你自卑是因為你太自戀了

韶華舞流年

文：叢非從
在我們OH卡課上,，我會帶領大家探索自己的特點，了解你是一個什么樣的人,。其中有個環(huán)節(jié)就是探索自己的優(yōu)缺點,。每次課上，總是會有些人,，做出了這樣的結果：

優(yōu)點都是缺點,，缺點還是缺點。
然后我會問：你想要一個完美的沒有缺點的優(yōu)點嗎,？

簡直太自戀了,。

總能聽到人們說自己哪哪不好，對自己哪哪不滿意,。好像整個人生都充斥著自我否定,。然后告訴我說：我又開始自卑了。

• 自卑是不允許自己不好
  

人在絕望的時候,，是不會體驗到自卑的,，他會有破罐子破摔的瀟灑，會有“爺就是這樣你能怎么著”的豁達,。人在自卑的時候,，腦子里只有一個東西：我不要現在不好的自己，我要改變,，我要改變,，變得更好。不,，他們應該表達得沒有這么樂觀,，而是：我要好起來,。

也就是那一刻他們的內心充斥著一個咒語：
我只能允許自己好，不能允許自己不好,；
我只能允許自己好,，不能允許自己不好；
我只能允許自己好,，不能允許自己不好,；

重要的咒語重復三遍。你會體驗到什么感覺呢,？這種玩法真的有點虐心,。從這個角度來說，自卑的時候,，其實是不接納自己的不好,，然后想變得好。
然后你問他,，如果你不允許自己這里不好,，你允許自己哪里不好呢？

他就會啞口無言,，他找不出允許自己哪里不如別人,，不允許哪里不好 。也就是說,，凡是他在意的方面,，他都要求自己是好的，都比別人好,。

一個人要求自己在所有方面都比別人好,，就是在要求自己成為完美的神。一個人敢于要求自己成為神,，那是一種怎樣的自戀,。
一個人敢于這么要求自己，那得有多自信啊,。

不要說你不要求自己所有地方都好,，你只要求某某個地方好，你把N個某某地方加起來,，就是所有了,。
所以通常我會給他們講一個故事：
從前，有個勇士,，非常非常的威武,，他身材魁梧、力大無窮,，認為世界上沒有做不成的事情,，有個響亮的,、人人皆知的名字，他的名字叫做：夸父,。然后就沒有然后了,。

所以當你感到自卑的時候，你是否陷入了這個咒語,，對自己苛刻至極,，不允許自己不好，勵志做到所有的好,？

• 用過高的標準來打敗自己
  

一個人敢于要求自己做到所有的好,，那必然是他體驗到了很多滿足感過。他必然有一些優(yōu)于常人的地方,，讓他常常獲得贊揚,，比如年輕美貌、有些才華,、收入頗高,、工作體面等，他們體驗到了滿足感并因此驕傲,。所以欲望會被激發(fā),，想實現所有方面都比別人好,。當他們想到自己這些的時候,，就會有種優(yōu)越感，感覺自己在這個世界上活著真是棒棒噠,。即使你這些地方都不好你覺得自己真的什么都沒有,，我想你也一定在你的小圈子里有著屬于你的驕傲。

這種驕傲,，就是自戀,。
人就是賤的很，總是不滿足于自己的優(yōu)秀,，然后盯著不如別人的地方開始幻想大大改造,，改造失敗了就開始自卑。

顯而易見,，讓你感到自卑的只是自己的標準,。你設置了一個不可實現的高標準，然后發(fā)現自己達不到,，于是開始罵自己怎么這么沒用,。你給自己設置這么高的不可實現的標準，也是夠自戀的了,。

自卑不過是拿自己設定的高標準打敗了自己,。讓你自卑的也不是別人,，而是你自己設定的不可實現的理想我。

韶華舞流年

• 自卑是一種自我中心
  

所以從來沒有人是絕對自卑的,。自卑是因為體驗到了優(yōu)秀帶來的滿足感而想在更多的方面優(yōu)秀,。

自卑和自戀就是如影隨形，必然同時存在,。人不可能只體驗到單一的方面,，就像人不能只經歷白天或黑夜，不能只經歷抑郁或躁狂,。抑郁和躁狂,、白天和黑夜總是交替出現，有的時候甚至同時存在模糊不清,，自卑和自戀也是如此,。

