一個人開始廢掉的3種跡象

緣盡緣來

文/小椰子

01
作家李尚龍說：“在大城市里,，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間,，給你一根網(wǎng)線,，最好再加一個外賣電話。好了,，你開始廢了,�,！�

之前的我并不相信人會這么輕易地墮落，直到身邊出現(xiàn)了一個真實的例子,。
前段時間的同學(xué)聚會上,，見到了許久沒見的W君。
學(xué)生時代清瘦的少年模樣,，如今竟發(fā)福得如同中年大叔,。

和他聊天后我才知道，畢業(yè)之后的他輾轉(zhuǎn)換了幾次工作,，卻仍無法適應(yīng)上班生活,。
后來干脆辭職回家，靠著父母給的生活費,，加上一點網(wǎng)絡(luò)兼職的收入度日,。

在家宅了一年多的他，很少走出家門,，成天日夜顛倒,、通宵打游戲、無節(jié)制地吃各種垃圾食品,。

也許是因為長期缺少社交生活，我們跟他說話的時候,，他的眼神總有些許呆滯,，似乎要反應(yīng)一段時間才能理解。

我開始真正相信：低質(zhì)量的長期宅家生活,，確實能改變一個人的心智,、外貌，甚至是人生,。

人喜歡在舒適熟悉的環(huán)境中待著,。而這種舒適區(qū)一旦建立，你就會變得無比依賴,，慢慢地愛上周圍的墻,，戀上舒適的小屋，從而不愿意飛出去看看,，怕看到外面熙熙攘攘的世界,。

而一個人開始廢掉的跡象之一，就是不再走出自己的舒適區(qū),。

終身成長詞典詞條《464：花盆效應(yīng)》中提到：
心理學(xué)上有這樣一個詞,，叫“花盆效應(yīng)”,，指的是人如果在舒適的“花盆”中待久了，就會不思進取、安于現(xiàn)狀。
當(dāng)你對現(xiàn)狀心滿意足,，日復(fù)一日地去做著同樣的事情，不再將時間花在提升自己，那么你的成長見識,，將永遠(yuǎn)停留在原來的那塊區(qū)域里。

曾看到這樣一句話：一個人老去的標(biāo)志,，絕不是老成穩(wěn)重,、沉默寡言，而是不肯再嘗試,，不肯再容許自己置身不熟悉的境地,。

當(dāng)你停止了學(xué)習(xí)、固步自封,，將自己囚禁在得過且過的牢籠中,，那么你已經(jīng)朝平庸邁進了一大步。

02
前幾天去市圖書館查資料,，旁邊的位置坐了一位穿著高中校服的男生,。
他的面前擺著一本厚厚的教科書，眼睛卻自始至終沒有離開過手機屏幕,。

當(dāng)我翻完了一章晦澀難懂的英文原著,，他戴著耳機，在看抖音視頻里的宅男女神跳手指舞,；
當(dāng)我收拾好東西準(zhǔn)備離開圖書館的時候,，終于看到他不再刷短視頻了——他點開了王者榮耀的圖標(biāo)。

這個娛樂至死的時代,，獲得短期的快感太容易了,。
十幾秒可以刷完一個短視頻，二十分鐘可以打完一把游戲,，一小時可以看完半本爽文,。

微博段子張口就來，明星八卦關(guān)注得比誰都多,，網(wǎng)紅的名字如數(shù)家珍,。

學(xué)習(xí)？不存在的,。
頂多看幾篇教你如何“短期內(nèi)迅速提升自己”的碎片化文章,，打完雞血后依然渾渾噩噩，沉溺于感官娛樂之中,。

一個人開始廢掉的跡象之二,，便是沉溺于短期快感之中，不再做長期投入,。
玩游戲,、刷視頻,、看爽文，這些是順應(yīng)人性的,，因為它們有及時反饋的機制,。

你可以在短期內(nèi)獲得快感，哪怕這種快感是虛擬的,、易逝的,。
對比之下，學(xué)習(xí),、健身,、提升工作技能，這些都需要漫長的反饋周期,。

你需要投入很多時間,、精力才能看到回報，遠(yuǎn)不如刷小視頻,、打游戲來得有意思,。
太多人為了逃避思考而愿意做任何事。

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西,，而恰恰是我們所熱愛的東西,。”

