皮膚粗糙吃什么好,？

論壇麥兜

　粗糙的肌膚需要更為細(xì)心的保養(yǎng)才能慢慢調(diào)回水嫩飽滿狀態(tài)，
尤其在皮膚進(jìn)入輕熟階段后,，更需要日常保養(yǎng),，防止皮膚過(guò)早老化和病態(tài)化。
那么,，怎么護(hù)理皮膚才對(duì),？怎么皮膚才不粗糙？

　　一,、正確護(hù)膚步驟
　　潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜
　　二,、不同類型的皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)
　　1、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔,，保養(yǎng)時(shí)注意清潔,、爽膚、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理,。注意日補(bǔ)水,、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。
　　2、干性皮膚：干性皮膚的肌膚水份,、油份均不正常,，干燥、粗糙,，缺乏彈性,。保養(yǎng)時(shí)注意多做按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán),，注意使用滋潤(rùn),、美白、活性的護(hù)膚品,，如原液,、精華液等。
　　3,、油性皮膚：油脂分泌旺盛,、T部位油光明顯、毛孔粗大,、常有黑頭等,。保養(yǎng)時(shí)注意隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物,。注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔,，控制油份的過(guò)度分泌。
　　4,、混合性皮膚：多為面孔T區(qū)部位易出油,，其余部分則干燥，并時(shí)有粉刺發(fā)生,。保養(yǎng)時(shí)注意按偏油性,、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理,。在使用護(hù)膚品時(shí),，先滋潤(rùn)較干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭,。注意適時(shí)補(bǔ)水,、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡,。
　　5,、敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄,，皮膚自身保護(hù)能力較弱,，皮膚易出現(xiàn)紅,、腫、刺,、癢,、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象,。保養(yǎng)時(shí)注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn),，在無(wú)反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品,，并注意不要頻繁更換化妝品,。不能用含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品,，霏蜜花期植物原液較為合適,。
　　三、潤(rùn)膚食譜
　　1綠豆蜂蜜湯
　　材料：綠豆200克,，蜂蜜適量,。
　　做法：
　　（1）綠豆洗凈,，用涼水浸泡半天,。
　　（2）鍋置火上,，加入適量清水,，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛,。
　�,。�3）等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可,。
　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘,，能有效促進(jìn)排毒,。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富,，常食可使皮膚白嫩光滑,，使面容紅潤(rùn)有光澤。
　　2,、黃瓜粥
　　材料：取大米100克,，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克,，生姜10克,。
　　做法：
　　（1）將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片,。大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎。
　�,。�2）鍋內(nèi)加水約1000毫升,，置火上，下大米,、生姜,，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味即可。
　　功效：一日二次溫服,，可以潤(rùn)澤皮膚,、祛斑、減肥,。