一個人開始廢掉的3種跡象

緣盡緣來

文/小椰子

01
作家李尚龍說：“在大城市里,，搞廢一個人的方式特別簡單,。給你一個安靜狹小的空間,，給你一根網線，最好再加一個外賣電話,。好了,，你開始廢了,。”

之前的我并不相信人會這么輕易地墮落,，直到身邊出現(xiàn)了一個真實的例子,。
前段時間的同學聚會上，見到了許久沒見的W君,。
學生時代清瘦的少年模樣,，如今竟發(fā)福得如同中年大叔。

和他聊天后我才知道,，畢業(yè)之后的他輾轉換了幾次工作,，卻仍無法適應上班生活。
后來干脆辭職回家,，靠著父母給的生活費,，加上一點網絡兼職的收入度日。

在家宅了一年多的他,，很少走出家門,，成天日夜顛倒、通宵打游戲,、無節(jié)制地吃各種垃圾食品,。

也許是因為長期缺少社交生活，我們跟他說話的時候,，他的眼神總有些許呆滯,，似乎要反應一段時間才能理解。

我開始真正相信：低質量的長期宅家生活,，確實能改變一個人的心智,、外貌，甚至是人生,。

人喜歡在舒適熟悉的環(huán)境中待著,。而這種舒適區(qū)一旦建立，你就會變得無比依賴,，慢慢地愛上周圍的墻,，戀上舒適的小屋，從而不愿意飛出去看看,，怕看到外面熙熙攘攘的世界,。

而一個人開始廢掉的跡象之一，就是不再走出自己的舒適區(qū),。

終身成長詞典詞條《464：花盆效應》中提到：
心理學上有這樣一個詞，叫“花盆效應”,，指的是人如果在舒適的“花盆”中待久了,，就會不思進取,、安于現(xiàn)狀。
當你對現(xiàn)狀心滿意足,，日復一日地去做著同樣的事情,，不再將時間花在提升自己，那么你的成長見識,，將永遠停留在原來的那塊區(qū)域里,。

曾看到這樣一句話：一個人老去的標志，絕不是老成穩(wěn)重,、沉默寡言,，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身不熟悉的境地,。

當你停止了學習,、固步自封，將自己囚禁在得過且過的牢籠中,，那么你已經朝平庸邁進了一大步,。

02
前幾天去市圖書館查資料，旁邊的位置坐了一位穿著高中校服的男生,。
他的面前擺著一本厚厚的教科書,，眼睛卻自始至終沒有離開過手機屏幕。

當我翻完了一章晦澀難懂的英文原著,，他戴著耳機,，在看抖音視頻里的宅男女神跳手指舞；
當我收拾好東西準備離開圖書館的時候,，終于看到他不再刷短視頻了——他點開了王者榮耀的圖標,。

這個娛樂至死的時代，獲得短期的快感太容易了,。
十幾秒可以刷完一個短視頻,，二十分鐘可以打完一把游戲，一小時可以看完半本爽文,。

微博段子張口就來,，明星八卦關注得比誰都多，網紅的名字如數(shù)家珍,。

學習,？不存在的。
頂多看幾篇教你如何“短期內迅速提升自己”的碎片化文章,，打完雞血后依然渾渾噩噩,，沉溺于感官娛樂之中。

一個人開始廢掉的跡象之二,，便是沉溺于短期快感之中,，不再做長期投入,。
玩游戲、刷視頻,、看爽文,，這些是順應人性的，因為它們有及時反饋的機制,。

你可以在短期內獲得快感,，哪怕這種快感是虛擬的、易逝的,。
對比之下,，學習、健身,、提升工作技能,，這些都需要漫長的反饋周期。

你需要投入很多時間,、精力才能看到回報,，遠不如刷小視頻、打游戲來得有意思,。
太多人為了逃避思考而愿意做任何事,。

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西,�,！�

當你不再制定計劃，而是一次又一次放縱自己沉溺于即時快感和虛擬的成就感中,，你離廢掉就不遠了,。

緣盡緣來

03
前幾天，網上流傳著一段高鐵吃泡面被罵的視頻,。
視頻中,，一女子情緒激動、面目猙獰地破口大罵吃泡面的男乘客：
“不讓你吃泡面,，你還沒完沒了了是吧,？”
“我讓他不要吃泡面，他還吃,，剩下湯居然不倒,，故意在這熏著別人。見過不要臉的,，沒見過那么不要臉的,！”
“誰跟你好好說？你媽都不跟你好好說！你媽跟你好好說你聽嗎,？傻逼,！”

“你吃屎才噴你，你吃的是屎嗎,？”
“就你這種敗類，以后別上高鐵了,！”




男乘客在整個過程中并沒有一句過激的言語,，而那名女子卻在不停地狂罵，連一旁的孩子都被嚇哭了,。

其實,，如果她能心平氣和地跟男乘客提出自己的意見，我想那位男乘客也會去理解并尋找解決辦法,。

但情緒失控卻讓她表現(xiàn)得像一個潑婦,，不但引起了車廂內其他人的不適，還給自己的孩子做了負面的榜樣,。

羅伯·懷特曾經說過：“任何時候,，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒,，而應該反過來控制情緒,。

無論境況多么糟糕，你應該去努力支配你的環(huán)境,，把自己從黑暗中拯救出來,。”
一個人開始廢掉的跡象之三,，是淪為情緒的奴隸,。
無法控制自己情緒的人，會給自己和他人帶來不可預料的災難,。
有人因為和店家發(fā)生了一點口角,，就沖進廚房拿起菜刀砍人；

有人因為丈夫的一句責難,，就將自己的親生骨肉從5樓扔下,，自己也縱身一躍；
還有人因為生活不如意,，就上街毆打無辜的人,，發(fā)泄情緒。

著名的費斯汀格法則告訴我們：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成,，而另外的90%則由你對所發(fā)生的事情如何反應決定,。

一念天堂，一念地獄。

當你深陷情緒的深淵,，讓理智隨時被情緒牽著走,，那么你離后悔就不遠了。
真正成熟的人,，一定是有能力控制自己情緒的人,。

04
在國外有一個醫(yī)學研究，工作人員詢問了一百個在醫(yī)院奄奄一息的老人：“你這輩子最大的遺憾是什么,？”
幾乎所有的回答都不是后悔這輩子自己做了什么,，而是沒做過什么。

沒有在最好的年華里修煉自己,、沒有冒過的險,、沒有追求的夢想......

你是否也習慣了每天三點一線的生活，靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日,，常常被自己的負面情緒所左右,？

最可怕的是，我們即使對現(xiàn)狀如此不滿,，卻也沒有勇氣去改變,。

就像《少有人走的路》中所說：勇氣是，盡管你感覺害怕,，但仍能迎難而上,；盡管你感覺痛苦，但仍能直接面對,。

向前一步,，也許一切都會不同。

共勉,。

花子妹妹

的確如此,，任何時候，不做情緒的奴隸

lh擺渡人

一個安靜狹小的空間,，給你一根網線,，最好再加一個外賣電話.....人就廢掉了

fengyehl

感覺我也快廢掉了，看來需要改變了

騎著白馬找王子

一個人廢掉很容易啊,，文章讓人警醒,。

方丈要出家

寫的很好，很貼切,�,？磥砦沂窃趶U與不廢的臨界。

醉蝶夢花

絕對的正能量,，共勉,。

路人飄過

好環(huán)境會費掉一個人的心志,。努力不要讓自己廢掉！

貓撲天涯

所言極是,！