有關白露的詩,，為什么總讓人感覺冷冷的,？

中成書院

　　一候鴻雁來,；二候玄鳥歸,；三候群鳥養(yǎng)羞。

　　秋風瑟瑟,，大雁南飛，樹葉開始凋零稀疏,，白露時節(jié),，秋蟬的鳴叫更顯聲嘶力竭,。臺階下的蘭花雖然還殘留一絲生氣,，但是明顯一番破敗之象,，手中的團扇也漸漸派不上用場,。由遠及近，由花及人莫不彌漫著淡淡的憂傷和凄涼,。
　　何知白露下,，坐視階前濕,。誰能長分居,，秋盡冬復及�,！�—謝朓《秋夜》
　　這是一首閨怨詩，在秋意漸濃的寒夜,，思婦輾轉難眠,，獨坐門前寒階思念遠方的夫君,，卻絲毫沒有意識到白露已下,，打濕了群衫,。秋盡冬來，日復一日,，誰能抵擋得住這無期的分離,？孤獨,、思念、幽怨之情淋漓盡致,。

　　秋意漸濃,，心情好像也被涂上一層淡淡的憂傷，不管是對親人的惦記還是對家鄉(xiāng)的思念,，不管是對眼前之景的感慨還是對遠方離人的哀怨,，都充滿深深的感傷，敏感的人讀起來尤其能感覺到這些詩句里深深的凄楚,。為什么呢,？偶然還是有深刻的原因,？小編試著從四時變化對人身心影響的角度理解一下，歡迎大家探討,。
　　一夜秋雨一朝涼,，是以秋風白露，白露是晝夜溫差最大的節(jié)氣,，從此暑氣退去，冷風襲來,，所以有“白露秋風夜，一夜涼一夜”的說法,。所有人都知道用添加衣物來應對氣溫的下降,，如“白露勿露身”，但是很少有人知道如何從心理上應對漸濃的秋意,，甚至不知道節(jié)氣四時的變化還能影響人的心理,�,！瓣枤庵魃�物，所樂��,；陰氣主殺物,，所憾也。故春葩含日似笑,，秋夜泫露如泣�,！薄白怨欧昵锉�寂寥”這些都是節(jié)氣的變化影響人心神的證據，所以就很容易理解為什么秋天的詩句里多悲涼和凄冷,，因為秋天的肅殺之氣最容易引起那些悲涼的情緒,。慶幸的是,，中國文化尤其推崇天人合一,，中國古人也格外擅長體悟四時之氣而順天而為,。所以又大量文章從衣食住行等各方面告訴大家如何在白露時節(jié)養(yǎng)生，添加衣物,，養(yǎng)陰潤肺，淡茶清粥,，都是很好的養(yǎng)生方法，小編就不重復了,，我想重點說說怎么照顧我們的心理和情緒,，避免悲秋抑郁，抵御這秋天的寒意,。
　　白露養(yǎng)生,，從合理的飲食起居開始

　　首先飲食起居是最重要的,，身體健康的心理健康的基礎,，注意保暖和飲食，身體足夠溫暖的話為內心的溫暖提供最基礎的保障,。比如多滋陰潤燥,、注意保暖,，最重要的一點是早睡早起,。漸漸夜長晝短,，大自然的變化是提醒我們也要開始改變自己的活動方式,，所以《黃帝內經》講到秋天的時候說：“早臥早起,，與雞俱興。使志安寧,，以緩秋刑。收斂神氣,，使秋氣平,，無外其志，使肺氣清,。”這是小編認為關于秋天養(yǎng)生最經典最具指導意義的一段話,，順應天地規(guī)律自然要早睡早起,，甚至曾經聽一位中醫(yī)大夫講當今人們最大的補藥是去睡覺，想想我們多久沒有在十點之前睡覺了,？
　　更重要的是對心靈的關懷，《黃帝內經》講的也很清楚,，翻譯過來就是要把自己的心意,、志向都收斂起來,，不要再有什么大的規(guī)劃和變動,，來應對秋天的肅殺之氣,，雖然理想對人很重要，但是我們還是留到明年春天吧，畢竟一年之計在于春,，為什么總是“秋后問斬”,，因為秋天就是肅殺之氣啊,，所以懂中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的人都知道秋天要把自己的心神藏起來,，這樣才是順應天地，才能陽氣內斂,，心態(tài)平和,。
　　學會愛自己,，從添件衣服開始。