孕吐的時候，我們要怎么保護(hù)自己,？怎么樣緩解孕吐癥狀,？

煙臺孕媽媽

        孕吐是早孕反應(yīng)的一種。在懷孕初期的孕吐常常給準(zhǔn)媽媽們帶來尷尬和身體上的不適,。

　　權(quán)威月子會所專家介紹,，妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發(fā)生孕吐,。特別在早晚會出現(xiàn)惡心,，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。困擾很多孕婦,。孕吐會給我們和胎兒帶來傷害嗎?孕婦怎樣應(yīng)對孕吐呢,？

首先，我們要正確認(rèn)識孕吐——孕吐是一種保護(hù)行為

　　害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能,。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出,，以確保這些東西不會進(jìn)到體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物(如肉類),，以避免給帶來潛在的危險(xiǎn),。

其次,，孕吐是在傳達(dá)一種信息

　　害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個月。妊娠中后期,，胎兒會通過胎動來引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段,，完全沒有能力抵抗外力，表達(dá)不適,。因此害喜的反應(yīng),，實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己,。某些因素也會增加孕吐的幾率,，如超重或多胞胎等。

當(dāng)然,，我們不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長

　　很多準(zhǔn)媽媽都會擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)影響對胎兒的營養(yǎng)供給,。其實(shí)完全沒有必要,。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收,，但無需過多擔(dān)心的健康。因?yàn)樵诘谝浑A段,，主要是胎兒處于器官形成階段,，而非生長發(fā)育期，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些,，在他的營養(yǎng)需求增加時,，你也會恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

緩解孕吐辦法

　　盡管目前還沒有方法從根本上阻止孕吐

但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點(diǎn)小小的調(diào)整會起到一定的改善作用

　　飲食

　　少吃多餐,，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次,，每次少吃一點(diǎn)�,；蛘呙扛�2～3個小時就吃點(diǎn)東西,。

　　在床邊放一些小零食，如餅干,、糖果等,。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。

　　不要錯過任何就餐時刻,，避免空腹,。

　　在餐前半小時或餐后半小時喝飲料。不要在進(jìn)餐的同時喝飲料,。

　　唾液分泌較多,，也會刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌,。

　　茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況,�,；蛘咴囋嚈幟仕���

　　要多喝水,，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水,。

　　想吃什么就吃什么，不要因?yàn)槟憧释�的超出了你的飲食�?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄,。

　　嘗試用冷的食物代替熱的(冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈),。

　　避免吃太油膩或辛辣的食物。

　　常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃(如低脂肉類,，海鮮,，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類),。

　　在飯前吃點(diǎn)咸的食物,，會幫助你順利地度過這一餐。

　　氣味

　　遠(yuǎn)離濃烈的味道,。

　　如果烹調(diào)時味道太強(qiáng)烈,，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開窗戶或排風(fēng)扇,。

　　利用微波爐烹調(diào),，會減少油煙等氣味的產(chǎn)生。

　　雖然聽起來有點(diǎn)可笑,，但如果你無法避開騷擾你的味道,，你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會引起惡心的植物油,，或檸檬汁,，必要時會起到一定的緩解作用。

　　如果情況允許,，讓家人或者保姆為你準(zhǔn)備一日三餐,。

　　其他

　　起床或站起來時動作要慢，剛吃完飯時不要馬上躺下,。

　　如果嘔吐得厲害,，可以向醫(yī)生描述你的癥狀，她會建議安全有效的藥物來治療孕吐,，從而避免引起更多的不適,。

　　過激的運(yùn)動或嘈雜的環(huán)境都會加劇孕吐情況。

　　在疲憊的情況下,，孕吐狀況會加劇,，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻,。

　　減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助,。

　　晚上要充分休息,，早一些就寢。

　　保持室內(nèi)的空氣清新,，睡覺的時候?qū)⒋皯袈晕⒋蜷_一點(diǎn),，多到戶外散散步，但要小心不要著涼,。

　　因?yàn)樘珶岬目諝鈺�增加惡心的感覺,，所以盡量避免溫度過高的地方。

　　心情的變化也起著很大的作用,，壓力會加劇孕吐情況,。讓自己保持心境平和，不要太緊張,、焦慮,。

　　飯后刷牙。清晨刷牙經(jīng)常會刺激產(chǎn)生嘔吐,，不妨先吃點(diǎn)東西再刷牙,。

煙臺孕媽媽溫馨提醒

　　雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴(yán)重,，導(dǎo)致脫水,，體重減輕,。

一旦出現(xiàn)脫水(沒有小便,，或小便是黑黃色)、暈眩,、虛弱,、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食,，嘔吐物中夾有血絲,，都必須馬上去醫(yī)院。

大多數(shù)情況下,，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治愈,。

芝罘島精靈

真的好幸福~雖然有點(diǎn)難受，還是很幸福的

ytr123xy9999

剛剛發(fā)了一個關(guān)于孕吐的,，小編就發(fā)了一個這么實(shí)用的帖子,，真好

王大妞ζ

“我們要正確認(rèn)識孕吐——孕吐是一種保護(hù)行為”原來是這樣啊,！

cuijinyu419

福滿滿

恭喜各位寶媽,，艱難的孕吐挺過去，你們就可以享受懷孕的樂趣了,，要是需要產(chǎn)后護(hù)理的話可以到康欣國際月子會館來看看啊

藍(lán)色調(diào)調(diào)

沒覺得幸福每天竟是難受了..

來自手機(jī)客戶端

喵生

普羅旺斯夢精靈

吐吐更健康~可憐我這快6個月的還時不時的吐上幾次

烈焰紅_byVHC

積極急急急斤斤計(jì)較

LUCY琪

我這才不到8周  這胃都難受死了  惡心的要命

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