減少食管反流,，選擇寬松舒適的衣服,，以避免增加腹內(nèi)壓力，切勿吸煙,，不要亂服藥,。

1、合理飲食

進食勿過飽,，以免使胃內(nèi)壓力升高,，橫膈上抬。要少食多餐,，放慢吃飯的速度,，細嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚,，最好在睡前2~3小時內(nèi)進食,，這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料,，這通常包括：碳酸飲料,，酒（論如何，懷孕期間你都不能喝酒）,，咖啡因,，巧克力,，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、西紅柿,、芥末和醋等）,，肉類熟食，薄荷類食品,，辛辣,、味重、油炸或脂肪含量高的食品,。吃東西后嚼塊口香糖,。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸,。

2,、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身,，頭部的床腳抬高15~20厘米,，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流,。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,，影響食物順流入胃,，并加重食管返流，加劇燒心感,。

3,、寬松服裝


為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松,，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,，大便要通暢，積極防治呼吸道感染,，以避免增加腹內(nèi)壓力,。

4、不要吸煙

千萬不要吸煙,，吸煙不僅會導(dǎo)致很多嚴重的健康問題,，而且還會增加胃酸分泌。為了達到理想的效果,，有抽煙習慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙,。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺很難戒掉,，請咨詢一下醫(yī)生,，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法,。

5、服用藥物

含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉,，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物,，可有助于減輕燒心感。

妊娠期孕婦胃酸應(yīng)該采取哪些措施

懷孕期孕婦反酸水,，指的是胃酸從胃逆流到食管,，引起胃灼熱，胃酸等不適反應(yīng),，孕婦適當?shù)卣{(diào)整一些生活習慣,，就可以改善，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物,，比如采取以下措施：

1、飯后三小時內(nèi)不要躺臥或彎腰,。

2,、飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物,。

3,、少吃或不吃酒、巧克力,、油膩食物,、胡椒等刺激性食物，不抽煙,。

4,、睡覺時將床頭墊高2-3寸。


建議準媽媽少食多餐,，少吃太甜,、太辣、太粘的食物,；飯后不宜平臥在床上,、也不要躺得太低，盡量少彎腰以減輕胃部返酸,；保持大便通暢,。如果發(fā)現(xiàn)有胃部返流癥狀，可設(shè)法將上半身抬高20°左右,。調(diào)整好孕婦的生活方式,。許多看來很平常的生活方式,，都可加重孕婦的吐酸癥狀。因此孕婦在日常生活中應(yīng)注意以下幾點：

1,、不宜穿過緊的衣褲,，不宜系腰帶。

2,、要盡量減少下蹲和彎腰等動作,。

3、進餐后不宜立即臥床,，需要臥床時,，可將枕頭墊高。

4,、要盡量做到少食多餐,，除飲水外，在睡前3小時,，不要進食,。

5、不宜吃能產(chǎn)酸的食物,，如紅薯,、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物,，如醋,、檸檬汁等。

6,、不宜飲用濃茶和咖啡,。

在妊娠期孕婦應(yīng)該吃什么好呢


妊娠期的每日食物品種應(yīng)強調(diào)多樣化，主食（大米,、面）350-400克,，雜糧（小米、玉米,、豆類等）50克左右,，蛋類50克，牛乳220~250毫升,，動物類食品100~150克,，動物肝臟50克每周2~3次，蔬菜400~500克（綠葉菜占2/3）,，經(jīng)常食用菌藻類食品,，水果100~200克，植物油25~40克。

1,、從中期起,，孕婦機體代謝加速，糖分利用增加,，熱量需要比孕早期明顯增加,。主食：米飯、饅頭等,，副食魚,、肉、蛋,、牛奶,、酸奶、豆制品,、芝麻,、花生、核桃等,。

