民間常說一孕傻三年,，你知道原因嗎

煙臺(tái)孕媽媽

        民間俗稱“一孕傻三年”，意思是當(dāng)女性懷孕后,，記憶力會(huì)有衰退的跡象,，常常會(huì)丟三落四，通常我們叫此為“孕傻”或“嬰兒腦”狀態(tài),。

為什么會(huì)有“孕傻”現(xiàn)象呢

        “孕傻”的癥狀主要是健忘,，注意力難以集中，思維遲鈍,，甚至頭暈等,。但是請(qǐng)注意，這并不是說真的會(huì)變“傻”,，這種“傻”是由于妊娠的前3個(gè)月荷爾蒙發(fā)生了變化,，此時(shí)激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降,。所以說,，生理上的變化導(dǎo)致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀,，而并不是腦子出現(xiàn)了問題,。至于懷孕后什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀也是不能確定的，因?yàn)槊课辉袐尩纳眢w狀況不同,，故出現(xiàn)癥狀的時(shí)間也不一樣,。

        孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少,，但雌三醇激素水平的提高會(huì)導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)"臨時(shí)記憶"問題,。她們會(huì)變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化,�,！安皇敲總�(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣的癥狀；當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時(shí)候,，其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同,。甚至,，同一名女性，兩次懷孕都會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn),�,！�

        雖然這種癥狀也被大家戲稱為“嬰兒腦”，但請(qǐng)?jiān)袐寕冃⌒膮^(qū)分,，別被文字上的叫法忽悠了,。

        那么，有的孕媽就要問,，這一懷孕就出現(xiàn)了種種“狀況”,，會(huì)不會(huì)以后一直有這樣的癥狀伴隨？不要擔(dān)心,，這些“孕傻”的癥狀不會(huì)持續(xù)太久,，根據(jù)每位孕媽的自身恢復(fù)狀況，隨著寶寶的出生,，以及產(chǎn)后月經(jīng)周期恢復(fù)后，一切會(huì)回歸正常,，這種狀況會(huì)逐漸消失,。不過，孕媽一定要留心自己的癥狀和變化,，如果出現(xiàn)癥狀未減輕,，反而更嚴(yán)重的癥狀，比如神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,、昏厥,、身體受到損害或者說話變得含糊，那么就應(yīng)該盡快就醫(yī),，因?yàn)樗鼈兛赡苁且恍└鼮閲?yán)重的病況的跡象表現(xiàn),。

        關(guān)于“孕傻”還有一個(gè)可能你并不知道的深層原因，那就是隨著妊娠的發(fā)生,，孕媽體內(nèi)的DHA缺乏,。

        相信大家對(duì)“DHA”都并不陌生，“DHA”是很多有關(guān)寶寶成長(zhǎng)的奶粉廣告里的�,？�,，其實(shí)這并不是寶寶的專利，每個(gè)人,，尤其是對(duì)孕媽也非常的重要,。

        DHA俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸,，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員,。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素,，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，當(dāng)膳食中長(zhǎng)期缺乏DHA時(shí),，突觸膜中就會(huì)缺少含DHA的磷脂,，結(jié)構(gòu)就會(huì)遭到破壞，進(jìn)而對(duì)信息傳遞,、思維能力產(chǎn)生不良影響,。

        在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份,，也是細(xì)胞膜形成的主要成份,，大部分的DHA不會(huì)被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液,，被肝或腦等器官吸收,，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞,，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收,。

        孕期在膳食中補(bǔ)充DHA除了能夠在一定程度上緩解“孕傻”的癥狀，還可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥,。研究顯示,，我國(guó)50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會(huì)變得很強(qiáng)烈,，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”,。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育,，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙,、行為異常，而足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,。

       為了保證DHA充足,，每周要保證吃兩到三次的海魚。如果原來喜歡吃魚,，但懷孕后看見魚就惡心要怎么辦呢,？我們可以通過一些額外營(yíng)養(yǎng)制劑的補(bǔ)充來確保DHA的攝入。只要孕媽媽們?cè)谠星昂驮衅趯W(xué)好育兒知識(shí),，了解相關(guān)的關(guān)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充常識(shí),，就不會(huì)有太大問題了。

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同事天天笑話我,，這樣我有理由了,！

七點(diǎn)后的陽光

跟精力也有關(guān)系吧，哪有那么多精力,，生了孩子天天管著看著,，太累了

張藝邀

好專業(yè)的樣子

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