疾病,，是負(fù)面情緒沒(méi)有化解的身體吶喊

不知者不悲

作者：海藍(lán)博士

學(xué)會(huì)與情緒好好相處，才能讓健康常伴你左右,。情緒,，才是最好的醫(yī)生。

負(fù)面情緒通常是在人與人之間的矛盾中產(chǎn)生的,，而這些矛盾多源于我們對(duì)他人的期待和現(xiàn)實(shí)不符,。

所以，一個(gè)人的健康與否,，是身心平衡,、人際關(guān)系和諧的結(jié)果。

想要擁有真正的健康,，不能僅僅依靠吃補(bǔ)品看醫(yī)生,，更需要學(xué)會(huì)與人相處,，擁有調(diào)整自己情緒的能力，也就是提高幸福力,。

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有位女性朋友,，年輕的時(shí)候，漂亮,，心高氣盛,，追求的人也多，和愛(ài)人相處也是趾高氣揚(yáng)的,。生活中遇到不如意的事情就生氣,、發(fā)火。

但隨著自己年齡的增長(zhǎng),，她的愛(ài)人在事業(yè)上發(fā)展得越來(lái)越好,，關(guān)注他的人也越來(lái)越多，特別是受到許多年輕女性的青睞,。

這位先生在家經(jīng)常被妻子指責(zé),，抱怨，在外經(jīng)常被恭維,，漸漸覺(jué)得看老婆越來(lái)越不順眼,，夫妻吵架也越來(lái)越多；再后來(lái),，他有了婚外情,。

這位妻子心中的積怨和憤怒更加升級(jí)了，但一向好強(qiáng),、要面子的她,，不愿意讓家里人知道，更不肯讓親戚朋友知道,，也不能讓孩子知道,。

于是她變得越來(lái)越壓抑甚至抑郁，兩年后發(fā)現(xiàn)得了乳腺癌,。

她告訴我,，她非常清楚自己的病是怎么來(lái)的。

相信你也聽(tīng)說(shuō)過(guò)也許你身邊就有,，因?yàn)楦鞣N惡劣情緒淤積于身而導(dǎo)致生病的人,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越多地證明，人的各種疾病和負(fù)面情緒密切相關(guān),。

有一本書(shū)叫Deadly Emotions（《致命的情緒》）,，作者是美國(guó)執(zhí)照家庭醫(yī)生Don Colbert,。

他在書(shū)中引證了許多近年來(lái)關(guān)于情緒和疾病關(guān)系的研究,。

比如經(jīng)常憤怒和有敵意的人,，容易患有高血壓和冠狀動(dòng)脈血管疾病,；

怨恨,、悲痛，不能寬恕和原諒他人,，自我憎恨,，容易導(dǎo)致自身免疫系統(tǒng)疾病，如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、紅斑狼瘡和多發(fā)性硬化癥,；

焦慮，容易引起應(yīng)激性腸道綜合癥,；

驚恐發(fā)作,，導(dǎo)致二尖瓣脫垂；

壓抑的憤怒,，容易引起緊張,，偏頭痛，慢性腰背部疼痛,，下頜關(guān)節(jié)脫臼,，纖維肌痛綜合癥等。

當(dāng)我們壓抑一些負(fù)面情緒時(shí),，它便會(huì)通過(guò)身體來(lái)表達(dá),。

可以說(shuō)，情緒是疾病之源,，疾病是負(fù)面情緒沒(méi)有化解的身體吶喊,！

每一種疾病都是身體的呼喚，呼喚得到關(guān)注,、得到肯定,、得到感謝、得到接納,。

許多的悲傷,、恐懼、憤怒,、不滿(mǎn),、抱怨都源于沒(méi)有得到身體需要或想要的東西。

我給大家分享一張圖片,，這張圖片也是我二十多年求學(xué)之路的總結(jié),。

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疾病是人生必然存在的部分。

很多疾病,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并沒(méi)有根除的治療方法,。高血壓,、心血管疾病、糖尿病,、各種癌癥,、艾滋病、各種免疫缺陷疾病,，只能維持相對(duì)穩(wěn)定,，而藥的副作用很大。

記得我做眼科醫(yī)生時(shí),，經(jīng)常碰到患視網(wǎng)膜變性和青光眼的病人,，許多病人反反復(fù)復(fù)發(fā)病最終失明。

我立志做一個(gè)能夠從根本上幫助病人解脫病痛的醫(yī)生,，而我所學(xué)的知識(shí)和技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。

