【孕期完全指導(dǎo)】孕期注意事項(xiàng)

煙臺(tái)孕媽媽

孕期為什么會(huì)乳房脹痛,？專(zhuān)家：乳房脹痛可做熱敷

很多孕婦在孕期都會(huì)發(fā)生乳房脹痛的現(xiàn)象，有些人在孕早期,，更多的是發(fā)生在妊娠晚期,。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科賀芳副主任告訴家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯，由于雌孕激素的影響,，乳房的色素沉著，會(huì)出現(xiàn)一些蒙氏結(jié)節(jié),。如果只是乳房上面的蒙氏結(jié)節(jié)會(huì)痛,，那么可以去醫(yī)院做檢查，看看是否有乳腺增生或者其它乳房問(wèn)題,。一般來(lái)說(shuō),，為了產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，孕晚期的乳腺腺管都會(huì)擴(kuò)大增生,，有些輕微的脹痛是正常的生理現(xiàn)象,。賀芳副主任建議，乳房脹痛可以做熱敷,，飲食上應(yīng)該相對(duì)清淡一些,。孕期出血要十分警惕！孕媽務(wù)必前往醫(yī)院查明原因,，孕婦早孕期陰道出血的話(huà),，準(zhǔn)媽媽需要十分警惕！只要一發(fā)現(xiàn)陰道流血,，不管是量多還是量少,，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院查明原因。早孕期不明原因的陰道流血通常都與妊娠的不良結(jié)局有相關(guān)性,。早孕期陰道流血最常見(jiàn)是流產(chǎn)的跡象,，但陰道流血可能也與宮頸糜爛或者宮頸息肉有關(guān)，還有可能與妊娠早期合并宮頸癌有關(guān),。建議,，一旦出現(xiàn)陰道流血，不要自行決斷臥床休息,，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),！


懷男懷女孕期反應(yīng)有差別？產(chǎn)科專(zhuān)家：這種說(shuō)法沒(méi)有醫(yī)學(xué)依據(jù)


很多孕媽媽在孕早期都會(huì)瘋狂長(zhǎng)痘或者長(zhǎng)很多斑,，這是為什么呢,？


孕早期長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑也是與孕婦體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，雌激素水平升高會(huì)引起色素沉著,，所以臉上會(huì)長(zhǎng)斑,。一般隨著懷孕過(guò)程結(jié)束,，長(zhǎng)痘或者長(zhǎng)斑的情況都會(huì)緩解，所以愛(ài)美的媽媽們也不用過(guò)于擔(dān)心,，為了寶寶,，只要忍過(guò)孕期就會(huì)好的。
坊間有一種說(shuō)法,，懷男孩的話(huà),，孕媽媽會(huì)變丑，懷女孩的話(huà),，孕媽媽皮膚會(huì)變好,，人會(huì)更漂亮，真的是這樣嗎,？這種說(shuō)法在醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有依據(jù),！也有不少生男孩的孕媽在懷孕過(guò)程中皮膚變得更細(xì)膩光滑。長(zhǎng)痘或者長(zhǎng)斑,，皮膚變得更粗糙或者更細(xì)膩,，這只是跟每個(gè)人個(gè)體差異有關(guān)，并不預(yù)示著懷男或者懷女,。

孕婦發(fā)燒會(huì)影響胎兒?jiǎn)�,？孕婦發(fā)燒怎么辦？


孕期發(fā)燒是件很棘手的事情,，由于孕媽媽和胎兒特殊的生理特性,，所以孕婦吃退燒藥或者打點(diǎn)滴都害怕影響到母體和胎兒的健康。那么孕期發(fā)燒應(yīng)該怎么辦呢,？孕婦發(fā)燒了應(yīng)該分時(shí)期看待,，尋求解決辦法。


孕早期是胎兒各個(gè)器官的生成時(shí)期,，孕媽媽發(fā)熱對(duì)腹中胎兒的發(fā)育影響比較大,，需要及時(shí)查明發(fā)熱是因什么引起，查明感染的部位和病原菌,，從而對(duì)癥治療,；孕晚期胎兒發(fā)育成熟了，此時(shí)如果孕媽媽發(fā)熱胎兒會(huì)有一定的耐受力,，但如果發(fā)熱超過(guò)38°,，孕婦心率增快，那么寶寶的胎心也會(huì)加速,，胎心加速到一定程度可能會(huì)引起胎兒在肚子里缺氧,。孕晚期如果發(fā)熱超過(guò)了38°，就要及時(shí)去醫(yī)院就診,！

妊娠期孕婦腰疼的癥狀有哪些


在懷孕期間,，孕婦腰疼是很常見(jiàn)的現(xiàn)象,，尤其是隨著孕期的增加，孕媽媽腰疼的現(xiàn)象也是越來(lái)越嚴(yán)重,。那么,，孕婦腰疼的癥狀有：


