患上考前綜合癥,？ 澳大利亞學生現(xiàn)極端減壓潮

自控力

　　據(jù)澳洲網(wǎng)25日報道,，現(xiàn)在的學生面臨的壓力越來越大，一些12年級的學生甚至患上了考前綜合癥,，在考試時處于焦慮和抑郁狀態(tài),，一些學生甚至采用狂喝飲料等極端的方式進行減壓。對此,，專家表示,，考試前需要放松精神，極端方式減壓并不科學,。
　　學生壓力日益增大
　　報道稱,，南澳與新州近日對全澳12年級學生精神狀態(tài)進行調(diào)查。根據(jù)調(diào)查,，今年參加12年級考試的學生正在日益面臨著焦慮及其他心理健康問題,，學生們的壓力也日益增大。

　　阿德萊德兒童心理學家斯莫特（Kirrilie Smout）稱,，她每周都有10年級到12年級的學生前來接受治療,，他們有焦慮和抑郁，“他們坐在那里看著作業(yè),，不斷地想‘我能做出作業(yè)嗎,？我能按時完成嗎？我能通過考試嗎,？我能拿到我需要的分數(shù)嗎,？’現(xiàn)在的年輕學生面臨的壓力越來越大，年輕人在未來的職場壓力,、經(jīng)濟壓力,、與科技相關的壓力等，都會影響心理健康,，這比數(shù)十年前的人們的壓力更大,。”

　　要求特殊考試的考生增多
　　根據(jù)南澳教育文憑委員會（SACE Board）的最新數(shù)據(jù),，2015年,，要求“特殊考試”的考生超過了1150人,，其中1/3的考生有心理健康疾病。而新州學生也面臨著同樣的壓力,，要求“特殊考試”的考生也大幅度增大,，麥考瑞大學精神健康中心主任哈德遜（Jennie Hudson）表示，“自2011年,，新州要求‘特殊考試’的考生上漲了62%,。”

　　“特殊考試”是指考生可以在考試期間休息,，在單獨房間里進行考試或給予額外時間考試,。

　　阿德萊德Pulteney文法學校SACE協(xié)調(diào)員皮爾斯（Sharon Pearce）表示，“特殊考試”幫助一些學生安心度過考試,，然而哈德遜表示,，雖然一些學生的確需要“特殊考試”要求，但最好能夠找到一些替代性措施,，“如果學生在考試期間全部依賴‘特殊考試’,，而完全不接受治療，那他將永遠無法處理焦慮問題,�,？忌鷳�該需要實際的治療，這才是最根本的,�,！�

　　借飲料提神不科學
　　一些學生面臨考試壓力時往往借助一些極端方式，想要提高自己的學習狀態(tài),，很多學生通過喝飲料提神,，一位悉尼考生甚至一天喝6瓶飲料。對此,，專家表示借飲料提神并不科學而且有損身體健康。

　　為了完成考試,，一天喝6瓶飲料在考生中并不少見,。一位悉尼私校老師去年發(fā)現(xiàn)至少兩名學生對飲料已經(jīng)上癮，一些學生想要改變這一壞習慣但改不了,。
　　澳洲癌癥協(xié)會公共健康委員會主席辛克萊（Craig Sincla）表示,，為了考試而選擇功能飲料是一個壞選擇，“飲料中含有的咖啡因和糖分會使身體達到興奮狀態(tài),，但1個小時之后,，咖啡因和糖分下降開始下降，到時身體會更疲憊,、更無力,。而在考試中或?qū)W習中,，身體能量的時好時壞會使你更難以集中精力�,！保ㄖ袊�新聞網(wǎng)）