疾病，是負面情緒沒有化解的身體吶喊

不知者不悲

作者：海藍博士

學會與情緒好好相處,，才能讓健康常伴你左右。情緒,，才是最好的醫(yī)生,。

負面情緒通常是在人與人之間的矛盾中產生的,，而這些矛盾多源于我們對他人的期待和現(xiàn)實不符。

所以,，一個人的健康與否,，是身心平衡、人際關系和諧的結果,。

想要擁有真正的健康,，不能僅僅依靠吃補品看醫(yī)生，更需要學會與人相處,，擁有調整自己情緒的能力,，也就是提高幸福力。

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有位女性朋友,，年輕的時候,，漂亮，心高氣盛,，追求的人也多,，和愛人相處也是趾高氣揚的。生活中遇到不如意的事情就生氣,、發(fā)火。

但隨著自己年齡的增長,，她的愛人在事業(yè)上發(fā)展得越來越好,，關注他的人也越來越多，特別是受到許多年輕女性的青睞,。

這位先生在家經常被妻子指責,，抱怨，在外經常被恭維,，漸漸覺得看老婆越來越不順眼,，夫妻吵架也越來越多；再后來,，他有了婚外情,。

這位妻子心中的積怨和憤怒更加升級了，但一向好強,、要面子的她,，不愿意讓家里人知道，更不肯讓親戚朋友知道,，也不能讓孩子知道,。

于是她變得越來越壓抑甚至抑郁，兩年后發(fā)現(xiàn)得了乳腺癌,。

她告訴我,，她非常清楚自己的病是怎么來的,。

相信你也聽說過也許你身邊就有，因為各種惡劣情緒淤積于身而導致生病的人,。

現(xiàn)代醫(yī)學越來越多地證明,，人的各種疾病和負面情緒密切相關。

有一本書叫Deadly Emotions（《致命的情緒》）,，作者是美國執(zhí)照家庭醫(yī)生Don Colbert,。

他在書中引證了許多近年來關于情緒和疾病關系的研究。

比如經常憤怒和有敵意的人,，容易患有高血壓和冠狀動脈血管疾�,。�

怨恨,、悲痛,，不能寬恕和原諒他人，自我憎恨,，容易導致自身免疫系統(tǒng)疾病,，如類風濕關節(jié)炎、紅斑狼瘡和多發(fā)性硬化癥,；

焦慮,，容易引起應激性腸道綜合癥；

驚恐發(fā)作,，導致二尖瓣脫垂,；

壓抑的憤怒，容易引起緊張,，偏頭痛,，慢性腰背部疼痛，下頜關節(jié)脫臼,，纖維肌痛綜合癥等,。

當我們壓抑一些負面情緒時，它便會通過身體來表達,。

可以說,，情緒是疾病之源，疾病是負面情緒沒有化解的身體吶喊,！

每一種疾病都是身體的呼喚,，呼喚得到關注、得到肯定,、得到感謝,、得到接納。

許多的悲傷、恐懼,、憤怒,、不滿、抱怨都源于沒有得到身體需要或想要的東西,。

我給大家分享一張圖片,，這張圖片也是我二十多年求學之路的總結。

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疾病是人生必然存在的部分,。

很多疾病,，現(xiàn)代醫(yī)學并沒有根除的治療方法。高血壓,、心血管疾病,、糖尿病、各種癌癥,、艾滋病,、各種免疫缺陷疾病，只能維持相對穩(wěn)定,，而藥的副作用很大,。

記得我做眼科醫(yī)生時，經常碰到患視網(wǎng)膜變性和青光眼的病人,，許多病人反反復復發(fā)病最終失明,。

我立志做一個能夠從根本上幫助病人解脫病痛的醫(yī)生，而我所學的知識和技能是遠遠不夠的,。

報考研究生,，有很大一部分原因是想提高自己的專業(yè)能力。

而我在學習過程中就知道：

我們很多的疾病在出現(xiàn)癥狀之前,，組織已經發(fā)生病變了,。

就比如,，當你感到肝區(qū)不適,、惡心、厭食之前,，肝組織已經病變了,；

在組織發(fā)生病變之前，在細胞已經發(fā)生了病變,；

細胞發(fā)生病變之前,，我們體內的分子已經發(fā)生化學變化；

而我們體內分子之所以發(fā)生化學變化,，多數(shù)情況與我們的情緒有關,。

為了讓大家直觀地看到情緒是引起組織器官變化的，我在課堂上會問：“誰害怕當眾發(fā)言？”

一般有很多人都怕,，大多數(shù)人怕當眾發(fā)言超過對死亡的恐懼,。

我就找一個特別害怕發(fā)言的人，讓她站起來,。你會看到,，她一站起來臉就紅了，手腳出汗,，甚至顫抖,，心跳加速。

還有,，生氣的人會面紅耳赤,，怒發(fā)沖冠，其實都是情緒引起的身體反應,。如果沒有得到化解,，久而久之，就會淤積在身體內形成病癥,。

不知者不悲

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其實,，幾千年前，《黃帝內經》里就有“恐傷腎,，悲傷肺,，怒傷肝，憂傷脾”的記載,。

只是現(xiàn)代醫(yī)學找到了科學的證據(jù),，讓人能夠看到這個變化的路徑。而人能夠理解和看到的實際上很有限,。

所以,，情緒致病不再是一種說法，而是現(xiàn)實的存在,。

如果我們仔細想想,，會發(fā)現(xiàn)不管是喜是悲，我們絕大多數(shù)情緒都是在與他人相處中產生的,。

我認為可以毫不夸張地說,，生病是因為你的關系出了問題！

那么我們有多少人學習過決定健康,、生死,、幸福的情緒和關系方面的知識和技能呢？絕大多數(shù)人沒有學過,。

很多人,，談到學習如何管理自己的情緒，如何與愛人、孩子,、上級,、同事、公婆相處時,，他們的回答是：沒錢,，沒時間！

可如果哪一天,，因為身體不舒服去醫(yī)院看病,，醫(yī)生說，你身體某個部位長了個東西,，需要馬上住院,，還要交幾十萬元押金，這個時候,，他們會突然間變得不僅有時間,，有精力，還有錢,！

問題是：很多時候即便有時間,、有錢，也無法回到健康的軌道,。

太多人年輕時耗盡自己的一切資源,、時間、精力和健康去創(chuàng)造財富,，然后,，用積攢的財富去治病。

這樣,，生命就成了一場為治病積攢錢財?shù)穆贸獭?/font>

錢財已去,，健康難留，很多時候,，換來的是人去財空,。

這就是很多人自動或被動選擇的人生之路。

然而,，我們可以有不同的選擇,，從疾病的根源入手,。

從經營我們與自己的關系,，與父母的關系，與孩子的關系,，與領導的關系,，與同事的關系入手；從把握自己的情緒入手。

當心情寧靜,，關系和諧時,，疾病就會遠離。

在同樣受污染的環(huán)境中,，有的人生病,，有的人不生病，主要區(qū)別是人的抵抗力不同,。

抵抗力的核心是免疫力,，而免疫力的基礎是一個人能夠保持內心寧靜，與人和諧相處,。

簡言之,，心情好，免疫力就會提高,。

一葉小扁舟

為了健康一定要管理好自己的情緒,！

竹風輕拂

贊同作者觀點，好的心態(tài)很重要,。