一、腹部沉重,，不能保持正確的姿勢(shì),，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說(shuō)來(lái),，人用兩條腿走路以后,，腰痛就是命中注定的。何況肚子上象掛了個(gè)沉甸甸袋子的孕婦呢,，或者莫如說(shuō)，引起腰痛是理所當(dāng)然,。


二,、因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過(guò)產(chǎn)道,，人體內(nèi)分泌一種激素,，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用,，使脊椎的彎度加大,，所以容易腰痛。


三,、運(yùn)動(dòng)不足造成人的基礎(chǔ)體力下降,。體力下降就不能保持正常的姿勢(shì)，就容易腰痛,。


四,、子宮和胎兒的影響也會(huì)造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,，特別是懷孕二十五六周以后,，這個(gè)時(shí)候子宮逐漸增大，腹部向前隆起,，站立的時(shí)候,，重心前移，為了保持身體的平衡,，孕婦的身體會(huì)向后傾斜,，重心向后轉(zhuǎn)移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來(lái)承擔(dān),。

妊娠期孕婦血糖高的癥狀


孕婦血糖高是孕媽媽很常見(jiàn)的現(xiàn)象,，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),，血糖太高都是有危害的，更何況是孕婦,。那么,，孕婦血糖高的癥狀有：


一、容易餓
準(zhǔn)媽媽血糖偏高時(shí),，由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞,，不能為細(xì)胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮,，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感,，進(jìn)而造成進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。但因?yàn)樵袐D是一個(gè)人的嘴巴,，兩個(gè)人的量,，因此很容易被忽視，以為是正常反應(yīng),。


二,、容易口渴
當(dāng)準(zhǔn)媽媽時(shí)不時(shí)就感覺(jué)口渴，而且是沒(méi)有理由的,，那孕媽媽就要開(kāi)始仔細(xì)觀察有沒(méi)有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn),。


三、尿多
如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多,，而且尿量也明顯增加,，24小時(shí)內(nèi)可有20多次，尿量達(dá)2-3升甚至10升之多,，這時(shí)候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問(wèn)題,，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。


四,、消瘦
如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增,，卻反而變得消瘦了，則要小心,。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽血糖偏高,，體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加,，蛋白質(zhì)合成不足,，分解加快等，均引起消瘦,，如有多尿癥狀,，體內(nèi)水分的丟失更會(huì)加重消瘦癥狀。同樣,，病程時(shí)間越長(zhǎng),，血糖越高,，病情越重，消瘦也就越明顯,。


五,、疲乏無(wú)力
血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量,，因此血糖高的準(zhǔn)媽媽常常感覺(jué)疲乏無(wú)力,，精神狀況差。據(jù)報(bào)告,，2/3糖尿病患者有無(wú)力的癥狀,，甚至超過(guò)消瘦的人數(shù)。
如果在孕期出現(xiàn)了以上癥狀,，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查血糖,，并聽(tīng)取醫(yī)生建議，及時(shí)控制,，以免延誤病情,，影響媽媽寶寶健康。

妊娠期高血脂的癥狀有哪些


高血脂一般是老年人常見(jiàn)的疾病,，但是一些孕婦也會(huì)患有高血脂。如果孕婦患有高血脂,，對(duì)胎兒也是有一定的影響的,。那么，孕婦高血脂的癥狀有：


一,、尿多
尿多不僅指尿頻,，還包括尿量增加，甚至出現(xiàn)尿的泡沫多,、尿漬發(fā)白,、發(fā)粘等。這主要是由于血脂升高,，超過(guò)腎糖閾,，排入尿中的化學(xué)物質(zhì)多，于是尿次數(shù)與尿量都會(huì)增多,。


二,、口渴
因?yàn)槟蚨鄷?huì)使體內(nèi)水分減少，當(dāng)體內(nèi)水份總量減少時(shí),，就會(huì)引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,，會(huì)產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。


三,、多食
由于血脂不能進(jìn)入細(xì)胞,，不能為細(xì)胞利用,，刺激大腦的饑餓中樞興奮而多食，且進(jìn)食后無(wú)飽腹感,，造成進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多,。


四、消瘦
體內(nèi)葡萄糖利用減少,，脂肪分解增加,，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等,，均引起消瘦,，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會(huì)加重消瘦癥狀,。同樣,，病程時(shí)間越長(zhǎng)，血脂越高,。病情越重,，消瘦也就越明顯。


五,、疲乏無(wú)力
血脂不能進(jìn)入細(xì)胞,，細(xì)胞缺乏能量所致。據(jù)報(bào)告2/3高血脂患者有無(wú)力的癥狀,，甚至超過(guò)消瘦的人數(shù),。

妊娠期吃什么零食好


在懷孕期間，媽媽有很多需要注意的,，尤其是飲食上,。懷孕期間小零食可不是隨便想吃就吃的，應(yīng)挑選一些既不失營(yíng)養(yǎng)又十分美味開(kāi)胃的小零食來(lái)吃,。那么,，適合妊娠期吃的零食有：


