濕氣不去一身病, 這些表現(xiàn)說(shuō)明濕氣重, 去濕氣

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　　古人常說(shuō)：“一濕難除”濕是自然常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但是對(duì)于人體來(lái)說(shuō),，濕可不太好,。濕氣又叫濕邪，會(huì)對(duì)身體造成傷害,，其中像哮喘,、高血壓、脂肪肝,、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、類(lèi)風(fēng)濕等疾病，都是跟濕邪有很大的關(guān)系,。那如何自測(cè)身體濕氣情況呢?
　　生活中哪些習(xí)慣會(huì)造成濕氣重?
　　1,、口味重
　　很多人喜歡吃偏重口味的食物，重口味的食物,，會(huì)容易增加胃部負(fù)擔(dān),，脾胃不好了，就會(huì)無(wú)形的給濕氣入侵的機(jī)會(huì),。
　　2,、愛(ài)吃涼
　　經(jīng)常食用太多的涼性食物會(huì)造成體內(nèi)濕氣增加，影響身體健康,，尤其在晚上食用,，對(duì)濕氣的影響更大。
　　3,、運(yùn)動(dòng)少
　　運(yùn)動(dòng)鍛煉少的人,，百分之九十以上都會(huì)有濕氣纏身，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)期的不出汗,，會(huì)導(dǎo)致水濕在體內(nèi)淤積排不出來(lái),。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)且濕氣較重的人都會(huì)形成虛胖。
　　4、對(duì)著空調(diào)吹：從外面一身汗回來(lái)或者在運(yùn)動(dòng)后,，對(duì)著空調(diào)使勁吹涼風(fēng),，濕氣會(huì)借機(jī)順著張開(kāi)的汗毛孔進(jìn)入人體，損傷陽(yáng)氣�,，F(xiàn)在冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的病人,，夏天反而比比皆是，就是因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi),。
　　5,、不吹干頭發(fā)就睡：夏天時(shí)人洗澡特別勤，有的人頭發(fā)濕漉漉的就坐在空調(diào)屋里,，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺(jué),，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺(jué)中入侵身體。
　　濕氣重的表現(xiàn)：
　　濕氣重的表現(xiàn)
　　1,、頭部
　　首先侵蝕的時(shí)候,，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí),，可呈現(xiàn)頭昏沉重地,，像裹著一塊布，身體困重,，四肢沉重,，渾身不舒適，似乎身上附著重物,。文章來(lái)源：w ww.liaoail.com
　　2,、關(guān)節(jié)
　　如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,，部分氣血運(yùn)行不暢,，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn),。
　　3,、消化效果
　　濕邪困擾脾臟,，危害其正常運(yùn)化效果,，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳,、飯量降到,、不成形等。