飯前一大杯水有助減肥,，伯明翰大學(xué)發(fā)布最新研究數(shù)據(jù)

A君臨天下

飯前喝一杯水有助于減肥，這一結(jié)果目前被英國(guó)伯明翰大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)布,。不僅是喝水的量，喝水的時(shí)間點(diǎn)也至關(guān)重要,。

飯前喝水并不想我們所想象的會(huì)沖淡胃液,，相反，有助于保持身材,。伯明翰大學(xué)此次進(jìn)行了12個(gè)星期的實(shí)驗(yàn),。喝水時(shí)間是飯前半小時(shí)，每頓飯前半升水,。

此次實(shí)驗(yàn)一共有43個(gè)人參加,。每頓飯食用的量都不變�,？紤]到年齡,，性別等因素，實(shí)驗(yàn)中的43人平均在12個(gè)星期后體重降低1.3公斤,。

其中三餐前都喝半升水的實(shí)驗(yàn)者平均降低提供4.3公斤,。比三餐中只有正餐前喝了水的瘦了3公斤！

伯明翰大學(xué)此次實(shí)驗(yàn)的負(fù)責(zé)人Helen Parretti在接受采訪時(shí)表示,，這種控制體重的方法簡(jiǎn)單,，可操作性強(qiáng)。是歐美等國(guó)家控制肥胖人口的一個(gè)方法,。