一、板栗
板栗是一種非常健康營(yíng)養(yǎng)的零食,，它富含蛋白質(zhì),、多種維生素、碳水化合物以及鈣,、鐵,、鋅等多種微量元素，有著極好的健脾益胃,、強(qiáng)健筋骨,、補(bǔ)腎益氣的功效。準(zhǔn)媽媽吃板栗，好處非常多,，不僅能夠解決嘴饞的煩惱,，更有利于骨盆的發(fā)育成熟，促進(jìn)順利分娩,。因此,，孕期嘴饞的準(zhǔn)媽媽們不妨常吃板栗來(lái)作為小零食食用。


二,、杏仁
杏仁是非常美味營(yíng)養(yǎng)的一種堅(jiān)果,，作為孕期的小零食來(lái)食用再合適不過(guò)了。杏仁當(dāng)中富含維生素E,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及膳食纖維,，孕期常吃杏仁，可以幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn),，令皮膚的彈性增強(qiáng),，同時(shí)，有助于胎寶寶的生長(zhǎng),，豐富的膳食纖維還可以幫助準(zhǔn)媽媽改善便秘?zé)���,。杏仁十分香濃美味，�?zhǔn)媽媽孕期可以多多食用,。


三,、花生
準(zhǔn)媽媽孕期嘴饞想吃小零食，那么,，給自己挑選一兩種營(yíng)養(yǎng)豐富且健康的小零食,，是非常聰明智慧的表現(xiàn)�,；ㄉ���(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)和多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,，在孕期食用,，可以為準(zhǔn)媽媽提供不飽和脂肪酸以及氨基酸，幫助促進(jìn)胎兒發(fā)育,�,；ㄉ�作為孕期的一種健康零食食用是非常有益的。準(zhǔn)媽媽們需要注意的是,，最好吃沒(méi)有加工過(guò)的花生,，這樣才保證健康營(yíng)養(yǎng)，像鹽水煮過(guò)的花生,，鹽分太多,，反而會(huì)給準(zhǔn)媽媽的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

妊娠期孕婦便秘吃什么好


特殊體質(zhì)的孕婦由于體內(nèi)身體激素的原因，容易導(dǎo)致孕期便秘,，而孕育著新生命的孕婦,，便秘吃什么緩解，一定要考慮的是營(yíng)養(yǎng)均衡,，還不能對(duì)胎兒有傷害,，那么，妊娠期便秘應(yīng)該吃的有：
1,、香蕉,，孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化對(duì)便秘有一定的療效,，但是需要注意的是不要吃生香蕉,，生香蕉對(duì)緩解便秘有反作用。


2,、蘋(píng)果,，蘋(píng)果帶皮吃對(duì)孕婦便秘也有一定的改善，此外蘋(píng)果中的多種礦物質(zhì)及維生素對(duì)胎兒發(fā)育也有很大的幫助,。


3,、草莓、柑桔,、奇異果等都能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，對(duì)緩解孕婦便秘都有一定療效，另外草莓還可以消除體內(nèi)的重金屬,，但是一定要注意清洗干凈再食用,。


4、應(yīng)該選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食,，蔬菜有芹菜,、茼蒿、菠菜,、薺菜,、韭菜、蘑菇,、油菜等,；糧食有薯類(lèi)、大麥,、玉米,、花生、豆類(lèi)食品等,。孕婦還應(yīng)該選擇含有維生素及水分多的食物,，如銀耳、蛋黃、豆芽,、自制先蔬果汁,、鮮牛奶等。


5,、吃纖維多的食品：山芋,、粗糧、各種綠葉蔬菜,。


6,、吃殘?jiān)�多的食品：韭菜、芹��,、海帶�?br />

7,、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果。


8,、吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜,、香蕉、芋頭,、蘋(píng)果,。


9、吃富含有機(jī)酸的食品：酸奶,。


10,、吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻,、瓜子仁,。


11、吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物,。


此外便秘孕婦飲食方面應(yīng)避免食用辣椒喝濃茶,、咖啡、酒類(lèi)飲料及食物,。為了預(yù)防以及改善便秘,，孕婦要控制好情緒，以免影響到內(nèi)分泌誘發(fā)便秘,；每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)；多喝水注意要大口喝,，但不是暴飲等都能預(yù)防或者減輕孕婦便秘,。此外，如果便秘比較嚴(yán)重可以選用開(kāi)塞露等藥物,，但是一定要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥,。

妊娠期孕婦吃什么魚(yú)好


各種河鮮與海鮮之中屬魚(yú)類(lèi)最多，魚(yú)類(lèi)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美很受大家的喜愛(ài),，并且魚(yú)類(lèi)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也非常有益處,，那么，孕婦食用的魚(yú)類(lèi)該如何挑選：


1,、鯽魚(yú)：有益氣健脾,，利水消腫、清熱解毒,、通絡(luò)下乳等功能,。腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效；用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨,，連湯食用,，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能,，還可降低血液粘度,，促進(jìn)血液循環(huán)。


