有關(guān)白露的詩，為什么總讓人感覺冷冷的,？

中成書院

　　一候鴻雁來,；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞,。

　　秋風(fēng)瑟瑟,，大雁南飛，樹葉開始凋零稀疏,，白露時(shí)節(jié),，秋蟬的鳴叫更顯聲嘶力竭。臺(tái)階下的蘭花雖然還殘留一絲生氣,，但是明顯一番破敗之象,，手中的團(tuán)扇也漸漸派不上用場。由遠(yuǎn)及近,，由花及人莫不彌漫著淡淡的憂傷和凄涼,。
　　何知白露下，坐視階前濕,。誰能長分居,，秋盡冬復(fù)及�,！�—謝朓《秋夜》
　　這是一首閨怨詩,，在秋意漸濃的寒夜，思婦輾轉(zhuǎn)難眠,，獨(dú)坐門前寒階思念遠(yuǎn)方的夫君,，卻絲毫沒有意識(shí)到白露已下，打濕了群衫,。秋盡冬來,，日復(fù)一日，誰能抵擋得住這無期的分離,？孤獨(dú),、思念、幽怨之情淋漓盡致,。

　　秋意漸濃,，心情好像也被涂上一層淡淡的憂傷，不管是對(duì)親人的惦記還是對(duì)家鄉(xiāng)的思念,，不管是對(duì)眼前之景的感慨還是對(duì)遠(yuǎn)方離人的哀怨,，都充滿深深的感傷，敏感的人讀起來尤其能感覺到這些詩句里深深的凄楚,。為什么呢,？偶然還是有深刻的原因,？小編試著從四時(shí)變化對(duì)人身心影響的角度理解一下，歡迎大家探討,。
　　一夜秋雨一朝涼,，是以秋風(fēng)白露，白露是晝夜溫差最大的節(jié)氣,，從此暑氣退去,，冷風(fēng)襲來，所以有“白露秋風(fēng)夜,，一夜涼一夜”的說法,。所有人都知道用添加衣物來應(yīng)對(duì)氣溫的下降，如“白露勿露身”,，但是很少有人知道如何從心理上應(yīng)對(duì)漸濃的秋意,，甚至不知道節(jié)氣四時(shí)的變化還能影響人的心理�,！瓣枤庵魃���,，所樂也；陰氣主殺物,，所憾也,。故春葩含日似笑，秋夜泫露如泣,�,！薄白怨欧昵锉�寂寥”這些都是節(jié)氣的變化影響人心神的證據(jù)，所以就很容易理解為什么秋天的詩句里多悲涼和凄冷,，因?yàn)榍锾斓拿C殺之氣最容易引起那些悲涼的情緒,。慶幸的是，中國文化尤其推崇天人合一,，中國古人也格外擅長體悟四時(shí)之氣而順天而為,。所以又大量文章從衣食住行等各方面告訴大家如何在白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生，添加衣物,，養(yǎng)陰潤肺,，淡茶清粥，都是很好的養(yǎng)生方法,，小編就不重復(fù)了,，我想重點(diǎn)說說怎么照顧我們的心理和情緒，避免悲秋抑郁,，抵御這秋天的寒意,。
　　白露養(yǎng)生，從合理的飲食起居開始

　　首先飲食起居是最重要的,，身體健康的心理健康的基礎(chǔ),，注意保暖和飲食，身體足夠溫暖的話為內(nèi)心的溫暖提供最基礎(chǔ)的保障,。比如多滋陰潤燥,、注意保暖，最重要的一點(diǎn)是早睡早起,。漸漸夜長晝短,，大自然的變化是提醒我們也要開始改變自己的活動(dòng)方式，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到秋天的時(shí)候說：“早臥早起,，與雞俱興,。使志安寧，以緩秋刑,。收斂神氣,，使秋氣平，無外其志,，使肺氣清,。”這是小編認(rèn)為關(guān)于秋天養(yǎng)生最經(jīng)典最具指導(dǎo)意義的一段話,，順應(yīng)天地規(guī)律自然要早睡早起,，甚至曾經(jīng)聽一位中醫(yī)大夫講當(dāng)今人們最大的補(bǔ)藥是去睡覺，想想我們多久沒有在十點(diǎn)之前睡覺了,？
　　更重要的是對(duì)心靈的關(guān)懷,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的也很清楚，翻譯過來就是要把自己的心意,、志向都收斂起來,，不要再有什么大的規(guī)劃和變動(dòng)，來應(yīng)對(duì)秋天的肅殺之氣,，雖然理想對(duì)人很重要,，但是我們還是留到明年春天吧，畢竟一年之計(jì)在于春,，為什么總是“秋后問斬”,，因?yàn)榍锾炀褪敲C殺之氣啊，所以懂中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的人都知道秋天要把自己的心神藏起來,，這樣才是順應(yīng)天地,，才能陽氣內(nèi)斂，心態(tài)平和,。
　　學(xué)會(huì)愛自己,，從添件衣服開始。