孕吐的時(shí)候,，我們要怎么保護(hù)自己,？怎么樣緩解孕吐癥狀？

煙臺(tái)孕媽媽

        孕吐是早孕反應(yīng)的一種。在懷孕初期的孕吐常常給準(zhǔn)媽媽們帶來尷尬和身體上的不適,。

　　權(quán)威月子會(huì)所專家介紹,，妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐,。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心,，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。困擾很多孕婦,。孕吐會(huì)給我們和胎兒帶來傷害嗎?孕婦怎樣應(yīng)對(duì)孕吐呢,？

首先，我們要正確認(rèn)識(shí)孕吐——孕吐是一種保護(hù)行為

　　害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能,。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出,，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類),，以避免給帶來潛在的危險(xiǎn),。

其次，孕吐是在傳達(dá)一種信息

　　害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個(gè)月,。妊娠中后期,，胎兒會(huì)通過胎動(dòng)來引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力,，表達(dá)不適,。因此害喜的反應(yīng)，實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息,，提醒媽媽要保護(hù)好自己,。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等,。

當(dāng)然,，我們不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會(huì)影響的健康成長(zhǎng)

　　很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)影響對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。其實(shí)完全沒有必要,。雖然孕吐暫時(shí)令你無(wú)法保持對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收,，但無(wú)需過多擔(dān)心的健康。因?yàn)樵诘谝浑A段,，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長(zhǎng)發(fā)育期,，這時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些,，在他的營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

緩解孕吐辦法

　　盡管目前還沒有方法從根本上阻止孕吐

但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會(huì)起到一定的改善作用

　　飲食

　　少吃多餐,，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次,，每次少吃一點(diǎn)�,；蛘呙扛�2～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西,。

　　在床邊放一些小零食，如餅干,、糖果等,。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。

　　不要錯(cuò)過任何就餐時(shí)刻,，避免空腹,。

　　在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料。不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料,。

　　唾液分泌較多,，也會(huì)刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌,。

　　茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況,。或者試試檸檬水,。

　　要多喝水,，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

　　想吃什么就吃什么,，不要因?yàn)槟憧释�的超出了你的飲食�?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄,。

　　嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈)。

　　避免吃太油膩或辛辣的食物,。

　　常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類,，海鮮，堅(jiān)果,，雞蛋以及豆類),。

　　在飯前吃點(diǎn)咸的食物，會(huì)幫助你順利地度過這一餐,。

　　氣味

　　遠(yuǎn)離濃烈的味道,。

　　如果烹調(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況,，打開窗戶或排風(fēng)扇,。

　　利用微波爐烹調(diào)，會(huì)減少油煙等氣味的產(chǎn)生,。

　　雖然聽起來有點(diǎn)可笑,，但如果你無(wú)法避開騷擾你的味道,，你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會(huì)引起惡心的植物油,，或檸檬汁,，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。

　　如果情況允許,，讓家人或者保姆為你準(zhǔn)備一日三餐,。

　　其他

　　起床或站起來時(shí)動(dòng)作要慢，剛吃完飯時(shí)不要馬上躺下,。

　　如果嘔吐得厲害,，可以向醫(yī)生描述你的癥狀，她會(huì)建議安全有效的藥物來治療孕吐,，從而避免引起更多的不適,。

　　過激的運(yùn)動(dòng)或嘈雜的環(huán)境都會(huì)加劇孕吐情況。

　　在疲憊的情況下,，孕吐狀況會(huì)加劇,，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻,。

　　減緩走路的速度也會(huì)對(duì)緩解孕吐有一定的幫助,。

　　晚上要充分休息，早一些就寢,。

　　保持室內(nèi)的空氣清新,，睡覺的時(shí)候?qū)⒋皯袈晕⒋蜷_一點(diǎn)，多到戶外散散步,，但要小心不要著涼,。

　　因?yàn)樘珶岬目諝鈺?huì)增加惡心的感覺，所以盡量避免溫度過高的地方,。

　　心情的變化也起著很大的作用,，壓力會(huì)加劇孕吐情況。讓自己保持心境平和,，不要太緊張,、焦慮。

　　飯后刷牙,。清晨刷牙經(jīng)常會(huì)刺激產(chǎn)生嘔吐,，不妨先吃點(diǎn)東西再刷牙。

煙臺(tái)孕媽媽溫馨提醒

　　雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康,，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴(yán)重,，導(dǎo)致脫水，體重減輕,。

一旦出現(xiàn)脫水(沒有小便,，或小便是黑黃色),、暈眩、虛弱,、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食,，嘔吐物中夾有血絲,，都必須馬上去醫(yī)院。

大多數(shù)情況下,，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治愈,。

芝罘島精靈

真的好幸福~雖然有點(diǎn)難受，還是很幸福的

ytr123xy9999

剛剛發(fā)了一個(gè)關(guān)于孕吐的,，小編就發(fā)了一個(gè)這么實(shí)用的帖子,，真好

王大妞ζ

“我們要正確認(rèn)識(shí)孕吐——孕吐是一種保護(hù)行為”原來是這樣啊,！

cuijinyu419

福滿滿

恭喜各位寶媽,，艱難的孕吐挺過去，你們就可以享受懷孕的樂趣了,，要是需要產(chǎn)后護(hù)理的話可以到康欣國(guó)際月子會(huì)館來看看啊

藍(lán)色調(diào)調(diào)

沒覺得幸福每天竟是難受了..

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喵生

普羅旺斯夢(mèng)精靈

吐吐更健康~可憐我這快6個(gè)月的還時(shí)不時(shí)的吐上幾次

烈焰紅_byVHC

積極急急急斤斤計(jì)較

LUCY琪

我這才不到8周  這胃都難受死了  惡心的要命

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