2,、鯉魚(yú)：有健脾開(kāi)胃,、利尿消腫、止咳平喘,、安胎通乳,、清熱解毒等功能；鯉魚(yú)與冬瓜,、蔥白煮湯服食,，治腎炎水腫。大鯉魚(yú)留鱗去腸雜煨熟分服之,，治黃疸,；用活鯉魚(yú)、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳,。鯉魚(yú)與川貝末少許煮湯服用,，治咳嗽氣喘。


3,、鰻魚(yú)：有益氣養(yǎng)血,、柔筋利骨等功能。


4,、青魚(yú)：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃,、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能,；其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌,。


5,、墨魚(yú)：有滋肝腎、補(bǔ)氣血,、清胃去熱等功能,；是婦女的保健食品，有養(yǎng)血,、明目,、通經(jīng)、安胎,、利產(chǎn),、止血、催乳等功能,。

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妊娠期尿道感染的癥狀

尿道感染是孕期不能言語(yǔ)的痛苦啊,，相信有過(guò)孕育經(jīng)歷并且患上尿道感染的媽媽們都知道，尿道感染是一件非常折磨人的事情,。所以孕媽咪在懷孕的時(shí)候一定要注意,，發(fā)現(xiàn)異樣積極配合治療。尿道發(fā)炎后,，會(huì)感到排尿時(shí)疼痛,，同時(shí)小便次數(shù)增多，甚至尿急到控制不住的地步,，并出現(xiàn)血尿,、膿尿。急性膀朧炎除上述癥狀外,，這伴有排尿不暢,、下腹脹痛，嚴(yán)重時(shí)小便次數(shù)頻繁,，而尿量極少,，小便時(shí)疼痛劇烈。細(xì)菌感染膀朧后,，如果再沿輸尿管上行感染腎孟腎盞,，就會(huì)變成急性腎盂腎炎，此時(shí)除尿頻,，尿急,、尿痛、血尿或膿尿等癥狀外,，還會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn),、高燒、頭痛,，腰痛得不能碰,。

不得不提就是，孕婦尿道感染萬(wàn)一是比較嚴(yán)重的話(huà),，頻繁排尿,，膀朧和下腹部肌肉收縮痙攣，有時(shí)會(huì)
使子宮強(qiáng)烈收縮,，造成流產(chǎn)和早產(chǎn),。如果是急性腎盂腎炎，細(xì)菌毒素可隨時(shí)經(jīng)過(guò)血液危害胎兒,，引起早產(chǎn),、死胎，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生妊娠中毒癥,、腎功能衰竭或敗血癥,。由于控制尿路感染必須用抗菌素等藥物治療，還會(huì)造成胎兒中毒,、畸變和其它先夭性疾病,。所以說(shuō)孕婦尿道感染是非常值得重視的病情，

在發(fā)現(xiàn)自己有尿道感染的癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療,。


妊娠期拉肚子的癥狀

孕婦拉肚子具有以下3個(gè)條件時(shí)才可稱(chēng)腹瀉：

1,、大便次數(shù)明顯增多。

2,、糞便變稀,，形態(tài)、顏色,、氣味改變,，含有膿血、粘液,、不消化食物,、脂肪，或變?yōu)辄S色稀水,，綠色稀糊,，氣味酸臭。

3,、大便時(shí)有腹痛,、下墜、里急后重,、肛門(mén)灼痛等癥狀,。患腹瀉的孕婦一般可在24～96小時(shí)后恢復(fù)正常排便,。如治療無(wú)效,，應(yīng)進(jìn)行糞便細(xì)菌學(xué)培養(yǎng)和藥物敏感
試驗(yàn),，同時(shí)進(jìn)行腸道原蟲(chóng)與寄生蟲(chóng)檢查。必要時(shí)慎行纖維乙狀結(jié)腸鏡檢查,，以除外炎癥性病,。孕婦的腹瀉與普通人一樣，大部分都是感染所引起的腹瀉,，最常見(jiàn)的病原體有沙門(mén)氏菌,、痢疾桿菌等；受寒和感冒也會(huì)引起腹瀉,；也有可能是吃了海鮮等食物過(guò)敏引起的,。有的孕婦過(guò)于緊張，大便稍微有些稀爛,、次數(shù)稍多就以為自己是腹瀉,，十分擔(dān)心并馬上就醫(yī)，其實(shí)過(guò)于緊張是沒(méi)有必要的,。盡管腹瀉的確會(huì)引起胃腸道不正常的蠕動(dòng),，但一兩次腹瀉并不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。如遇上輕微腹瀉,，孕婦與普通人一樣上趟廁所,，把毒素排出后，不再發(fā)生腹痛和腹瀉就沒(méi)事了,，也可以適當(dāng)吃些白粥清理腸胃,。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，精神緊張反而對(duì)胎兒不利,。

