患上考前綜合癥,？ 澳大利亞學(xué)生現(xiàn)極端減壓潮

自控力

　　據(jù)澳洲網(wǎng)25日報(bào)道,，現(xiàn)在的學(xué)生面臨的壓力越來越大,，一些12年級的學(xué)生甚至患上了考前綜合癥，在考試時(shí)處于焦慮和抑郁狀態(tài),，一些學(xué)生甚至采用狂喝飲料等極端的方式進(jìn)行減壓,。對此，專家表示,，考試前需要放松精神,，極端方式減壓并不科學(xué)。
　　學(xué)生壓力日益增大
　　報(bào)道稱,，南澳與新州近日對全澳12年級學(xué)生精神狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查,。根據(jù)調(diào)查,，今年參加12年級考試的學(xué)生正在日益面臨著焦慮及其他心理健康問題，學(xué)生們的壓力也日益增大,。

　　阿德萊德兒童心理學(xué)家斯莫特（Kirrilie Smout）稱,，她每周都有10年級到12年級的學(xué)生前來接受治療，他們有焦慮和抑郁,，“他們坐在那里看著作業(yè),，不斷地想‘我能做出作業(yè)嗎？我能按時(shí)完成嗎,？我能通過考試嗎,？我能拿到我需要的分?jǐn)?shù)嗎？’現(xiàn)在的年輕學(xué)生面臨的壓力越來越大,，年輕人在未來的職場壓力,、經(jīng)濟(jì)壓力、與科技相關(guān)的壓力等,，都會(huì)影響心理健康,，這比數(shù)十年前的人們的壓力更大�,！�

　　要求特殊考試的考生增多
　　根據(jù)南澳教育文憑委員會(huì)（SACE Board）的最新數(shù)據(jù),，2015年，要求“特殊考試”的考生超過了1150人,，其中1/3的考生有心理健康疾病,。而新州學(xué)生也面臨著同樣的壓力，要求“特殊考試”的考生也大幅度增大,，麥考瑞大學(xué)精神健康中心主任哈德遜（Jennie Hudson）表示,，“自2011年，新州要求‘特殊考試’的考生上漲了62%,�,！�

　　“特殊考試”是指考生可以在考試期間休息，在單獨(dú)房間里進(jìn)行考試或給予額外時(shí)間考試,。

　　阿德萊德Pulteney文法學(xué)校SACE協(xié)調(diào)員皮爾斯（Sharon Pearce）表示,，“特殊考試”幫助一些學(xué)生安心度過考試，然而哈德遜表示,，雖然一些學(xué)生的確需要“特殊考試”要求,，但最好能夠找到一些替代性措施，“如果學(xué)生在考試期間全部依賴‘特殊考試’,，而完全不接受治療,，那他將永遠(yuǎn)無法處理焦慮問題。考生應(yīng)該需要實(shí)際的治療,，這才是最根本的,。”

　　借飲料提神不科學(xué)
　　一些學(xué)生面臨考試壓力時(shí)往往借助一些極端方式,，想要提高自己的學(xué)習(xí)狀態(tài),，很多學(xué)生通過喝飲料提神，一位悉尼考生甚至一天喝6瓶飲料,。對此,，專家表示借飲料提神并不科學(xué)而且有損身體健康。

　　為了完成考試,，一天喝6瓶飲料在考生中并不少見。一位悉尼私校老師去年發(fā)現(xiàn)至少兩名學(xué)生對飲料已經(jīng)上癮,，一些學(xué)生想要改變這一壞習(xí)慣但改不了,。
　　澳洲癌癥協(xié)會(huì)公共健康委員會(huì)主席辛克萊（Craig Sincla）表示，為了考試而選擇功能飲料是一個(gè)壞選擇,，“飲料中含有的咖啡因和糖分會(huì)使身體達(dá)到興奮狀態(tài),，但1個(gè)小時(shí)之后，咖啡因和糖分下降開始下降,，到時(shí)身體會(huì)更疲憊,、更無力。而在考試中或?qū)W習(xí)中,，身體能量的時(shí)好時(shí)壞會(huì)使你更難以集中精力,。”（中國新聞網(wǎng)）