2,、此期胎兒及母體對蛋白質(zhì)的需要迅速增加，孕婦應(yīng)當攝入較多的蛋白質(zhì),，動物蛋白和植物蛋白各占一半,，如：肉、魚,、蛋、奶,、大豆及豆制品,。

3、孕婦應(yīng)保證每天適量月旨肪攝入,，以補充生理需要,，為分娩和產(chǎn)后哺乳作能雖貯備。但要注意動植物脂肪的比例,，要平衡攝入,。


4、整個妊娠中期是貧血的好發(fā)期,，兇此要多吃含鐵質(zhì)豐富的動物血,、精肉、肝,、蛋,、深色蔬菜、水果和維生素C，以促進鐵質(zhì)的吸收,。

準媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處,，對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的,，但大量食用,，甚至用水果來代替正餐就更不可取了。柿子可以對付妊娠高血壓,，香蕉可以治療孕期牙痛,，蘋果能預(yù)防寶寶哮喘，而芒果能有效緩解孕吐,，獼猴桃具有提高免疫力的功能,。

堅果營養(yǎng)豐富，含有大量脂肪和蛋白質(zhì),，在懷孕期間,，胎兒和母體都急需這兩種營養(yǎng)成分。 堅果還另含15～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，十多種非常重要的,、構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分的氨基酸，核桃,、瓜子,、松子、榛子等都是適合孕婦的堅果,。

妊娠期吃什么保胎好

當醫(yī)生向夫妻宣布即將稱為準爸爸媽媽的時候,，夫妻除了喜悅和興奮，還會擔心胎兒的健康和發(fā)展狀況,。還有一些夫妻會被醫(yī)生告知由于種種原因孕婦需要保胎,，而且現(xiàn)金社會需要保胎的孕婦越來越多。

保胎時期胎兒的營養(yǎng)和孕婦的健康都要靠飲食來維護,，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理,，葷素搭配，粗細結(jié)合,，饑飽適度,，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,，要特別加強蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡,，少量多餐,，不宜食用含鹽,、亞硝酸鈉過高的食物，如腌肉,、火腿等,。保胎期間應(yīng)避免食用刺激性的東西，如辣椒,、咖啡等,。

如果懷孕初期出現(xiàn)什么異常的話，有先兆性流產(chǎn)的跡象的話,，那么建議女性朋友最好及時選擇專業(yè)的醫(yī)院進行檢查,，以免出現(xiàn)什么不測危及寶寶和母體的健康。孕婦在孕期飲食應(yīng)注意補充足夠的蛋白質(zhì),，維生素,、礦物質(zhì)，應(yīng)多吃綠葉蔬萊,，豆類,、雞蛋、海帶,、紫菜等含鐵較多的食物,，要忌偏食，不宜過饑過飽,，以保證脾健胃狀,。孕婦除了要了解保胎吃什么好，還需要知道孕期保胎不能吃什么,，一般來說,，孕婦在飲食上不吃含鉛的食品。如皮蛋,、爆米花及添加各種色素的小食品等,。應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣,、鐵、鋅的食物,，有效地阻止人體腸道對鉛的吸收,，使血鉛水平降低。

先兆流產(chǎn)是指在妊娠早期出現(xiàn)陰道少量出血,，而且還會伴有輕微下腹的疼痛和腰酸,，有先兆流產(chǎn)的孕婦保胎吃什么好除了注意上述介紹的幾種飲食習慣外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，服用保胎的藥物保胎丸,，積極的調(diào)整飲食、情緒，少食生冷刺激性食物,。

孕婦在孕期的時候,，一定要控制飲食和養(yǎng)成良好的生活規(guī)律習慣。要聽從醫(yī)生的建議或意見,，不能吃的東西堅決不吃,，為了孕婦和胎兒的健康著想，準媽媽們一定要控制好自己的飲食和生活習慣,，不要偏食或挑食,，不宜動怒或暴躁、焦慮,。