妊娠期孕婦消化不良的癥狀

1,、食欲不振是指對(duì)食物缺乏需求的欲望，嚴(yán)重的食欲不振稱(chēng)為厭食,。食欲的中樞在下丘腦,，其與大腦皮層有廣泛的聯(lián)系。在下丘腦有兩個(gè)調(diào)節(jié)攝食的中樞,，一個(gè)是飽足中樞,，在腹內(nèi)側(cè)核，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)破壞此中樞,，出現(xiàn)食欲亢進(jìn),，食量增加。

2,、嗜食中樞,，在腹外側(cè)核，破壞此中樞,，動(dòng)物出現(xiàn)食欲喪失,、拒食,；這兩個(gè)中樞相互調(diào)節(jié)，以控制攝食,。

3,、惡心與嘔吐是臨床常見(jiàn)癥狀，惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺(jué),，也可單獨(dú)出現(xiàn)。表現(xiàn)上腹部特殊不適感,，常伴有頭暈,、流涎、脈緩,、血壓降低等發(fā)走神經(jīng)興奮癥狀,。

4、嘔吐是指胃內(nèi)容物或一部分小腸內(nèi)容物,，通過(guò)食管逆流出口腔的一種復(fù)雜的反射動(dòng)作,。嘔吐可將有害物質(zhì)從胃排出,，人而起保護(hù)作用,，但持久而劇烈的嘔吐，可引起技水,、電解質(zhì)紊亂,、代謝性堿中毒及營(yíng)養(yǎng)不良,，時(shí)甚至發(fā)生食管賁門(mén)黏膜撕裂傷山（MallmpWiess綜合征）并發(fā)癥。

妊娠期孕婦缺維生素出現(xiàn)的癥狀

在妊娠期孕婦缺乏維生素時(shí),，會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1,、維生素A：眼睛畏光、干澀,、多淚,、視力模糊。

2,、維生素B1：手腳發(fā)麻,、氣色不好、消化不良,、易患腳氣病和多發(fā)性神經(jīng)炎,。

3、維生素B2：口,、唇,、舌、眼,、皮膚容易發(fā)炎,。

4,、維生素B3：易失眠、口臭,、頭痛,、精神倦怠。

5,、維生素B5：易患皮炎,、腹瀉、神經(jīng)炎,。

6,、維生素B6：肌肉容易痙攣、外傷傷口難愈合,、妊娠惡心過(guò)度,。

7、維生素B12：食欲不振,、記憶力不佳,、精神不集中、頭發(fā)稀黃,、皮膚蒼白,。


8、維生素C：鼻衄,、牙齦腫痛,、口干舌燥、容易感冒,、傷口不愈合,。

9、維生素D：頭部多汗,、牙齒易斷,。

10、維生素E：四肢乏力,、易出汗,、皮膚干燥、頭發(fā)分叉,、精神緊張,。

11、維生素K：出血難止,、血液難凝,。

食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質(zhì),。膳食中如缺乏維生素,，就會(huì)引起人體代謝紊亂，以致發(fā)生維生素缺乏癥,。如缺乏維生素A 會(huì)出現(xiàn)夜盲癥,、干眼病和皮膚干燥；缺乏維生素D可患佝僂�,�,；缺乏維生素B1可得腳氣病,；缺乏維生素B2可患唇炎,、口角炎、舌炎和陰囊炎,；缺乏PP可患癩皮病,；缺乏維生素B12可患惡性貧血,；缺乏維生素C可患?jí)难�病�?br />
妊娠期胃酸的癥狀

相信許多人都不知道孕婦胃酸怎么回事，孕婦孕期胃酸多不僅身體上會(huì)難受,，而且還影響胃口,，如果沒(méi)有食欲那就無(wú)法愉快的進(jìn)食，而食物對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)非常的重要,。懷孕期孕婦反酸水,，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱,，胃酸等不適反應(yīng),。孕婦發(fā)生反酸水的現(xiàn)象與懷孕后體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高有關(guān)。孕婦適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些生活習(xí)慣,，就可以改善,，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物。臥位時(shí)橫膈抬高,，咳嗽,、屏氣用力排便時(shí)，腹內(nèi)壓升高,，都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加,，癥狀加重。酸性飲食,、辛辣刺激性飲食,，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過(guò)飽時(shí),，胃內(nèi)壓升高,，易誘發(fā)食管返流。肥膩飲食,、巧克力,、濃茶、咖啡及芳香性食物,，都可降低食管下段平滑肌張力,，使食管返流加重。

孕婦胃酸的癥狀有：

1,、反酸,。胃內(nèi)酸性?xún)?nèi)容物反流而成，常常是由于胃酸分泌過(guò)多而引起,，較常見(jiàn)于功能性消化不良,，反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎,。

2,、燒心。胃內(nèi)酸性?xún)?nèi)容物反流刺激食管黏膜產(chǎn)生胸骨后的灼熱感常,。

3,、燒心。胃灼熱時(shí)喝牛奶或豆?jié){不好,，牛奶和豆?jié){雖能一時(shí)稀釋胃酸,，但其所含鈣的蛋白質(zhì)反會(huì)刺激胃酸分泌，故不宜多飲,。

