輕度焦慮能要孩子么

公交車上的位子

　　焦慮癥是人們�,；嫉囊环N精神疾病,。得了焦慮癥不僅會給自己帶來傷害，也會給家人帶來傷害,。所以我們要減輕精神負擔,。那輕度焦慮能要孩子么？

　　輕度焦慮能要孩子么

　　1,、輕度焦慮能要孩子么

　　能生孩子,但不建議在病情未好轉之前,。

　　俗話說,生養(yǎng)生養(yǎng),影響焦慮癥的不是生孩子的生理因素,而是生育之后的養(yǎng)育!焦慮癥雖然未證明具有生物遺傳性,但焦慮癥形成的認知和行為模式可能會在教養(yǎng)方式上有所體現(xiàn),而影響孩子的行為習慣。家長的焦慮情緒很容易通過日常無意之中的互動,“教”給孩子,。

　　2,、焦慮精神性癥狀

　　表現(xiàn)為對日常瑣事的過度和持久的不安,、擔心,。焦慮的痛苦在精神上體驗為對一些指向未來的或不確定的事件過度的擔心、害怕,或擔心災難,、意外或不可控制的事件發(fā)生,如擔心家人患病,小孩發(fā)生意外,工作上的失誤,很小的經濟問題,人際關系等,又稱之為預期性焦慮,內容可以變化不定,。精神焦慮可同時伴有睡眠的改變、失眠,、多夢,、注意力集中困難、工作效率下降,、易激惹,、煩躁不安等。

　　3,、焦慮軀體性表現(xiàn)

　　軀體性焦慮或植物性焦慮主要表現(xiàn)為自主神經功能異常,患者可表現(xiàn)手心出汗,、惡心、心慌,、心率加快,、口干,、咽部不適、異物感,、腹瀉,、多汗等;泌尿生殖系統(tǒng)癥狀有尿頻、尿急,、勃起不能,、性欲冷淡;神經系統(tǒng)癥狀有耳鳴、視物模糊,、周身不適,、刺痛感、頭暈及“暈厥”感,。

　　輕度焦慮如何預防

　　1,、建立自信。自信是治愈神經性焦慮的前提條件,。一般來說,異常焦慮的人,往往是夸大自己失敗的可能性,懷疑自己完成任務和應付事變的能力,不僅失去了自信心,也失去了自尊心,盼望別人支持和幫助,。因此,作為一個神經性焦慮患者,首先要正確認識和評價自己,相信自己有能力克服困難,不要妄自菲薄。

　　2,、學會放松,。焦慮的最大無敵是緊張,因此學會適當?shù)姆潘墒强朔�焦慮的關鍵。自我松弛法就是使自己想象中的威脅逐步減弱,。當最弱的情境出現(xiàn)時,不要馬上停止,要繼續(xù)進行一下,一直到想象不到任何威脅,、體驗不到焦慮時才終止�,；颊唠S著恐懼的消失,焦慮癥也就痊愈了,。

　　3、時常反省,。許多人習慣于在自己受到挫折時把經歷過的體驗或欲望壓抑到自己無意識中去,并以此來擺脫不愉快的體驗,。但這些被壓抑的情緒體驗并未完全消失,而是潛伏起來,久而久之,便發(fā)生焦慮癥,這時的患者只會感到痛苦,而找不到病源。在這種情況下,患者如果進行自我反省,毫不保留地把苦情訴說出來,焦慮的癥狀便可隨之消失,。

　　輕度焦慮的危害

　　1,、長期焦慮會增加癌癥的發(fā)病率

　　據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學科學發(fā)現(xiàn),人的焦慮的情緒直接影響身體的抵抗力和免疫力,當人體抵抗力和免疫力降低的時候,癌癥就會趁虛而入,我們會發(fā)現(xiàn),如果一旦生活或者事業(yè)受挫,整天處在心情低落,焦慮中,那么是非常容易得癌癥的。我們再看一些女性,凡是得乳腺癌,、子宮癌的,大都是一些比較焦慮的人,。

　　2、長期焦慮必定導致失眠

　　因為始終在一種憂思的情緒中無法解脫,因此,無法讓神經完全去鎮(zhèn)定下去,也無法去控制,因此,日日憂思,很難有好質量的睡眠,我們經常都看到一些經歷意想不到的悲痛的時候,人是很難入睡的,當然如果只是短期的,調整過來就可以恢復,但是如果是長期焦慮,那很難恢復,。

　　3,、長期焦慮增加心臟的負擔,增加死亡率

　　據(jù)資料統(tǒng)計長期焦慮的人中有大約25%患上了心臟病。并且死亡率比正常人高23%,。而對于女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%,。

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