皮膚粗糙吃什么好？

論壇麥兜

　粗糙的肌膚需要更為細(xì)心的保養(yǎng)才能慢慢調(diào)回水嫩飽滿狀態(tài),，
尤其在皮膚進(jìn)入輕熟階段后,，更需要日常保養(yǎng)，防止皮膚過早老化和病態(tài)化,。
那么,，怎么護(hù)理皮膚才對？怎么皮膚才不粗糙,？

　　一,、正確護(hù)膚步驟
　　潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜
　　二、不同類型的皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)
　　1,、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時注意清潔,、爽膚,、潤膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水,、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理,。
　　2、干性皮膚：干性皮膚的肌膚水份,、油份均不正常,，干燥、粗糙,，缺乏彈性,。保養(yǎng)時注意多做按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán),，注意使用滋潤,、美白、活性的護(hù)膚品，如原液,、精華液等,。
　　3、油性皮膚：油脂分泌旺盛,、T部位油光明顯,、毛孔粗大、常有黑頭等,。保養(yǎng)時注意隨時保持皮膚潔凈清爽,，少吃刺激性食物。注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔,，控制油份的過度分泌,。
　　4、混合性皮膚：多為面孔T區(qū)部位易出油,，其余部分則干燥,，并時有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時注意按偏油性,、偏干性,、偏中性皮膚分別側(cè)重處理。在使用護(hù)膚品時,，先滋潤較干的部位,。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時補(bǔ)水,、補(bǔ)營養(yǎng)成份,、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。
　　5,、敏感性皮膚：皮膚較敏感,，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱,，皮膚易出現(xiàn)紅,、腫、刺,、癢,、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象,。保養(yǎng)時注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn),，在無反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時使用多重化妝品,，并注意不要頻繁更換化妝品,。不能用含香料過多及過酸過堿的護(hù)膚品,，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適,。
　　三,、潤膚食譜
　　1綠豆蜂蜜湯
　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量,。
　　做法：
　�,。�1）綠豆洗凈，用涼水浸泡半天,。
　�,。�2）鍋置火上，加入適量清水,，放入綠豆,，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
　�,。�3）等綠豆湯放置微熱時,，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動,，減少便秘,，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,，營養(yǎng)全面而豐富,，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤,。
　　2,、黃瓜粥
　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克,，精鹽2克,，生姜10克。
　　做法：
　�,。�1）將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片,。大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎。
　�,。�2）鍋內(nèi)加水約1000毫升,，置火上，下大米,、生姜,，武火燒開后,，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味即可,。
　　功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚,、祛斑,、減肥。