輕度焦慮能要孩子么

公交車上的位子

　　焦慮癥是人們�,；嫉囊环N精神疾病,。得了焦慮癥不僅會給自己帶來傷害，也會給家人帶來傷害,。所以我們要減輕精神負(fù)擔(dān),。那輕度焦慮能要孩子么？

　　輕度焦慮能要孩子么

　　1,、輕度焦慮能要孩子么

　　能生孩子,但不建議在病情未好轉(zhuǎn)之前。

　　俗話說,生養(yǎng)生養(yǎng),影響焦慮癥的不是生孩子的生理因素,而是生育之后的養(yǎng)育!焦慮癥雖然未證明具有生物遺傳性,但焦慮癥形成的認(rèn)知和行為模式可能會在教養(yǎng)方式上有所體現(xiàn),而影響孩子的行為習(xí)慣,。家長的焦慮情緒很容易通過日常無意之中的互動,“教”給孩子,。

　　2、焦慮精神性癥狀

　　表現(xiàn)為對日�,，嵤碌倪^度和持久的不安,、擔(dān)心。焦慮的痛苦在精神上體驗(yàn)為對一些指向未來的或不確定的事件過度的擔(dān)心,、害怕,或擔(dān)心災(zāi)難,、意外或不可控制的事件發(fā)生,如擔(dān)心家人患病,小孩發(fā)生意外,工作上的失誤,很小的經(jīng)濟(jì)問題,人際關(guān)系等,又稱之為預(yù)期性焦慮,內(nèi)容可以變化不定。精神焦慮可同時伴有睡眠的改變,、失眠,、多夢、注意力集中困難,、工作效率下降,、易激惹,、煩躁不安等,。

　　3、焦慮軀體性表現(xiàn)

　　軀體性焦慮或植物性焦慮主要表現(xiàn)為自主神經(jīng)功能異常,患者可表現(xiàn)手心出汗,、惡心,、心慌、心率加快,、口干,、咽部不適,、異物感、腹瀉,、多汗等;泌尿生殖系統(tǒng)癥狀有尿頻,、尿急、勃起不能,、性欲冷淡;神經(jīng)系統(tǒng)癥狀有耳鳴、視物模糊,、周身不適,、刺痛感、頭暈及“暈厥”感,。

　　輕度焦慮如何預(yù)防

　　1,、建立自信。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的前提條件,。一般來說,異常焦慮的人,往往是夸大自己失敗的可能性,懷疑自己完成任務(wù)和應(yīng)付事變的能力,不僅失去了自信心,也失去了自尊心,盼望別人支持和幫助,。因此,作為一個神經(jīng)性焦慮患者,首先要正確認(rèn)識和評價自己,相信自己有能力克服困難,不要妄自菲薄。

　　2,、學(xué)會放松,。焦慮的最大無敵是緊張,因此學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘墒强朔�焦慮的關(guān)鍵。自我松弛法就是使自己想象中的威脅逐步減弱,。當(dāng)最弱的情境出現(xiàn)時,不要馬上停止,要繼續(xù)進(jìn)行一下,一直到想象不到任何威脅,、體驗(yàn)不到焦慮時才終止�,；颊唠S著恐懼的消失,焦慮癥也就痊愈了,。

　　3、時常反省,。許多人習(xí)慣于在自己受到挫折時把經(jīng)歷過的體驗(yàn)或欲望壓抑到自己無意識中去,并以此來擺脫不愉快的體驗(yàn),。但這些被壓抑的情緒體驗(yàn)并未完全消失,而是潛伏起來,久而久之,便發(fā)生焦慮癥,這時的患者只會感到痛苦,而找不到病源。在這種情況下,患者如果進(jìn)行自我反省,毫不保留地把苦情訴說出來,焦慮的癥狀便可隨之消失,。

　　輕度焦慮的危害

　　1,、長期焦慮會增加癌癥的發(fā)病率

　　據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn),人的焦慮的情緒直接影響身體的抵抗力和免疫力,當(dāng)人體抵抗力和免疫力降低的時候,癌癥就會趁虛而入,我們會發(fā)現(xiàn),如果一旦生活或者事業(yè)受挫,整天處在心情低落,焦慮中,那么是非常容易得癌癥的,。我們再看一些女性,凡是得乳腺癌,、子宮癌的,大都是一些比較焦慮的人。

　　2,、長期焦慮必定導(dǎo)致失眠

　　因?yàn)槭冀K在一種憂思的情緒中無法解脫,因此,無法讓神經(jīng)完全去鎮(zhèn)定下去,也無法去控制,因此,日日憂思,很難有好質(zhì)量的睡眠,我們經(jīng)常都看到一些經(jīng)歷意想不到的悲痛的時候,人是很難入睡的,當(dāng)然如果只是短期的,調(diào)整過來就可以恢復(fù),但是如果是長期焦慮,那很難恢復(fù),。

　　3、長期焦慮增加心臟的負(fù)擔(dān),增加死亡率

　　據(jù)資料統(tǒng)計(jì)長期焦慮的人中有大約25%患上了心臟病,。并且死亡率比正常人高23%,。而對于女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。

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