適合妊娠期三餐的食用方法

早餐：

1,、全麥制品，包括麥片粥,、全麥餅干,、全麥面包等。全麥面包可以保證每天20～35克纖維的攝入量,。同時,，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。

2,、奶,、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣,，酸奶也富含鈣,，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康,。

3,、水果。水果種類很多,，柑橘富含維生素c,、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力,，防止因缺水造成的疲勞,。

午餐：

1、三口菜一口肉,，要想下午不犯困,，最好多吃點素的。綠色高纖維蔬菜,，如辣椒,、胡蘿卜,、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣,。

2,、注意食物搭配，適當選用粗糧,，一日飲食中應(yīng)兼顧各種顏色的食物,，連皮帶肉一起吃更營養(yǎng)，海里游的,、陸地上走的,、空中飛的食物應(yīng)搭配食用。

3,、午餐八分飽,，午餐雖然占正常人一天食物攝入量的40%左右，但不宜暴飲暴食,，吃8分飽就好了,。

晚餐：

1、過于油膩的食物會引起失眠,，因為油膩食品在消化過程中會加重腸,、胃、肝,、膽和胰的工作負擔,，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài),，導(dǎo)致睡眠時間推遲,。

2、除了有飽腹作用的食物和咖啡,、茶葉等引起中樞神經(jīng)興奮的食物,，還有一些辛辣、味咸食品,，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良,，而且在消化過程中會消耗掉體內(nèi)的促睡眠介質(zhì)，從而影響睡眠,。因此,，孕媽媽晚餐要遠離這些食物。

孕期多補四樣東西,，寶寶視力發(fā)育好


一,、維生素A

維生素A它是合成視紫質(zhì)的重要原料,，而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì),，存在于視網(wǎng)膜中,。對于維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說,，維生素A有著非常重要的作用,。如果缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力就會下降,，在弱光下根本不能看清楚物體,。富含維生素A的食物有：動物肝臟、蛋黃,、牛奶,、魚肝油、胡蘿卜,、蘋果等等,。其中，尤以雞肝含維生素A為最多,。但要提醒各位的是,，補充維生素A不能急于求成，一旦過量補充,，也很容易引起維生素A中毒,。

二、阿爾法亞麻酸,。

說阿爾法亞麻酸,，可能大家都不知其為何物，但是說到富含阿爾法亞麻酸的食物相信大家一定不會陌生,，比如：核桃,、石斑、鮭魚,、金槍魚,，或魚油。另外補充魚肝油也是一種明亮眼睛的好辦法,。

三,、維生素B

維生素B1和維生素B2是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一。如果維生素B1不足,，眼睛容易疲勞,。如果維生素B2不足，容易引起角膜炎,。維生素B1廣泛存在于天然食物中,，含量較豐富的有動物內(nèi)臟、肉類,、豆類,、花生及糧谷類,、于果及堅果中。含維生素B2較多的食物有：動物內(nèi)臟,、豬肉,、雞蛋、蘑菇,、海帶,、紫菜等。另外,，不要吃過于精白和過分淘洗的大米,，糧谷類是維生素B1的主要來源，但因維生素B1多存在于麩皮及胚芽中,，如米面碾磨會可造成維生素B1的大量損失,。

四、�,；撬�

在人類的視網(wǎng)膜中存在大量�,；撬幔�它能提高視覺機能,，促進視網(wǎng)膜的發(fā)育,。牛磺酸還可以保護視網(wǎng)膜,，利于視覺感受器發(fā)育,，改善視功能。研究表明,，眼睛的角膜有自我修復(fù)能力,，而牛磺酸正可以強化強化角膜的自我修復(fù)能力,，對抗眼疾,。由此可見，�,；撬釋τ陬A(yù)防眼科疾病和保護眼睛健康也非常重要,。在所有的食物中，魚類和貝類中�,；撬岷�量最豐富,。經(jīng)常食用此類食物即可補充牛磺酸,，保持健康,。