當(dāng)你不再制定計劃,，而是一次又一次放縱自己沉溺于即時快感和虛擬的成就感中,，你離廢掉就不遠(yuǎn)了。

緣盡緣來

03
前幾天,，網(wǎng)上流傳著一段高鐵吃泡面被罵的視頻。
視頻中,，一女子情緒激動,、面目猙獰地破口大罵吃泡面的男乘客：
“不讓你吃泡面，你還沒完沒了了是吧,？”
“我讓他不要吃泡面,，他還吃，剩下湯居然不倒,，故意在這熏著別人,。見過不要臉的，沒見過那么不要臉的,！”
“誰跟你好好說,？你媽都不跟你好好說！你媽跟你好好說你聽嗎,？傻逼,！”

“你吃屎才噴你,，你吃的是屎嗎？”
“就你這種敗類,，以后別上高鐵了,！”




男乘客在整個過程中并沒有一句過激的言語，而那名女子卻在不停地狂罵,，連一旁的孩子都被嚇哭了,。

其實，如果她能心平氣和地跟男乘客提出自己的意見,，我想那位男乘客也會去理解并尋找解決辦法,。

但情緒失控卻讓她表現(xiàn)得像一個潑婦，不但引起了車廂內(nèi)其他人的不適,，還給自己的孩子做了負(fù)面的榜樣,。

羅伯·懷特曾經(jīng)說過：“任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸,，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒,，而應(yīng)該反過來控制情緒。

無論境況多么糟糕,，你應(yīng)該去努力支配你的環(huán)境,，把自己從黑暗中拯救出來�,！�
一個人開始廢掉的跡象之三,，是淪為情緒的奴隸。
無法控制自己情緒的人,，會給自己和他人帶來不可預(yù)料的災(zāi)難,。
有人因為和店家發(fā)生了一點口角，就沖進廚房拿起菜刀砍人,；

有人因為丈夫的一句責(zé)難,，就將自己的親生骨肉從5樓扔下,，自己也縱身一躍,；
還有人因為生活不如意，就上街毆打無辜的人,，發(fā)泄情緒,。

著名的費斯汀格法則告訴我們：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定,。

一念天堂,，一念地獄。

當(dāng)你深陷情緒的深淵,，讓理智隨時被情緒牽著走,，那么你離后悔就不遠(yuǎn)了,。
真正成熟的人，一定是有能力控制自己情緒的人,。

04
在國外有一個醫(yī)學(xué)研究,，工作人員詢問了一百個在醫(yī)院奄奄一息的老人：“你這輩子最大的遺憾是什么？”
幾乎所有的回答都不是后悔這輩子自己做了什么,，而是沒做過什么,。

沒有在最好的年華里修煉自己、沒有冒過的險,、沒有追求的夢想......

你是否也習(xí)慣了每天三點一線的生活,，靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日，常常被自己的負(fù)面情緒所左右,？

最可怕的是,，我們即使對現(xiàn)狀如此不滿，卻也沒有勇氣去改變,。

就像《少有人走的路》中所說：勇氣是,，盡管你感覺害怕，但仍能迎難而上,；盡管你感覺痛苦,，但仍能直接面對。

向前一步,，也許一切都會不同,。

共勉。

花子妹妹

的確如此,，任何時候,，不做情緒的奴隸

lh擺渡人

一個安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線,，最好再加一個外賣電話.....人就廢掉了

fengyehl

感覺我也快廢掉了,，看來需要改變了

騎著白馬找王子

一個人廢掉很容易啊，文章讓人警醒,。

方丈要出家

寫的很好，很貼切,�,？磥砦沂窃趶U與不廢的臨界。

醉蝶夢花

絕對的正能量,，共勉,。

路人飄過

好環(huán)境會費掉一個人的心志。努力不要讓自己廢掉,！

貓撲天涯

所言極是,！