因此你看到了一個人在你面前展示自卑，你就知道他時常感到驕傲,，優(yōu)越感很強,。某個時刻他會看不上你。

你看到了一個人在你面前展示自戀和顯擺,，你也就知道他隱藏著深深的自卑留在晚上和心底,，不想讓你看到。

而無論自卑發(fā)作期還是自戀發(fā)作期,，對不起我用了發(fā)作這個詞,，因為它雖然是常態(tài)，卻不怎么健康,。因為這兩種狀態(tài)里只有和他人的比較,，只有自己，沒有他人的存在,。只有自己的感受,。他人的存在，只是作為我們的參照物存在的,。

那一刻,，人已經幻想著自己是世界的中心。我通過自卑或自戀的手段,，都只是想聽你們說一句：你很好,。我只是想讓你們?yōu)槲姨峁﹪�繞、認可,、贊美服務,，因為那一刻我是世界的中心。

• 不可避免的吹毛求疵
  

你得承認，當你陷入自我否定體驗到自己哪里都不好的時候,，你對周圍的人尤其親密的人,，容易充滿了憤怒，稍稍不慎你就會暴怒,。

因此充滿自我否定的人看起來是抑郁狀態(tài),，也伴隨著躁狂發(fā)作。

前面說了,，自我否定是因為你對自己的高要求不能實現,，這時候你對自己是有憤怒的。鑒于你在抑郁發(fā)作期,，你對自己的憤怒是很難排解的,，于是你會不得已把這個憤怒向外轉移，當他人做的不完美的時候,，你就成功的把他當成了自己來罵了：你怎么能不好,，你怎么能不完美，你怎么能這么對我及你怎么能做成這樣,！

看起來跟躁狂是一樣一樣的,。
自卑是對自己攻擊性的不能釋放，暴怒則是對自己無能感的憤怒無處宣泄而產生的轉移,。你不接納自己不夠好,，就不會接納身邊的人不夠好。
所以當你靠近一個自我感覺比較差的人的時候,，你要謹防他對你的否定和指責,，那跟你沒有多少關系，那只是他不能實現的自己的部分的投射,。你也可以為他感到一點高興,，當他能夠釋放攻擊的時候,，說明他在好轉,。

• 只有自己能說自己差
  

自卑的時候他會對自己否定的很厲害，但是卻接受不了別人的否定,。
如果他對自己的否定是真的,，那么他就應該坦然接受別人的否定，事實嘛,，就應該是大家公認的,，可以說的。接受不了別人的否定是因為潛意識里并不那么認為,。他會默默的渴望別人說他一點好,，因為他不敢承認他也這么覺得。

這時候別人對你的評價只是客觀，就會對你形成了否定了,。因為他潛意識里的自評,，要比現實要高的。他的自卑,，不是因為差,，而是比起完美所不能實現的自我顯得差。所以你是不能說他真差的,。

因此,，自卑的人，多少是會有些懷才不遇的感覺的,。

如何應對自卑

應對自卑的方法,，也就是放下自戀。你是個凡人,，你有的地方比別人好,，有的地方就得比別人差。你比較的不是他人,，而是被你理想化的他人,，因為你只看到了他的好而看不到他人同樣的自卑。你是個平衡的綜合體,，你不能事事都好,。

以后你不能叫自己自卑，你應該說自己自戀未綢,。即想實現全能,，但失敗了。

走出自己,，感受他人的存在,，也是一個很好的辦法。他人跟你一樣,，都是凡人,。

走出自己較好的方法就是自我悅納：好的自己我喜歡，差的自己我也喜歡,。我允許自己好,，也允許自己差，這都是我,。我愛自己,，所以我允許自己。

也就是允許自己自卑,，相信這是個暫時階段,，因為你還會自戀起來。既然你知道了夢會醒來還會再睡去，不如就趁來的時候好好享受吧,。

能夠自卑是一種能力,，能夠自戀也是。

覺悟再高一點,，你還可以發(fā)現自己：不評判自己,。那些你所討厭的自己，正是你的閃閃放光點,。世上從來沒有什么不好的特質或發(fā)生,，存在的一切，都存在它積極的意義,。所有的不好,，都是用錯了情境的資源。