濕氣不去一身病, 這些表現(xiàn)說明濕氣重, 去濕氣

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　　古人常說：“一濕難除”濕是自然常見的一種現(xiàn)象，但是對于人體來說,，濕可不太好,。濕氣又叫濕邪，會對身體造成傷害,，其中像哮喘,、高血壓,、脂肪肝、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕等疾病,，都是跟濕邪有很大的關(guān)系。那如何自測身體濕氣情況呢?
　　生活中哪些習(xí)慣會造成濕氣重?
　　1,、口味重
　　很多人喜歡吃偏重口味的食物,，重口味的食物，會容易增加胃部負(fù)擔(dān),，脾胃不好了,，就會無形的給濕氣入侵的機(jī)會。
　　2,、愛吃涼
　　經(jīng)常食用太多的涼性食物會造成體內(nèi)濕氣增加,，影響身體健康，尤其在晚上食用,，對濕氣的影響更大,。
　　3、運(yùn)動少
　　運(yùn)動鍛煉少的人,，百分之九十以上都會有濕氣纏身,，因?yàn)殚L時期的不出汗，會導(dǎo)致水濕在體內(nèi)淤積排不出來,。長期不運(yùn)動且濕氣較重的人都會形成虛胖。
　　4,、對著空調(diào)吹：從外面一身汗回來或者在運(yùn)動后,，對著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，濕氣會借機(jī)順著張開的汗毛孔進(jìn)入人體,，損傷陽氣�,，F(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是,，就是因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi),。
　　5、不吹干頭發(fā)就睡：夏天時人洗澡特別勤,，有的人頭發(fā)濕漉漉的就坐在空調(diào)屋里,，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺中入侵身體,。
　　濕氣重的表現(xiàn)：
　　濕氣重的表現(xiàn)
　　1,、頭部
　　首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應(yīng)出來的部位,，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時,，可呈現(xiàn)頭昏沉重地,，像裹著一塊布，身體困重,，四肢沉重,，渾身不舒適，似乎身上附著重物,。文章來源：w ww.liaoail.com
　　2,、關(guān)節(jié)
　　如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥,，部分氣血運(yùn)行不暢,，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn),。
　　3,、消化效果
　　濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果,，會表現(xiàn)出胸悶腹脹,、食欲欠佳、飯量降到,、不成形等,。