4,、胃灼燒。胃酸分泌過(guò)多或胃黏膜對(duì)酸的敏感性增加而引起,、此癥狀較常見(jiàn)于功能性消化不良,、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎,。

妊娠期孕婦胃酸應(yīng)該吃什么

食物往往能夠給我們意想不到的幫助,，但同時(shí)又極容易被忽略，當(dāng)孕婦胃酸時(shí)利用食物來(lái)幫助孕婦排解痛苦是再好不過(guò),，應(yīng)適當(dāng)減少飲食,，尤其是含糖量較高的食物，可以多給孕婦喝點(diǎn)玉米面粥,。如果消化還可以,，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥,，山藥粥，盡量不要喝單純的大米粥,。不要隨意在粥中添加輔料,，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗，牛奶其實(shí)是最適宜的食品,，同時(shí)兼吃米粥和麥粥則更佳,，能達(dá)到制酸的效果。據(jù)本草載,，紅茶能開(kāi)胃健脾消食,，有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用,。但紅茶,、綠茶孕婦朋友一定不能多喝。

紅蘿卜也可治胃酸過(guò)多,，它是堿性食物,，汁多味甘，有中和作用,。紅蘿卜可挑選深紅色,、下端和上端差不多大的，味道甜,，水分也較多,。吃時(shí)為殺菌,，可洗凈后表面擦鹽用冷開(kāi)水沖凈,。細(xì)嚼一只后，胃酸會(huì)恢復(fù)正常,，如絞成汁,，則療效不明顯。

孕媽咪在懷孕期間應(yīng)少食多餐,，以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,，盡量不要吃油炸食物，少吃高脂肪食物及甜食,�,？梢约泳S生素B，注意保護(hù)好自己的胃,，媽媽寶寶都健康,。

妊娠期胃酸應(yīng)該怎么辦

孕婦胃酸過(guò)多需注意合理飲食，少食多餐,，細(xì)嚼慢咽,，晚餐忌過(guò)飽和過(guò)晚；還需注意睡眠姿勢(shì)，墊高上身可減少食管反流,，選擇寬松舒適的衣服,，以避免增加腹內(nèi)壓力，切勿吸煙,，不要亂服藥,。

1、合理飲食

進(jìn)食勿過(guò)飽,，以免使胃內(nèi)壓力升高,，橫膈上抬。要少食多餐,，放慢吃飯的速度,，細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚,，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食,，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料,，這通常包括：碳酸飲料,，酒（論如何，懷孕期間你都不能喝酒）,，咖啡因,，巧克力，酸性食物（包括柑橘類(lèi)水果和果汁,、西紅柿,、芥末和醋等），肉類(lèi)熟食,，薄荷類(lèi)食品,，辛辣、味重,、油炸或脂肪含量高的食品,。吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,，有助于中和胃酸,。

2、睡眠姿勢(shì)

夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子,，以抬高上身,，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度,，可有效地減少食管返流,。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身,，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,，影響食物順流入胃,，并加重食管返流，加劇燒心感,。

3,、寬松服裝


為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松,，要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部,，大便要通暢，積極防治呼吸道感染,，以避免增加腹內(nèi)壓力,。

4、不要吸煙

千萬(wàn)不要吸煙,，吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題,，而且還會(huì)增加胃酸分泌。為了達(dá)到理想的效果,，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙,。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺(jué)很難戒掉,，請(qǐng)咨詢(xún)一下醫(yī)生,，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

5,、服用藥物

含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,，但是服用之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻�有鋁,、阿司匹林或大量的鈉,，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物,，可有助于減輕燒心感,。

妊娠期孕婦胃酸應(yīng)該采取哪些措施

懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管,，引起胃灼熱,，胃酸等不適反應(yīng)，孕婦適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些生活習(xí)慣,，就可以改善,，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物，比如采取以下措施：

1,、飯后三小時(shí)內(nèi)不要躺臥或彎腰,。

2,、飯前三小時(shí)不要喝白開(kāi)水以外的飲料、食物,。

3,、少吃或不吃酒、巧克力,、油膩食物,、胡椒等刺激性食物，不抽煙,。

4,、睡覺(jué)時(shí)將床頭墊高2-3寸。


建議準(zhǔn)媽媽少食多餐,，少吃太甜,、太辣、太粘的食物,；飯后不宜平臥在床上,、也不要躺得太低，盡量少?gòu)澭�以減輕胃部返酸,；保持大便通暢,。如果發(fā)現(xiàn)有胃部返流癥狀，可設(shè)法將上半身抬高20°左右,。調(diào)整好孕婦的生活方式,。許多看來(lái)很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸癥狀,。因此孕婦在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1,、不宜穿過(guò)緊的衣褲，不宜系腰帶,。