報(bào)考研究生，有很大一部分原因是想提高自己的專(zhuān)業(yè)能力,。

而我在學(xué)習(xí)過(guò)程中就知道：

我們很多的疾病在出現(xiàn)癥狀之前,，組織已經(jīng)發(fā)生病變了。

就比如,，當(dāng)你感到肝區(qū)不適,、惡心、厭食之前,，肝組織已經(jīng)病變了,；

在組織發(fā)生病變之前，在細(xì)胞已經(jīng)發(fā)生了病變,；

細(xì)胞發(fā)生病變之前,，我們體內(nèi)的分子已經(jīng)發(fā)生化學(xué)變化；

而我們體內(nèi)分子之所以發(fā)生化學(xué)變化,，多數(shù)情況與我們的情緒有關(guān),。

為了讓大家直觀地看到情緒是引起組織器官變化的，我在課堂上會(huì)問(wèn)：“誰(shuí)害怕當(dāng)眾發(fā)言,？”

一般有很多人都怕,，大多數(shù)人怕當(dāng)眾發(fā)言超過(guò)對(duì)死亡的恐懼。

我就找一個(gè)特別害怕發(fā)言的人,，讓她站起來(lái),。你會(huì)看到，她一站起來(lái)臉就紅了,，手腳出汗,，甚至顫抖，心跳加速,。

還有,，生氣的人會(huì)面紅耳赤,，怒發(fā)沖冠，其實(shí)都是情緒引起的身體反應(yīng),。如果沒(méi)有得到化解，久而久之,，就會(huì)淤積在身體內(nèi)形成病癥,。

不知者不悲

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其實(shí),，幾千年前,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有“恐傷腎，悲傷肺,，怒傷肝,，憂傷脾”的記載,。

只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)找到了科學(xué)的證據(jù)，讓人能夠看到這個(gè)變化的路徑,。而人能夠理解和看到的實(shí)際上很有限,。

所以，情緒致病不再是一種說(shuō)法,，而是現(xiàn)實(shí)的存在,。

如果我們仔細(xì)想想，會(huì)發(fā)現(xiàn)不管是喜是悲,，我們絕大多數(shù)情緒都是在與他人相處中產(chǎn)生的,。

我認(rèn)為可以毫不夸張地說(shuō)，生病是因?yàn)槟愕年P(guān)系出了問(wèn)題,！

那么我們有多少人學(xué)習(xí)過(guò)決定健康,、生死、幸福的情緒和關(guān)系方面的知識(shí)和技能呢,？絕大多數(shù)人沒(méi)有學(xué)過(guò),。

很多人，談到學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒,，如何與愛(ài)人,、孩子、上級(jí),、同事,、公婆相處時(shí)，他們的回答是：沒(méi)錢(qián),，沒(méi)時(shí)間,！

可如果哪一天，因?yàn)樯眢w不舒服去醫(yī)院看病,，醫(yī)生說(shuō),，你身體某個(gè)部位長(zhǎng)了個(gè)東西,，需要馬上住院，還要交幾十萬(wàn)元押金,，這個(gè)時(shí)候,，他們會(huì)突然間變得不僅有時(shí)間，有精力,，還有錢(qián),！

問(wèn)題是：很多時(shí)候即便有時(shí)間、有錢(qián),，也無(wú)法回到健康的軌道,。

太多人年輕時(shí)耗盡自己的一切資源、時(shí)間,、精力和健康去創(chuàng)造財(cái)富,，然后，用積攢的財(cái)富去治病,。

這樣,，生命就成了一場(chǎng)為治病積攢錢(qián)財(cái)?shù)穆贸獭?/font>

錢(qián)財(cái)已去，健康難留,，很多時(shí)候,，換來(lái)的是人去財(cái)空。

這就是很多人自動(dòng)或被動(dòng)選擇的人生之路,。

然而,，我們可以有不同的選擇，從疾病的根源入手,。

從經(jīng)營(yíng)我們與自己的關(guān)系,，與父母的關(guān)系，與孩子的關(guān)系,，與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,，與同事的關(guān)系入手；從把握自己的情緒入手,。

當(dāng)心情寧?kù)o,，關(guān)系和諧時(shí)，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離,。

在同樣受污染的環(huán)境中,，有的人生病，有的人不生病,，主要區(qū)別是人的抵抗力不同,。

抵抗力的核心是免疫力，而免疫力的基礎(chǔ)是一個(gè)人能夠保持內(nèi)心寧?kù)o，與人和諧相處,。

簡(jiǎn)言之,，心情好，免疫力就會(huì)提高,。

一葉小扁舟

為了健康一定要管理好自己的情緒,！

竹風(fēng)輕拂

贊同作者觀點(diǎn)，好的心態(tài)很重要,。