飯前一大杯水有助減肥,，伯明翰大學發(fā)布最新研究數(shù)據(jù)

A君臨天下

飯前喝一杯水有助于減肥,，這一結(jié)果目前被英國伯明翰大學的一個研究小組發(fā)布,。不僅是喝水的量，喝水的時間點也至關(guān)重要,。

飯前喝水并不想我們所想象的會沖淡胃液,，相反，有助于保持身材,。伯明翰大學此次進行了12個星期的實驗,。喝水時間是飯前半小時，每頓飯前半升水,。

此次實驗一共有43個人參加,。每頓飯食用的量都不變�,？紤]到年齡,，性別等因素，實驗中的43人平均在12個星期后體重降低1.3公斤,。

其中三餐前都喝半升水的實驗者平均降低提供4.3公斤,。比三餐中只有正餐前喝了水的瘦了3公斤！

伯明翰大學此次實驗的負責人Helen Parretti在接受采訪時表示,，這種控制體重的方法簡單,，可操作性強,。是歐美等國家控制肥胖人口的一個方法。