2,、要盡量減少下蹲和彎腰等動(dòng)作。

3,、進(jìn)餐后不宜立即臥床,，需要臥床時(shí)，可將枕頭墊高,。

4,、要盡量做到少食多餐，除飲水外,，在睡前3小時(shí),，不要進(jìn)食。

5,、不宜吃能產(chǎn)酸的食物,，如紅薯,、土豆等，也不宜進(jìn)食酸性較強(qiáng)的食物,，如醋,、檸檬汁等。

6,、不宜飲用濃茶和咖啡,。

在妊娠期孕婦應(yīng)該吃什么好呢


妊娠期的每日食物品種應(yīng)強(qiáng)調(diào)多樣化，主食（大米,、面）350-400克,，雜糧（小米、玉米,、豆類(lèi)等）50克左右,，蛋類(lèi)50克，牛乳220~250毫升,，動(dòng)物類(lèi)食品100~150克,，動(dòng)物肝臟50克每周2~3次，蔬菜400~500克（綠葉菜占2/3）,，經(jīng)常食用菌藻類(lèi)食品,，水果100~200克，植物油25~40克,。

1,、從中期起，孕婦機(jī)體代謝加速,，糖分利用增加,，熱量需要比孕早期明顯增加。主食：米飯,、饅頭等,，副食魚(yú)、肉,、蛋,、牛奶、酸奶,、豆制品,、芝麻,、花生,、核桃等。

2,、此期胎兒及母體對(duì)蛋白質(zhì)的需要迅速增加,，孕婦應(yīng)當(dāng)攝入較多的蛋白質(zhì),，動(dòng)物蛋白和植物蛋白各占一半，如：肉,、魚(yú),、蛋、奶,、大豆及豆制品,。

3、孕婦應(yīng)保證每天適量月旨肪攝入,，以補(bǔ)充生理需要,，為分娩和產(chǎn)后哺乳作能雖貯備。但要注意動(dòng)植物脂肪的比例,，要平衡攝入,。


4、整個(gè)妊娠中期是貧血的好發(fā)期,，兇此要多吃含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物血,、精肉、肝,、蛋,、深色蔬菜、水果和維生素C,，以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收,。

準(zhǔn)媽媽多吃點(diǎn)水果對(duì)孕婦和胎兒都有好處，對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō),，沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的,，但大量食用，甚至用水果來(lái)代替正餐就更不可取了,。柿子可以對(duì)付妊娠高血壓,，香蕉可以治療孕期牙痛，蘋(píng)果能預(yù)防寶寶哮喘,，而芒果能有效緩解孕吐,，獼猴桃具有提高免疫力的功能。

堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有大量脂肪和蛋白質(zhì),，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營(yíng)養(yǎng)成分,。 堅(jiān)果還另含15～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，十多種非常重要的、構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分的氨基酸,，核桃,、瓜子,、松子、榛子等都是適合孕婦的堅(jiān)果,。

妊娠期吃什么保胎好

當(dāng)醫(yī)生向夫妻宣布即將稱(chēng)為準(zhǔn)爸爸媽媽的時(shí)候,，夫妻除了喜悅和興奮，還會(huì)擔(dān)心胎兒的健康和發(fā)展?fàn)顩r,。還有一些夫妻會(huì)被醫(yī)生告知由于種種原因孕婦需要保胎,，而且現(xiàn)金社會(huì)需要保胎的孕婦越來(lái)越多。

保胎時(shí)期胎兒的營(yíng)養(yǎng)和孕婦的健康都要靠飲食來(lái)維護(hù),，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理,，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合,，饑飽適度,，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn),，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡,，少量多餐,，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過(guò)高的食物,，如腌肉,、火腿等。保胎期間應(yīng)避免食用刺激性的東西,，如辣椒,、咖啡等。

如果懷孕初期出現(xiàn)什么異常的話(huà),，有先兆性流產(chǎn)的跡象的話(huà),，那么建議女性朋友最好及時(shí)選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)什么不測(cè)危及寶寶和母體的健康,。孕婦在孕期飲食應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),，維生素、礦物質(zhì),，應(yīng)多吃綠葉蔬萊,，豆類(lèi)、雞蛋,、海帶,、紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過(guò)饑過(guò)飽,，以保證脾健胃狀,。孕婦除了要了解保胎吃什么好,，還需要知道孕期保胎不能吃什么,，一般來(lái)說(shuō)，孕婦在飲食上不吃含鉛的食品,。如皮蛋,、爆米花及添加各種色素的小食品等。應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì),、鈣,、鐵、鋅的食物,，有效地阻止人體腸道對(duì)鉛的吸收,，使血鉛水平降低。

先兆流產(chǎn)是指在妊娠早期出現(xiàn)陰道少量出血,，而且還會(huì)伴有輕微下腹的疼痛和腰酸,，有先兆流產(chǎn)的孕婦保胎吃什么好除了注意上述介紹的幾種飲食習(xí)慣外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，服用保胎的藥物保胎丸,，積極的調(diào)整飲食、情緒,，少食生冷刺激性食物,。

孕婦在孕期的時(shí)候，一定要控制飲食和養(yǎng)成良好的生活規(guī)律習(xí)慣,。要聽(tīng)從醫(yī)生的建議或意見(jiàn),，不能吃的東西堅(jiān)決不吃，為了孕婦和胎兒的健康著想,，準(zhǔn)媽媽們一定要控制好自己的飲食和生活習(xí)慣,，不要偏食或挑食，不宜動(dòng)怒或暴躁,、焦慮,。

適合妊娠期三餐的食用方法

早餐：

1、全麥制品,，包括麥片粥,、全麥餅干、全麥面包等,。全麥面包可以保證每天20～35克纖維的攝入量,。同時(shí)，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。

2,、奶,、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣,，酸奶也富含鈣,，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康,。

3,、水果。水果種類(lèi)很多,，柑橘富含維生素c,、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力,，防止因缺水造成的疲勞,。

午餐：

1、三口菜一口肉,，要想下午不犯困,，最好多吃點(diǎn)素的。綠色高纖維蔬菜,，如辣椒,、胡蘿卜、菠菜等,，可確保腦細(xì)胞獲得充足的氧氣,。

2、注意食物搭配,，適當(dāng)選用粗糧,，一日飲食中應(yīng)兼顧各種顏色的食物，連皮帶肉一起吃更營(yíng)養(yǎng),，海里游的,、陸地上走的、空中飛的食物應(yīng)搭配食用,。

3,、午餐八分飽，午餐雖然占正常人一天食物攝入量的40%左右,，但不宜暴飲暴食,，吃8分飽就好了。

晚餐：

1,、過(guò)于油膩的食物會(huì)引起失眠,，因?yàn)橛湍伿称吩谙�化過(guò)程中會(huì)加重腸,、胃、肝,、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài),，導(dǎo)致睡眠時(shí)間推遲,。

2、除了有飽腹作用的食物和咖啡,、茶葉等引起中樞神經(jīng)興奮的食物,，還有一些辛辣,、味咸食品,，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良，而且在消化過(guò)程中會(huì)消耗掉體內(nèi)的促睡眠介質(zhì),，從而影響睡眠,。因此，孕媽媽晚餐要遠(yuǎn)離這些食物,。

孕期多補(bǔ)四樣?xùn)|西,，寶寶視力發(fā)育好


一、維生素A

維生素A它是合成視紫質(zhì)的重要原料,，而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì),，存在于視網(wǎng)膜中。對(duì)于維持人體的正常視覺(jué),，特別是保持在弱光下的觀察能力來(lái)說(shuō),，維生素A有著非常重要的作用。如果缺乏維生素A,，眼睛感受弱光的能力就會(huì)下降,，在弱光下根本不能看清楚物體。富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟,、蛋黃,、牛奶、魚(yú)肝油,、胡蘿卜,、蘋(píng)果等等。其中,，尤以雞肝含維生素A為最多,。但要提醒各位的是，補(bǔ)充維生素A不能急于求成,，一旦過(guò)量補(bǔ)充,，也很容易引起維生素A中毒,。

二、阿爾法亞麻酸,。

說(shuō)阿爾法亞麻酸,，可能大家都不知其為何物，但是說(shuō)到富含阿爾法亞麻酸的食物相信大家一定不會(huì)陌生,，比如：核桃,、石斑、鮭魚(yú),、金槍魚(yú),，或魚(yú)油。另外補(bǔ)充魚(yú)肝油也是一種明亮眼睛的好辦法,。

三,、維生素B

維生素B1和維生素B2是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。如果維生素B1不足,，眼睛容易疲勞,。如果維生素B2不足，容易引起角膜炎,。維生素B1廣泛存在于天然食物中,，含量較豐富的有動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi),、豆類(lèi),、花生及糧谷類(lèi)、于果及堅(jiān)果中,。含維生素B2較多的食物有：動(dòng)物內(nèi)臟,、豬肉、雞蛋,、蘑菇,、海帶、紫菜等,。另外,，不要吃過(guò)于精白和過(guò)分淘洗的大米，糧谷類(lèi)是維生素B1的主要來(lái)源,，但因維生素B1多存在于麩皮及胚芽中,，如米面碾磨會(huì)可造成維生素B1的大量損失。

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在人類(lèi)的視網(wǎng)膜中存在大量牛磺酸,，它能提高視覺(jué)機(jī)能,，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育,。牛磺酸還可以保護(hù)視網(wǎng)膜,，利于視覺(jué)感受器發(fā)育,，改善視功能。研究表明,，眼睛的角膜有自我修復(fù)能力,，而牛磺酸正可以強(qiáng)化強(qiáng)化角膜的自我修復(fù)能力,，對(duì)抗眼疾,。由此可見(jiàn)，�,；撬釋�(duì)于預(yù)防眼科疾病和保護(hù)眼睛健康也非常重要,。在所有的食物中，魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi)中�,；撬岷�量最豐富,。經(jīng)常食用此類(lèi)食物即可補(bǔ)充�,；撬�,，保持健康。